Interessandomi ed appassionandomi ultimamente alle gare di lunga distanza ho sperimentato la partecipazione alla 24 ore di corsa a piedi. E’ stata un’esperienza entusiasmante, estenuante, stancante, meditativa, osservativa.
C’è un mondo dietro questo tipo di gara che per riscuotere
successo e permettere ai partecipanti di correre per tante ore devono
inventarsi di tutti i colori prevedendo partenze diversificate di gare
all’interno della gara più lunga di 24 ore.
Il vincitore è stato l’atleta Nazionale Diego
Ciattaglia che ha raggiunto quota 221km, la gara femminile è stata vinta da
Aurelia Rocchi che ha raggiunto i 167km circa mentre Roldano Marzorati,
contentissimo è riuscito a raggiungere i 200km piazzandosi terzo.
Un po’ di tempo fa feci alcune domande a Roldano e
riporto le risposte di seguito.
Cosa significa per te essere ultramaratoneta? “Libertà
di correre con meno tensioni interne ed esterne.”
In realtà durante le 24 ore ho avuto modo di
osservare qualche volta Roldano notando sempre la sua serenità, sicurezza,
postura corretta.
Qual è stato il tuo percorso per diventare un
ultramaratoneta? “Dal mezzo fondo in età giovanile alla maratona da adulto per
poi praticare, intorno ai 40 anni, duathlon, triathlon lungo e MTB lunghe distanze,
poi ritorno al trailrunning e ultramaratone e 6 giorni di corsa non stop.”
Si è capito che a Roldano piace lo sport prolungato,
sembra essere un atleta resistente e resiliente.
Cosa ti motiva ad essere ultramaratoneta? “Uscire fuori dal gregge mi
motiva, partecipare a gare che non sempre si è sicuri di potere portare a
termine mi motiva, fare nuove conoscenze con un variegato mondo di persone non comuni,
mi motiva la preparazione (allenamento), mi motiva tutto il percorso che
porterà alla gara.”
In realtà sono risposte che ho raccolto anche da altri ultramaratoneti,
la voglia dell’andare fuori dall’ordinario, di uscire fuori dalla zona di
confort, in realtà mi ci ritrovo con queste risposte posso dire che mi sento in
sintonia con Roldano, lo comprendo. E’ stato bello prima della partenza alla 24
ore riconoscere i vari atleti, salutarli, abbracci, pacche sulle spalle, senza
spirito competitivo estremo, senza clima di tensione per il pre-gara, senza il
timore di non far bene in gara.
Hai mai pensato di smettere di essere
ultramaratoneta? “Essere un ultramaratoneta per me è un abito mentale fa parte
della mia giornata. È parte della mia vita.”
In effetti essere ultramaratoneta diventa uno stile
di vita, una filosofia.
Hai mai rischiato per infortuni o altri problemi di
smettere di essere ultramaratoneta? “Per il momento no, ma il confine è labile.”
In questo tipo di sport prolungato bisogna fare
molta attenzione alla propria salute fisica, è importante rispettare il proprio
corpo, i segnali che mandano i propri distretti muscolari o articolari.
Cosa ti spinge a continuare a essere
ultramaratoneta? “Piacere, puro piacere, sfide non stop fra me e la montagna, la
strada.”
Quello che ti permettere di continuare in questo
sport non sono solo le endorfine che vanno in circolo, ma il puro piacere del
gesto sportivo, dei paesaggi, delle sfide, degli incontri con altri che
condividono la tua passione, che ti comprendono che sono sulla tua stessa lunghezza
d’onda.
Quali meccanismi psicologici ti aiutano a partecipare a gare
estreme? “Ridurre la gara in frazioni, entrare
in una sorta di trance vigile.”
In effetti lo sport prolungato prevede delle
strategie mentali che ti permettano di non abbandonare la gara anzitempo, ti
capita di partire per una gara di 24 ore ed inizi a pensare alla fine della
mezz’ora che hai ancora da percorrere altre 47 mezz’ore, ma riesci a mettere in
atto dei meccanismi mentali che ti riportano al qui e ora e al momento presente
a correre, a stare sveglio o a distrarti per avanzare con i metri e i
chilometri e a trascorrere tanto tempo in piedi facendo sport osservando,
facendo attenzione, alimentandoti ed avendo comunque un approccio meditativo.
Quale gara estrema ritieni non poter mai
riuscire a portare a termine? “Non c’è una gara, una volta valutata distanza e
dislivello, e deciso che è alla mia portata parto convinto di portarla a
termine.”
Partecipare a una gara diventa un progetto, uno
studio del territorio, della difficoltà, delle risorse personali possedute che
ti possano permettere di portare a termine la gara.
C’è una gara estremi che non faresti mai? “Le gare
in Alaska in pieno inverno con il rischio di morire per congelamento.”
Ci deve essere comunque un limite da rispettare e
bisogna conoscersi molto bene per non incorrere in rischi gravi per la propria
salute.
Che significa per te partecipare ad una gara
estrema? “Una vacanza dalla noia, dalla routine di tutti i giorni,
un’avventura.”
Si diventa avventurieri del limite, alla ricerca di
sensazioni forti, di emozioni nello sperimentarsi in competizioni ardue e
difficili.
Non si finisce mai di sorprendersi, ognuno di noi h
a risorse inaspettate ed a volte per caso si scopre di essere portati per
qualcosa di inaspettato che poi ci piace e ci appassiona.
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel diventare
ultramaratoneta? “Grande resilienza, aumento della autostima, a volte però
quando esagero con gli allenamenti sono anche facilmente irritabile.”
Resilienza e autoefficacia sono concetti importanti
nella psicologia dello sport, ma anche nella vita in generale, per non
arrendersi mai e per raggiungere i propri obiettivi in qualsiasi campo.
Come è cambiata la tua vita familiare e lavorativa?
“Non ho famiglia in senso stretto, ho una compagna che condivide al 100% la mia
Passione.”
Se potessi tornare indietro cosa faresti o non
faresti? “Mi sarei dedicato un po’ prima all’ultramaratona, sarei rimasto più
accanto ai miei figli.”
Usi farmaci, integratori? Per quale motivo? “Antinfiammatori
ma in quantità minima, ferro, aminoacidi a catena ramificata. Sono Vegano è non
assimilo facilmente ferro, BCAA perché ho notato, anche in considerazione della
mia età (56 anni), un recupero più veloce.”
Nonostante l’età, nonostante l’alimentazione vegana,
Roldano, come alcuni altri ultramaratoneti, riesce ad eccellere nello sport di
endurance.
Interviste a Roldano sono riportate nei miei libri:
"Ultramaratoneti e gare estreme edito” edito da Prospettiva Editrice
Roldano è menzionato nel mio libro “Sport, Benessere e Performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta" edito da Prospettiva Editrice.
http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=397&controller=product
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
CONTATTI: 380.4337230 - 21163@tiscali.it
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