Oggi
19 novembre si correrà la maratona di Verona valida come Campionato Italiano di
Maratona sia per gli atleti assoluti che per gli amatori master. Ogni anno gli
atleti posso decidere di mettersi in gioco in questa specialità e concorrere
per il titolo di Campione Italiano assoluito o di categoria o solamente per
partecipare o per fare la mmiglior prestazione o per incontrarsi con altri e
passare un giorno insieme di fatica, di sport, di aggregazione, e anche pun’occasione
per fare un po’ di turismo e cultura oltre che correre.
Di
seguito Fabiola racconta le sue impressioni prima del suo grande evento
rispondendo ad alcune mie domande.
Ciao, ti senti pronta? Sensazioni,
emozioni, pensieri prima della gara? Strategie di gara? “Ciao Matteo, si mi sento pronta per
affrontare questa ennesima prova , sono tesa ed emozionata e spero di riuscire
nel obbiettivo che mi sono predisposta ... non ho nessuna strategia di gara, l’ho
preparata bene e spero solo che domani il mio fisico mi consente di correre
bene.”
In genere gli atleti si impegnano tanto, ce la mettono tutta per prepararsi bene al grande evento, fanno da soli, si documento, si fanno allenare da bravi allenatori, seguono tabelle, diete per sportivi, si confrontano con i più esperti sia atleti che allenatori, imparano sempre da gare intermedi che diventao test importanti.
Ti
consigli con un team: famiglia, amici, figure professionali? “La mia famiglia e
amici mi sono vicini insieme alla mia coach è amica eleonora sono la mia Forza.”
Importante
essere circondati da persone di riferimento che ti fanno essre sereno durante
gli allenamenti e prima della gara oltre che durante la gara, una forza in più
se ilteam che ti circonda è ben affiatato e consolidato e soprattutto se hai un
allenatore di cui ti fidi e ti afffidi in pieno come Eleonora che è una
fortissima maratoneta oltre che brava allenatrice.
E’
cambiato nel tempo il tuo modo di preparati a gare importanti? “I miei
allenamenti sono sempre mirati a ciò che finalizzo centrando i miei obbiettivi.”
Con
il tempo si divetna sempre più sicuri, si riescono a fare sllenameti sempre
piùspecifici e mirati per la gara importante obiettivo.
Coccole
e autoprotezione hanno posto nel pre gara? “Cerco di passare gli ultimi giorni
prima della gara nei modi in cui riesco ad essere rilassata , postura e
massaggio.”
In
uno sport di fatica come è la maratona diventao importani momenti di recuperi e
di cura di sé come massggi, tempo di relax con amici e famiglia, e poi quando si
trattta di faticare, di correre e di fare una bella prestazione ci si concentra
per quello e si da il massimo.
C’è
una parola o una frase detta da qualcuno che ti aiuta ad affrontare la prossima
gara? “Sono sicura di riuscire bene perché mi sono allenata bene e le parole di
Eleonora mi confortano e danno la forza di credere in me stessa.”
Quando
fai tutto quello che è previsto per preparare una gara importante, quando riesci
a seguire le indicazioni del tiuo allenatore, quando ricevi persuasioni verbale
da persone imortanti allora aumenta l’autoefficacia e hai una marcia in più nella
tua gara importante.
Nessun commento:
Posta un commento