Alina
Losurdo, la sua tanta passione l’ha portata a raggiungere il suo obiettivo, il
sogno si è avverato, l’Ironman di Venezia 3,8km nuoto, 180km bici, 42,195 km
maratona, un’impresa portata a termine con entusiasmo, ecco le sue parole: “Grazie a Edith
Niederfinger io l'Ironman di Venezia l'ho preparato in soli 5 mesi. Mi sono
fermata da metà novembre 2015 fino al 7 gennaio 2016, per curare l'anemia ma
lei mi ha aiutato a afferrare il sogno senza mai scoraggiarmi, senza disperdere
energie in maratone o altro, mi sono dedicata completamente all'obiettivo delle
under 12h al primo Iron, obiettivo presuntuoso ricordando i miei tempi in
alcuni mezzi ironman e il percorso in bici si prestava bene alle mie doti
ciclistiche, sapevo che potevo osare e pretendere ed è stato così. 11h39' per firmare
il diploma da Ironwoman e la qualifica per il mondiale 2017 di 70.3 a Samorin
del circuito Challenge … direi che la mia testa, il mio fisico e il sapere di
un'atleta importante come Edith mi hanno portato molto lontano… e fatto un
buon lavoro, se pensi che per quasi 2 mesi in cui mi sono curata non ho mosso
muscolo e ho preso 10kg, ‘la depressione sportiva’ dovevo sfogarla in qualche
maniera.”
Più dura
è la lotta, più grande è il trionfo, era anche un mio sogno l’ironman che sono
riuscito a trasformare in realtà con impegno e preparazione in nove mesi come
un parto.
Di
seguito Alina ci racconta del suo fantastico mondo dell’endurance sport.
Due concetti importanti. Uno il recupero è
importante sempre, nello sport, nella vita, nelle emergenze, sempre attenzione
a se stessi e quando ci vuole il recupero e riposo diventano importanti per
ripartire alla grande. L’altro concetto è la priorità, importante stabilire le
priorità che volta per volta possono anche cambiare, e decidere cosa si vuol
fare, cosa si può fare e con quali modalità, rispettando persone e tempi.
Cosa significa per te essere
ultramaratoneta? “Essere Ultramaratoneta non la
ritengo solo una questione di km oltre il numero 42, ma testa, spostare quel
limite e cercare dentro di me nuovi stimoli soprattutto quando dopo tante ore
che sei a spasso senti dentro quella vocina diabolica che ti chiede di
fermarti. Un viaggio si ma lungo e che fa sognare, fa nascere e morire un
milione di volte ma ti porta al traguardo.”
Qual è stato il tuo percorso per diventare ultramaratoneta? “Ho sorriso un po’ a leggere
questa domanda a dire il vero, sono molto autoironica e se penso a quanta
strada ho fatto negli ultimi 4 anni ne sono molto fiera. In realtà il mio
fisico è più portato per stare su una bici in un velodromo e cercare
l’adrenalina che la velocità può dare ma da una scommessa con me stessa ho
iniziato ad appassionarmi alle Ultra. Ho avuto un passato da giovane ciclista.
Io sono stata operata 2 volte al ginocchio dx di riallineamento rotuleo e
entrambe le volte ho avuto un lunghissimo periodo di riabilitazione (8/12 MESI),
la seconda volta (2008) l’ortopedico mi aveva dato poche possibilità di tornare
a far sport ma solo camminare e star bene ma durante il periodo riabilitativo
ho messo tutto il mio impegno per rafforzare la zona del quadricipite e tornare
a far sport, ho iniziato con una stagione leggera di triathlon senza pretendere
lunghe distanze, a novembre 2009 senza nessuna preparazione decido d’affrontare
la prima maratona contro il parare dell’ortopedico e mi porto a casa un tempo
che adesso faccio da pacer delle volte 4h45. Ricordo ancora l’emozione, poi un
paio di maratone nel 2010 e dal 2011 ho iniziato le Ultra anche qui con
allenamenti fai da me e scarsi risultati e alla fine nel 2013 mi sono affidata
a mani esperte e raccolgo i frutti del suo sapere e di una buona intesa.”
Cosa ti motiva ad essere ultramaratoneta? “La
continua e esasperata ricerca di questo 'oltre' e voglia di spostare quella
benedetta asticella.”
Ricercatori di conoscenza, di scoperte, dell’ignoto, sempre avanti,
sempre oltre.
Hai mai pensato di smettere di essere
ultramaratoneta? “No, mai, neanche quando tutto
mi rema contro.”
Resilient woman, una donna atleta che non molla, apprende sempre e va
avanti.
Hai
sperimentato l’esperienza del limite nelle tue gare? “Si, quest’anno al Passatore, venendo fuori da un periodo di anemia da
mancanza di ferro ho pensato Male di essere all’altezza dello sforzo fisico
perché nonostante i pochissimi allenamenti delle ultime 5 settimane avevo sulle
spalle carichi di lavoro di km importanti nei mesi precedenti e memore del
fatto che i muscoli non scordano, ho osato. Ma al km 60 il mio fisico mi ha
ricordato che dopo 6h dovevo assolutamente fermarmi. E’ stato un limite non
avere altre forze a causa di un recupero dall’anemia non ancora al 100% ma lo
definisco già un 80%.”
A volte è importante fermarsi, ascoltarsi, non rischiare, con attenzione
e rispetto.
Quali meccanismi psicologici ritieni ti aiutano a partecipare a gare estreme? “Determinazione,
voglia di soffrire la stanchezza, serenità psicologica. Quest’ultima per me è
fondamentale.”
Quale
è stata la tua gara più estrema o più difficile? “Estrema no ma dura si. Arrivare al quinto colle della 9 Colli Running, un
sogno.”
Ti posso capire Alina.
Cosa ti
spinge a spostare sempre in avanti i limiti fisici? “Esplorazione
di me stessa, del mio Io.”
Cosa
pensano familiari e amici della tua partecipazione a gare estreme? “Mio marito ha smesso di pensare. Solitamente è più preoccupato per la
cagnetta che mi segue che per me. Ormai per lui quando mi vede correre 10km o
100 sono la stessa cosa e a volte è complice dei miei allenamenti lunghi, mi
lascia a 30/40km da casa e poi se ne torna a badare ai nostri animali. Mia
madre si preoccupa troppo e ho smesso di pararne. Mio padre se non fosse per la
distanza di km che ci separa verrebbe fino in capo al mondo pur di seguirmi.
Porta nel portafogli come dei santini i ritagli di giornale che parlano di me.”
Che significa per te partecipare a una
gara estrema? “Estremo per me non esiste, a
ogni gara ci devo arrivare con la giusta preparazione altrimenti non parto. (Forse)
Estreme possono essere le condizioni meteo ma non una gara.”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel
diventare ultramaratoneta? “Nulla che non sia quello della
vita di tutti i giorni, un carattere molto forte e determinato.”
Come è cambiata la tua vita familiare e lavorativa? “Ho cercato di non cambiare
nulla, almeno durante la settimana e vivendo a 600km dai miei genitori (loro in
Puglia io vicino Bologna) devo solo condividere la mia giornata con mio marito
e le mie bestiole, gli allenamenti sono sempre incastrati dove posso e cerco di
non togliere spazio al mio compagno poiché ne tolgo abbastanza già nel weekend,
non è facile condividere la vita con una sportiva se si è sedentari. Il lavoro
non si tocca e non si cambia di un millimetro.”
Ai fini del certificato per idoneità
agonistica, fai indagini più accurate? “Solitamente oltre alle provo sotto sforzo aggiungo il controllo dei
valori ematici ma nient’altro.”
E’ successo che ti abbiano consigliato di
ridurre la tua attività sportiva? “Per fortuna non c’è bisogno che me lo dicano, ascolto quello che il
fisico vuole e anche nel periodo d’anemia non mi è stato difficile capire che
non potevo più correre 15/20km al giorno come minimo.”
Hai un sogno nel cassetto? “Nel cassetto non lascio nulla, cerco di avere sogni alla mia altezza
per poterli afferrare e se al prima tentativo non ci riesco io non demordo, prima o
poi il sogno lo faccio mio.”
Cosa
significa per te? Sensazioni, emozioni, pensieri prima,
durante, dopo la gara? “Non avrei mai sognato di
partecipare a un mondiale, lo scorso anno con il risultato ottenuto a Venezia
ho preso la qualifica per il primo mondiale distanza media del circuito
Challenge. Non ho rinunciato a questa possibilità. Competere con atleti di
tutto il mondo è stata un’emozione fortissima e sarà un ricordo indelebile.
Direi la gara più prestigiosa della mia vita a livello di rilevanza atletica in
quanto ho raggiunto tutti gli obiettivi cronometrici prefissati avendo netti
miglioramenti sul nuoto e ciclismo. In questi mesi ho rinunciato a girare
l’Italia con maratone e Ultra per allenarmi sempre con l’aiuto di Edith
Niederfinger solo sull’obiettivo Triathlon lunga distanza. Ho fatto delle
scelte per rimanere concentrata e ben focalizzata sul mio obiettivo. Un’avventura
stupenda 4^ italiana al traguardo, 80^ su 229 donne, 20^ di categoria su 37. Per
un giorno mi sono sentita una triatleta “forte”, un Ironwoman ma a metà. Il
resto dei giorni sono la solita Alina, un amatore che si diverte con il
triathlon e le lunghe distanze come tutti e come tutti si allena quando può.”
E’ importante saper scegliere gli obiettivi che fanno per noi, il più
possibile sfidanti e accattivanti e che ci devono fare attivare per prepararci,
allenarci e raggiungerli al meglio della forma.
Un’intervista ad Alina è riportata nel mio libro "Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta", 23 settembre 2019, Prospettiva Editrice.
Alina è menzionata nei miei libri:
"Ultramaratoneti e gare estreme", edito a novembre 2016 da Prospettiva Editrice
“Maratoneti e Ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida”, 13 giugno 2019, Edizioni Psiconline
https://www.amazon.it/iniziare-avversit%C3%A0-raggiungere-obiettivi-realizzare/dp/8833563308
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