Il Sentiero Alternativo: Manfredonia, la città del cammino grazie al Team "Frizzi e Lazzi"

Dott. Matteo Simone

L’istituzione della camminata serale del giovedì è un altro servizio e opportunità offerto dal Team dei camminatori "Frizzi e Lazzi", per far sì che Manfredonia diventi sempre di più la citta del cammino.

Ora il Team è una realtà nel territorio del Gargano e dell’intera Puglia ed un riferimento per tante persone che vogliono cercare di trovare tempi e modi di fare una modalità di attività fisica.

Per andare incontro ai bisogni di tanti, il Team ha istituito anche l’uscita serale del giovedì, 12-15km da diluire in quasi 2 ore di cammino a passo veloce.......ritrovo e partenza ore 21.00 davanti "Frizzi e Lazzi", negozio di “Scarpe running e non solo” sito in Corso Manfredi 303.

Michele faceva un’attività che considero socialmente utile, coinvolgendo persone a fare attività fisica, forniva un servizio di prevenzione e benessere per la collettività e promuoveva un sano esercizio fisico per tutte le età e con qualsiasi modalità, percorrendo sempre nuovi percorsi naturali.

L’OMS raccomanda un minimo di 30 minuti di attività fisica moderata (che include ma non si limita allo sport) al giorno per gli adulti e di 60 minuti per i bambini.

Nell’infanzia e nell’adolescenza (5-17 anni) è indicato praticare non meno di un’ora di esercizio fisico moderato al giorno e come minimo 3 sedute la settimana di attività aerobica che sollecitino l’apparato muscolo-scheletrico, in modo da stimolare l’accrescimento e migliorare forza muscolare ed elasticità. (World Health Organization, Global recommendations on physical activity for health. 2010).

C’è consenso sul fatto che per ottenere benefici sulla salute degli adulti l’attività fisica di intensità moderata venga praticata per almeno 30-45 minuti, 4-5 giorni della settimana, per tutta la vita (at least five a week).

Questi livelli sono sufficienti per ridurre il rischio cardiovascolare, di diabete e di cancro e a garantire la funzionalità neuromuscolare con l’avanzare dell’età

Agli anziani vanno prescritti programmi di attività fisica quotidiana a livelli moderati. La mancanza d’attività fisica aumenta la frequenza dei casi di sovrappeso e obesità e di una serie di disturbi cronici come le malattie cardiovascolari e il diabete, che riducono la qualità della vita, mettono a rischio la vita delle persone e rappresentano un onere per i bilanci sanitari e per l’economia.

La diffusione crescente del sovrappeso e dell’obesità nel mondo rende ragione del termine globesity, coniato per indicare una “globale e crescente epidemia di sovrappeso e obesità” che minaccia la salute della popolazione mondiale e le economie sanitarie internazionali, rappresentando pertanto un rilevante problema di salute e di sanità pubblica.

Il Team dei camminatori "Frizzi e Lazzi" è diventato un precursore di benessere attraverso l’organizzazione di uscite di camminate all’alba, notturne, feriali, festivi, prefestivi e coinvolgendo sempre più persone di diverse età alla scoperta del territorio e alla scoperta delle proprie capacità.

Un'intervista a Michele Spagnuolo è riportata nel libro "Psicologia dello sport e dell'esercizio fisico. Dal benessere alla prestazione ottimale” di Matteo Simone.

Editore: Prospettiva Editrice, Collana: Sport & Benessere.

Data di Pubblicazione: 26 settembre 2024.

https://www.libreriauniversitaria.it/psicologia-sport-esercizio-fisico-benessere/libro/9791259610775

Inoltre, Michele è menzionato nei libri:

"Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell'atleta” di Matteo Simone.

Editore: Prospettiva Editrice. Collana: Sport & Benessere.

Data di Pubblicazione: 15 novembre 2017.

https://www.libreriauniversitaria.it/sport-benessere-performance-aspetti-psicologici/libro/9788874189830