Matteo Simone
Antonio Gallone riesce a fare il suo Personale Best 2h39’59’’
nella Maratona di Roma, risultato di prestigio che lo vede piazzare al 23°
posto nella classifica generale con 15.000 partecipanti ed al 1° posto nella
categoria SM 45.
Per qualche anno
facevamo parte della stessa squadra ed un periodo ci siamo allenati con Zarha
Akrachi, un’atleta della Nazionale del Marocco.
Ecco cosa ci
racconta Antonio della sua passione, motivazioni, metodi e curiosità.
Ti sei sentito
campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si alcune volte mi sono sentito campione, quando mi è capitato di
vincere delle gare.”
Come hai scelto
il tuo sport? “Per caso, cercavo uno sport facile da fare che mi facesse perdere peso.”
Nella tua
disciplina quali difficoltà si incontrano? “Non trovo grosse difficoltà,
le uniche sono legate al tempo sottratto alla famiglia.”
Quale
alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “Prima della gara faccio
colazione con tè e fette biscottate, durante acqua, dopo quello che trovo sui
banchi ristoro delle gare: tè, crostate, etc.”
Quali condizioni fisiche e/o ambientali ti hanno indotto a non
concludere la gara o a fare una prestazione non ottimale? “Ho sempre concluso le gare
finora, vento e pioggia battente sono le condizioni ambientali che più mi danno
fastidio.”
Chi ha
contribuito al tuo benessere nello sport o alla tua performance? “Sicuramente la famiglia che
mi appoggia, gli amici con cui condivido gli allenamenti più duri.”
Qual è stata la gara della tua vita dove hai dato il meglio di te o
dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Sicuramente L’ultima maratona di
Roma (2015), dove dopo sette anni di tentativi ho realizzato il PB 2h39’59’’.”
Antonio è uno che sa il fatto suo, è determinato nel perseguire i suoi
obiettivi, sa come fare, chiede ai più esperti, si allena con i più forti ed a
ogni gara comprende come fare per migliorare un pochino e quindi ogni anno che
passa sempre più forte nella sua progressione verso il Personal Best di
prestigio a quasi 50 anni.
Una tua esperienza che ti può dare la
convinzione di potercela fare nello sport o nella vita? “Nel mio sport (corsa)
l’ultimo allenamento test pre-gara mi da un grosso indizio sul valore della mia
condizione.”
Quali capacità, caratteristiche, qualità hai
dimostrato di possedere? “Sicuramente la resistenza. Mi ritengo un passista di gare
lunghe.”
Quali meccanismi
psicologici ritieni ti abbiano aiutano nello sport al tuo benessere o alla tua performance? “Sicuramente la tenacia e
la capacità di trovare aspetti positivi anche quando i risultati o le
prestazioni erano deludenti.”
Cosa hai scoperto del tuo
carattere nel praticare attività fisica? “Che sono tenace e che mi piace
impegnarmi al massimo nelle gare.”
Come è cambiata la tua vita
familiare e lavorativa nell'aver intrapreso un’attività sportiva costante e impegnativa? “All'inizio qualche conflitto. poi organizzandomi sono riuscito a
ritagliarmi un’oretta da dedicare all'allenamento senza pesare sulla famiglia.”
Quali sono le tue sensazioni pre-gara,
in gara, post-gara? “Le prime gare le
sentivo parecchio, adesso ho imparato ha gestire le emozioni pre-gara e a
rimanere concentrato sugli obiettivi.”
Che consiglio daresti a coloro che devono fare scelte importanti nello sport? “Avendo iniziato tardi a fare sport, un consiglio
che mi sento di dare ai giovani che hanno questa passione è di praticarla col
massimo impegno e costanza fin da subito, di trasformare i propri sogni in
obiettivi e quindi in risultati.”
Antonio è uno che piace
lavorare con metodo ed impegno.
Come hai superato eventuali
crisi, sconfitte, infortuni? “Con l’idea che tutto passa e si ricomincia.”
Ritieni utile lo psicologo dello sport? Per quali aspetti e in quali fasi
dell’attività sportiva? “Penso che soprattutto i giovani agonisti o i campioni
abbiano bisogno di un ‘mental coach’ nella fase di preparazione e
soprattutto post gara.”
Un tuo
messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi a questo sport di fatica,
impegno, sofferenze? “Direi ai giovani di intraprendere questo sport,
fatto di fatiche e poco remunerato, perché fortifica fisico e mente e li farà
diventare degli uomini migliori, abituandoli al duro lavoro per perseguire i
loro sogni in qualsiasi campo, studio, lavoro etc.”
Antonio è menzionato nel libro "Sport, Benessere e Performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta”, edito da Prospettiva Editrice.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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