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giovedì 13 settembre 2018

Ana Proença: Direi che sono nata per correre

Dizem que nasci para correr
Matteo Simone 

Nella vita si incontrano non solo luoghi e persone ma anche tante consapevolezze.

Si arriva a sviluppare la consapevolezza delle proprie capacità, del proprio corpo, dei propri bisogni e questo può spingere le persone ad assumersi delle responsabilità, per esempio a prendere in mano le redini della propria vita, per esempio cambiando stile di vita, per esempio nutrendosi in modo più salutare o iniziando a praticare attività fisica sperimentando inizialmente benessere e fatica nel cambiamento e poi può capitare che sempre più oltre al benessere si sperimenta la voglia di far parte di un gruppo di atleti, di condividere obiettivi, allenamenti, incontri gare. 
Di seguito Ana racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta?
Ho iniziato a correre per perdere peso, dopo mi è piaciuto e ho continuato a correre ogni giorno.” 
Che cosa significa per te partecipare a un evento sportivo?Condividere lo sport con altri atleti e la gara in se stessa.”

Se c’è passione, intenzione, motivazione si riesce ad organizzarsi per fare tutto per coltivare i propri orti di interesse.
Hai dovuto scegliere nella tua vita di lasciare uno sport a causa di studio o lavoro? Non ho mai dovuto prendere questa decisione, perché con la disciplina sono stata in grado di conciliare tutto.” 
Quali fattori contribuiscono al tuo benessere e/o performance? Allenarmi tutti i giorni.” 
Cosa ti fa continuare a fare sport?Cosa mi fa andare avanti nello sport è il benessere che procura e la qualità della vita.

Lo sport permette di mettersi in gioco e di sperimentarsi comprendendo sempre di più come star meglio e come far meglio sperimentando emozioni e sensazioni forti e intense attraverso gare difficili e sfidanti.
Utilizzi farmaci, integratori? Perché?Basta prendere BCAAA prima e dopo la gara e niente più.” 
Chi ha contribuito in questo sport al tuo benessere e/o performance?Io stessa.” 
La gara della tua vita dove hai vissuto le emozioni più belle? "La gara all’Isola Florianópolis in Brasile.”

Lo sport permette di organizzarsi, di pianificare, di sviluppare sempre più consapevolezze dei propri limiti ma anche di potenzialità, capacità, qualità e caratteristiche personali.
Quali competenze, risorse, caratteristiche, qualità hai dimostrato di possedere?Direi che sono nata per correre.”
Quali condizioni fisiche o ambientali ti causano una cattiva performance?Quando è molto caldo.

Nello sport bisogna sviluppare non solo capacità di forza e resistenza fisica ma anche sviluppare strategie mentali per superare crisi e stress dovute agli allenamenti, gare.
Come superi eventuali crisi, sconfitte, infortuni?Sempre cercando di prendere una lezione quando non vinco, mai avuto un infortunio.” 
Un tuo messaggio per sconsigliare l'uso di doping?Non vale la pena, stai mentendo a te stesso!” 
Pensi che lo psicologo sia utile nello sport?Sì, penso super importante soprattutto per gli atleti d'élite.

Matteo SIMONE 
380-4337230 - 21163@tiscali.it 
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR 

Ana Proença: Dizem que nasci para correr
Direi che sono nata per correre
Matteo Simone 

Você se sentiu campeão no esporte pelo menos um dia da sua vida?Sim.”
Qual foi o seu caminho para se tornar um atleta?Comecei a correr para emagrecer, depois gostei e comecei a correr todos os dias.”
Você tinha que escolher em sua vida para deixar um esporte por causa da educação ou carreira?Nunca tive que tomar essa decisao pois com disciplina consegui conciliar tudo.”
Quais são os fatores que contribuíram para o seu bem-estar ou para o seu desempenho?Treinar diariamente.”
O acompanhamento antes, durante e depois de uma corrida de energia? Usa drogas, suplementos? Por quê?Apenas tomo BCAAA antes e depois da corrida, nada mais.
Quem tem contribuído para o seu bem-estar no esporte ou para o seu desempenho?Eu mesma.
Qual foi a corrida de sua vida em que você experimentou as mais belas emoções?Corrida de revezamento da volta a Ilha de Florianopolis no Brasil”.
Quais são as habilidades, recursos, características, qualidades que foram mostrados possuir?Dizem que nasci para correr.”
O que significa para você a participar de um evento esportivo?O convivio com outros atletas e a completicao em si.
Você já experimentou a experiência dos limites em suas corridas?Sim.”
Quais são as condições físicas ou ambientais que causaram-lhe fazer um mau desempenho? Quando està muito calor.”
O que fez você desistir ou o que faz você continuar fazendo esportes?O que me faz continuar no esporte è o bem estar que nos proporciona e a qualidade de vida.
Como você superar qualquer crise, perdas, lesões?Sempre tento tirar alguma licao quando nao ganho, nunca tive lesao.”
Você foi aconselhado a reduzir seu esporte, você nunca pensou em deixar de ser um atleta?Nao.”
A sua mensagem para os meninos para se aproximar o esporte?Que Nao Desistam!
Havia o risco de doping no desporto na sua carreira?Existe em varias provas que partecipo do exame de dopping fiz uma vez.”
Qual é a mensagem que você gostaria de dar aconselhar contra o uso de doping?Nao vale a penas, è mentir para si mesmo!
Penso que figura útil do psicólogo no esporte, se você no que respeita e em que fase?Sim acho super importante principalmente para atletas de elite.”

Matteo SIMONE 
380-4337230 - 21163@tiscali.it 
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR 

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