Ora è il momento per salire sul treno dell’attività fisica, è sempre il momento per iniziare, non aspettare il momento migliore. Costruisci una meta, obiettivo, risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli movimenti, sperimentando e iniziando a utilizzare risorse personali, man mano sentirai crescere la passione, l’entusiasmo e svilupperai più consapevolezza corporea e dei propri mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e potenzialità.
Lo
sport incrementa autoefficacia, aiuta a superare momenti difficili fatti di
demotivazione, infortuni, sconfitte ma riuscirai a essere più resiliente nello
sport e nella vita, incontrerai persone, culture, mondi e avrai la possibilità
di condividere gioie e fatiche.
Per
approfondimenti è possibile consultare il libro O.R.A.
Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere obiettivi
nella vita e nello sport, Aras Edizioni, 2013.
La Carta “invita tutti i paesi, le
regioni e le comunità a sollecitare un maggiore impegno politico e sociale per valorizzare
l’importanza dell’attività fisica e migliorare la salute di tutti”.
Importante
è anche motivare le persone a prendere in considerazione un minimo cambiamento
nel proprio stile di vita, nelle proprie abitudini ad iniziare nel porre
l’attenzione in quello che si fa, a come lo si fa, con quale modalità, con
quale frequenza, con quale intensità in modo da rendersene pienamente
consapevoli e decidere se è veramente quello che si vuole.
Nella vita si fanno delle scelte, molti
preferiscono poltrire o restare in una zona di estremo confort per non
rischiare un giudizio, una brutta figura, altri per sentirsi vivi devono
sentire il proprio corpo, le proprie sensazioni corporee, il cuore che palpita,
il respiro affannoso, il sudore colare dal proprio corpo, il senso di fame,
sete, freddo, caldo, c’è tanto bisogno di sentire.
http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo
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