Matteo Simone
Felicissimo Michele Spagnolo per il suo obiettivo raggiunto di coinvolgere tante persone nel cammino serale della città di Manfredonia, ecco le sue parole:
“Serata record, eravamo 50, un numero
raggiunto dopo un anno appena. Il rispetto accanto alla fiducia e all’onestà.
Alla fine i risultati vengono sempre, 50 belle persone trafitte da quel bel
raggio di sole che ci portiamo sempre accanto. Il team frizzi e lazzi Manfredonia
sempre più avanti!”
Manfredonia sempre più città del cammino con
vecchi e nuovi amici, per sperimentare, uscire fuori dalla zona di confort, per
star bene e in forma, lontani da tavola e TV, per apprendere dalla palestra
quotidiana della vita sportiva, per approfondire conoscenza di se stessi e
degli altri in particolar modo nelle difficoltà, per apprezzare la natura.
Per far sì che
Manfredonia diventi sempre di più la citta del cammino il Team dei camminatori frizzi e lazzi
ha istituito la camminata serale del martedì e del giovedì, 12-15km da diluire
in quasi 2 ore di cammino a passo veloce...….ritrovo e partenza ore 20.30
davanti Frizzi e Lazzi, negozio di “Scarpe running e non solo” sito in
Corso Manfredi 303.
Per
andare incontro ai bisogni di tanti, il Team ha istituito anche l’uscita del venerdì pomeriggio con partenza alle 15.00
presso Piazza Paolo Giovanni XXIII.
Michele
fa un’attività che considero socialmente utile; coinvolgendo persone a fare
attività fisica, fornisce un servizio di prevenzione e benessere per la
collettività e promuove un sano esercizio fisico per tutte le età, ognuno con i
propri tempi e proprie modalità sviluppando sempre nuovi percorsi naturali ed è
possibile consultare libri sulla psicologia dello sport e del benessere che
sono anche reperibili presso il suo negozio.
Il
segreto per allenarsi a gare così impegnative è partire per mete particolari,
allettanti, distraenti, interessanti, a contatto della natura ed il territorio
del Gargano è ricco, per esempio sono diventate tappe fisse il raggiungimento
dell'Abbazia di Santa Maria di Pulsano
attraverso percorsi misti comprendenti asfalto, sterrato, tratturi, roccia,
prato e la Grotta
di San Michele Arcangelo sita in Monte Sant’Angelo.
L’OMS
raccomanda un minimo di 30 minuti di attività fisica moderata (che
include ma non si limita allo sport) al giorno per gli adulti e di 60 minuti
per i bambini.
Nell’infanzia e nell’adolescenza (5-17 anni) è
indicato praticare non meno di un’ora di esercizio fisico moderato al giorno,
in modo da stimolare l’accrescimento e migliorare forza muscolare ed
elasticità. (World Health
Organization, Global recommendations on physical activity for health. 2010)
La diffusione crescente del sovrappeso e
dell’obesità nel mondo rende ragione del termine globesity, coniato per
indicare una “globale e crescente epidemia di sovrappeso e obesità” che
minaccia la salute della popolazione mondiale e le economie sanitarie
internazionali, rappresentando pertanto un rilevante problema di salute e di
sanità pubblica.
Il Team dei camminatori frizzi e lazzi è
diventato un precursore di benessere attraverso l’organizzazione
di camminate all’alba, notturne, feriali, festivi, prefestivi e coinvolgendo
sempre più persone delle diverse età alla scoperta del territorio e alla
scoperta delle proprie capacità di camminare e fare escursione.
Michele Spagnuolo, riesce a coinvolgere tante
persone da accompagnare sia in semplici uscite, sia gradualmente alla
partecipazione di gare cosiddette estreme quali la 100km o la 24 ore.
Quando
raggiunge queste località per Michele è sempre una scoperta di nuove emozioni,
coloro che porta con lui restano sorpresi di quello che sono riusciti a fare e
restano incantati dalle bellezze naturali del territorio e dalle viste
panoramiche del Golfo di Manfredonia e sono grati per averli condotti in questi
posti, questi luoghi mete di pellegrinaggi.
I suoi obiettivi generali sono portare sempre più
persone a camminare a contatto con la natura ed in particolare a farli fare le
maratone e le ultra maratone.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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