Francesco ha fatto passi da gigante da quando, qualche anno fa, mi disse che voleva provare a fare una gara di 100km e chiedeva consigli e libri per documentarsi.
Gli consigliai il mio libro dal titolo “O.R.A.:
Obiettivi, Risorse, Autoefficacia, come raggiungere obiettivi nella vita e
nello sport” e nel giro di pochi anni ha fatto non solo la 100km ma ha anche
raddoppiato portando a termine la nove colli ed ultimamente arrivando tra i
primi a gare di corsa della durata di 24 ore.
Se hai un sogno, se ti sei messo in testa degli obiettivi a
cui tieni, fai di tutto per trasformare i sogni in realtà, ti documenti, ti
impegni, segui gli amici più esperti, se non riesci all’inizio non molli ma ci
riprovi più determinato, con più entusiasmo e sempre con il sorriso e la
serenità.
E’ quello che ha fatto Francesco, un passo alla volta,
maratona dopo maratona ha costruito il suo carattere e la sua personalità da
ultrarunner, presente a ogni manifestazione running impegnativa, incontrando
sempre gente che si mette in gioco sulle lunghe distanze, famigliarizzando con
tutti e prendendo da ognuno quello che gli serve per essere più performante.
Di seguito è possibile leggere le sue impressioni sulla
gara.
Com'è andata? “Sono felice nel leggere il tuo messaggio.
Sono già' da un po' in questo mondo di ultra. Ho imparato in fretta i vari
comportamenti da tenere in gara...molte volte trascino alcuni runners
nelle gare...alla fine ricevo alcuni messaggi di ringraziamento...sono le
migliori medaglie che una persona come me può ricevere.”
Soddisfatto, avevi diverse aspettative? “Avevo preparato la
gara nei minimi particolari, volevo superare la soglia dei 180 km.”
Hai avuto problemi, esigenze particolari durante la gara?
“Stavo andando bene fino alla 20^ ora, poi ho camminato, mi mancavano le
energie, anche se ero lucido e non avevo dolori.”
Avevi ristori personalizzati, ti è mancato qualche alimento che non avevi considerato? “Non riuscivo più a bere o prendere gel. Ho un problema che devo risolvere. Porto un apparecchio sopra il palato e no sotto, per mettere a posto un dente. Sono già alcuni mesi, non riesco a masticare bene e durante la gara senza cibo solido nello stomaco, mi veniva il vomito se bevevo qualcosa.”
Sensazioni, emozioni, pensieri durante, dopo la gara?
“Quando inizio una gara non sono mai in ansia. Mi preparo a vivere un sogno.
Ieri quando ho iniziato pensavo come sarebbe stato bello se superavo i 180 km
per far la domanda per la Spartathon. Ho passato quasi tutte le ore con questo
sogno.”
Organizzata bene la gara, ristori? “Dopo tanti commenti
negativi, questa volta l'organizzatore Felice Russo si è migliorato nei
ristori, erano soddisfacenti.”
Tifo, sostegno, amici, percorso, com'era? “Cantavo e
incitavo gli altri atleti (pensa feci emozionare Michele Spagnuolo quando
cantai ‘Dio come ti amo’...metto anche lì il cuore.”
Francesco
è menzionato nel mio libro Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che influiscono sul
benessere e performance dell’atleta. Prospettiva editrice, Civitavecchia,
2017.
Sollecitato da un amico triatleta ho pensato di
scrivere un libro che parli non solo di campioni, ma anche dell’atleta comune
lavoratore, il quale deve districarsi tra famiglia e lavoro per coltivare la
sua passione sportiva, per trovare il tempo per allenarsi, praticare sport,
stare con amici atleti, partecipare a competizioni.
Attraverso questionari ho
raccolto il punto di vista di atleti comuni e campioni, per approfondire il
mondo dello sport, e in particolare gli aspetti che incidono sul benessere e
sulla performance. E’ fondamentale conoscere il loro punto di vista a
completamento delle teorie relative agli aspetti che incidono sul benessere e
la performance dell’atleta e della squadra. Lo psicologo dello sport a volte
diventa una figura di riferimento per il singolo atleta, per l’intera squadra,
per lo staff, i tecnici, i dirigenti.
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