Se ti capita di frequentare gente che corre, devi
stare molto attento perché c’è il rischio che ti contagiano ed allora una volta
contagiati, non ti ferma più nessuno, cerchi sempre di allenarti nel miglior
modo possibile, di alimentarti bene, si partecipare a gare più difficili, più
diverse, più lunghe. A tutto ciò si aggiunge l’avere vicino famigliari o amici
che hanno la stessa passione, allora il gioco è fatto, aumentano progetti di
gare, di allenamenti, di eventi.
Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita o sempre un comune sportivo? “No, mi sento una
normalissima donna che pratica sport.”
Come hai scelto il tuo
sport? “Grazie a mio marito.”Nella tua disciplina quali difficoltà si incontrano? “Freddo, pioggia, vento, stanchezza mentale e fisica.”
Quale alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “Seguo alimentazione completa ma molto equilibrata la sera prima di una gara mangio carboidrati, durante gare lunghe mangio uvetta e carbogel dopo la gara riprendo la mia alimentazione, nelle gare corte non mangio nulla.”
Cosa ti ha fatto mollare
o cosa ti fa continuare a fare sport? “Al momento non è nelle mie intenzioni
mollare, perché trovo beneficio.”
Chi ha contribuito al
tuo benessere nello sport o alla tua performance? “Mio marito Caronti Ivano, lui
è il mio coach.”Qual è stata la gara della tua vita dove hai dato il meglio di te o dove hai sperimentato le emozioni più belle? “L'emozione più bella è stata la mia prima maratona SAN VALENTINO 2015, fatta con mio marito, la prestazione migliore è sempre una maratona ed è la prima del 2016 (maratona di Buon anno).”
Qual è
una tua esperienza che ti possa dare la convinzione che ce la
puoi fare nello sport o nella vita? “Non c’è, ne sono convinta! Ognuno di noi
ottiene sempre quello che vuole, l'importante è che in tutto quello che fai ci
metti sempre il cuore.” Giovanna ha le idee chiare, è determinata, sa che può
fare, può ottenere quello che vuole. E’ consapevole che per ottenere quello che
vuole ci deve mettere non solo i muscoli ed il suo fisico ma anche la testa e
tanto cuore, come sta dimostrando di fare, gradualmente e con convinzione."
Quali
sono le tue capacità, risorse, caratteristiche, qualità che hai dimostrato di
possedere? “La resistenza.”
Quali meccanismi psicologici ti aiutano nello sport? “La testardaggine.”
Cosa pensano i tuoi famigliari ed amici della tua
attività sportiva tesa al benessere o alla performance? “Sono contenti perché vedono giovamento riguardante la mia salute.”
Ti va di descrivere un episodio curioso o
divertente della tua attività sportiva? “Durante una gara ho incontrato un
signore molto simpatico che per non farci sentire la fatica ci ha messo in fila
come se fosse una gara ciclistica e a rotazione il primo passava ultimo ed il
secondo tirava tutti gli altri.”
Nello sport c’è la possibilità di fare strani
incontri e c’è sempre tanto da imparare dagli altri più esperti: Come è cambiata la tua vita famigliare e lavorativa
nell’aver intrapreso un’attività sportiva costante e impegnativa? “In famiglia
ci siamo dovuti dare degli orari per l'allenamento praticando tutti lo stesso
sport, per il lavoro non ho trovato problemi.”
Quali sono o sono state le tue sensazioni pregara, in gara, post gara?
“Nel pre-gara niente, non sento la tensione, in gara solitamente guardo il
panorama, nel post-gara FELICITA'.”
Che consiglio ti
andrebbe di dare a coloro che si trovano a dover fare scelte importanti nello
sport? “L'importante è praticare uno sport qualunque disciplina sia.”
Come hai superato eventuali crisi, sconfitte,
infortuni? “Parlando molto con mio marito.”Ritieni utile lo psicologo dello sport? Per quali aspetti? “Si, perché ci sono molti atleti non sicuri di se.”
Quale può essere un tuo messaggio rivolto ai
ragazzi per avvicinarsi a questo sport fatto di fatica, impegno, sofferenze? “Perché facendo sport ti aiuta a superare ostacoli nella vita
quotidiana.”
Quali sono i sogni che hai realizzato? “Realizzato, fare una gara insieme a mia figlia.”
Un’intervista
a Giovanna Squitieri di qualche hanno fa è riportata sul libro “Lo sport delle
donne”, edito da Prospettiva Editrice.
+393804337230 Psicologo,
Psicoterapeuta
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