Matteo SIMONE
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Puoi
salire quando vuoi sul treno dello sport, puoi stare davanti o dietro, non c'è
un età per iniziare o per smettere, non c'è un'esatta modalità per partecipare
al treno dello sport, puoi sperimentare benessere o performance o entrambi.
Il treno
dello sport a volte passa e bisogna prenderlo al volo e lasciarsi trasportare
per strade, ville, parchi e monti.
Non
restare immobile, prova ad abbandonare la tua zona di confort, now is the moment (ora è il momento), è sempre il momento
giusto per iniziare, non aspettare il momento migliore, sali sul treno dello
Sport, entra nei gruppi whatsap, facebook, mailing list, together is
much better (insieme è molto meglio), scegli il tuo sport, il tuo
allenamento, la tua gara, il tuo evento, partecipa con i tuoi tempi e modalità.
Il
treno dello Sport raccoglie gente e le porta in giro per allenamenti e gare, per
faticare e divertirsi insieme, per sperimentarsi e mettersi in gioco,
condividere partenze, percorsi e arrivi. Questo è lo sport che vogliamo, uno
sport che rende felici nonostante la fatica, nonostante le avverse condizioni
climatiche. Si
può fa tutto con cautela e attenzione, fidandosi e affidandosi, iniziando a
piccoli passi lenti con minimi obiettivi e poi ognuno prende la sua strada più
o meno lunga, più o meno difficile.
Per
ottenere qualcosa bisogna crederci, essere consapevole delle proprie capacità e
limiti, impegnarsi duramente, essere determinato, mettere in conto infortuni,
avversari più forti, sconfitte e momenti bui, rialzarsi sempre e ripartire
sempre con pazienza, senza fretta, con modestia e umiltà, rispettando gli altri
e vivendo sempre l'esperienza che da frutti importanti da portare a casa
serenamente, fidarsi e affidarsi, questo è lo sport che vogliamo.
Costruisci
una meta, obiettivo, risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli
movimenti, sperimentando e iniziando a utilizzare risorse personali, man mano
sentirai crescere la passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza
corporea e dei propri mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e
potenzialità, lo sport incrementa autoefficacia, supererai momenti difficili
fatti di demotivazione, infortuni, sconfitte ma riuscirai a essere più
resiliente nello sport e nella vita, incontrerai persone, culture, mondi e
condividerai gioie e fatiche.
E’
sempre il momento per mettersi in moto, per iniziare a fare sport, iniziare a
incontrare gente in carne e ossa e allenarsi insieme, incontrarsi, darsi un
appuntamento e un ritrovo per partire per un allenamento o per andare insieme
ad una gara, questo è lo sport che vogliamo. Si
porta a casa sempre qualcosa, fatica condivisa, abbracci e sorrisi, nuove
consapevolezze delle proprie capacità e propri limiti, medaglie di
partecipazione, pacchi gara, panni sporchi, podi, vittorie, Best Performance e tanto altro.
Ringrazio Massimo Castellano per le sue gentili parole: ""Il Profeta resiliente dello sport il dott. Matteo Simone che consiglia, attraverso i suoi libri che scrive con passione da anni, come affrontare psicologicamente in modo semplice e risoluto a praticare qualsiasi attività motoria con resilienza! Infatti grazie al suo esempio, sempre presente come triatleta, trova sempre il modo di stimolare con la sua simpatia e personalità ogni persona e dona quotidianamente un'opportunità anche a chi per la prima volta si avvicina al mondo dello sport, un modo di mettersi in gioco con l'aiuto di tanti altri atleti, tutti insieme per salire sul famoso Treno dello sport per raggiungere i propri obbiettivi con motivazione, coraggio e determinazione! 🚂🏃🏼♂️🏊♂️🚴♂️💨”.
Per
approfondimenti è possibile consultare il libro O.R.A.
Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere
obiettivi nella vita e nello sport, Aras Edizioni, 2013.
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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