Se ho corso un'ultramaratona in salita e una a zero gradi sotto la neve...posso far tutto
Lo sport permette di avere uno stile di
vita considerato sano, permette di pianificare obiettivi da raggiungere e di
organizzarsi per raggiungere mete sperimentando sia benessere fisico, emotivo e
relazione sia performance applicandosi con impegno e determinazione. Di seguito
Ary racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande: Ti sei sentita campionessa nello sport
almeno un giorno della tua vita? “Assolutamente
sì! Tutte le volte che ho raggiunto o superato
un mio obiettivo.” Qual è
stato il tuo percorso nella pratica sportiva? “Ho iniziato a correre per eliminare un po' di stress...poi la prima
APP, l'incontro con la mia attuale squadra Spezia Marathon DLF, le prime mezze
maratone, l'infortunio, l'incontro con il mio coach Alberico Di Cecco, la prima
maratona perfetta a Lucca e da lì l'amore per la distanza...e la mia prima
Ultramaratona a Terre di Siena...sotto la neve.. fino ad arrivare alla mia
ultima Ultra fatta Pistoia Abetone 2018.”
Fare sport significa applicarsi all’inizio saltuariamente e poi con costanza sperimentando sempre più piacere nella condivisione dello sport con gli altri, una condivisione non solo della fatica ma anche di un tempo e uno spazio dedicato a se stessi a contatto con le proprie sensazioni corporee e possibilmente anche a contatto con la natura che sorprende con i suoi colori e odori: Quali sono i fattori che contribuiscono al benessere e performance nello sport? “Un buon metodo di allenamento, usato in funzione del tipo di gara che si vuole correre, una sana alimentazione, un bravo coach che ti segua.” C’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance nello sport? “Sì. Il mio coach.” Cosa pensano i tuoi familiari e amici della tua attività sportiva? “Il mio compagno corre come me, i miei figli sono fieri di avere genitori "corridori". I miei genitori si preoccupano e mi dicono di non stancarmi troppo.”
Dietro ogni atleti ci sono sempre tanti
familiari, amici e a volte anche professionisti. L’atleta ha bisogno di essere
comprese, sostenuto, supportato e a volte c’è bisogno anche di qualcuno che
guida, consiglia, allena. La famiglia a volte si preoccupa, altre volte è contenta
e orgogliosa; alcuni amici non comprendono mentre altri sostengono l’atleta con
stima e affetto:
Cosa hai scoperto del
tuo carattere nel praticare sport? “Ho capito di poter superare qualsiasi avversità. La corsa mi ha resa
forte, determinata. Più di quanto fossi prima, determinazione, grinta,
testardaggine, amicizia, amore per il mio sport.” Che significato ha per te praticare il tuo sport? “La corsa è parte integrante della mia vita. Non
potrei stare senza.”
Lo sport a volte diventa un’opportunità di conoscenza di se stessi, di sperimentare sensazioni ed emozioni inaspettate, intense, diverse: Quali sono le sensazioni che sperimenti nello sport? “Un mix di euforia, felicità, gioia, passione, preoccupazione, agitazione, soddisfazione.” Quali sono le difficoltà e i rischi? A cosa devi fare attenzione nella pratica del tuo sport? “Devo fare attenzione a non infortunarmi.” C’è una parola o una frase detta da qualcuno che ti aiuta a crederci e impegnarti? “Lo sport infondo è proprio questo “emozioni" by il mio coach. Obiettivo grande emozione grande.”
Lo sport a volte diventa un’opportunità di conoscenza di se stessi, di sperimentare sensazioni ed emozioni inaspettate, intense, diverse: Quali sono le sensazioni che sperimenti nello sport? “Un mix di euforia, felicità, gioia, passione, preoccupazione, agitazione, soddisfazione.” Quali sono le difficoltà e i rischi? A cosa devi fare attenzione nella pratica del tuo sport? “Devo fare attenzione a non infortunarmi.” C’è una parola o una frase detta da qualcuno che ti aiuta a crederci e impegnarti? “Lo sport infondo è proprio questo “emozioni" by il mio coach. Obiettivo grande emozione grande.”
Nello sport si impara ad affrontare
ostacoli, crisi, disagi, a gestirli, a superarli. Si apprende ogni giorno dalla
scuola dello sport: Quali condizioni
fisiche o ambientali ti ostacolano nella pratica del tuo sport? “Il mio
ostacolo si chiama conflitto femore acetabolare congenito che ogni tanto si fa sentire... e mi costringe ad uno stop..ma ormai so che è
superabile.” Cosa ti fa continuare a
fare attività fisica? Hai rischiato di mollare di fare sport? “La passione per la corsa, gli amici, gli
obiettivi. Mai pensato di mollare.”
Per proseguire nella pratica di uno
sport c’è bisogno di tanta passione, motivazione, entusiasmo, convinzione di
quello che si fa, fiducia in sé nel poter raggiungerne obiettivi sfidanti e a
volte ritenuti impossibili: Quale può
essere un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi al tuo sport? “È uno sport che vi fa diventare forti sia
fisicamente che mentalmente... Ti insegna a superare tutte le difficoltà. Come
dico io " la corsa è la metafora della vita". Ritieni utile lo psicologo dello sport? Per
quali aspetti e in quali fasi? “La
ritengo essenziale per atleti professionisti nei momenti di calo delle
prestazioni.”
Nella mente degli ultrarunnner ci sono
sempre tante gare da partecipare, tanti obiettivi più o meno difficili da
raggiungere, tanti sogni da poter trasformare in realtà con impegno, costanza e
determinazione: Quali sono i prossimi
obiettivi, sogni che hai realizzato e da realizzare? “Il mio prossimo obiettivo sono tante ultramaratone cercando ogni volta
di superare me stessa .. Primo obiettivo
2019 Terre di Siena.” Sei
consapevole delle tue possibilità, capacità, limiti? “Consapevolissima dei miei limiti...ma cerco sempre di spostarli sempre
un po'.”
Gli ultrarunner cercano sempre di
spostare l’asticella un po’ più su, cercano sempre di osare con attenzione,
sempre più chilometri, sempre gare più difficili per osare, per mettersi in
gioco, per sperimentarsi, per sentire il proprio corpo, per arrivare fino alla
fine con nuove consapevolezze: Quanto ti
senti sicuro, quanto credi in te stesso? “Credo molto in me stessa...e questo è fondamentale per darsi obiettivi
sempre più grandi.” Qual è una tua
esperienza che ti dà la convinzione che ce la puoi fare? “Se ho corso un'ultramaratona in salita e una
a zero gradi sotto la neve...posso far tutto.”
Lo sport permette di sviluppare sempre
più consapevolezza delle proprie capacità, risorse, caratteristiche, qualità;
permette di sperimentare sempre più fiducia in sé se gli obiettivi sono
all’altezza dell’atleta e se si alza l’asticella gradualmente, permette di
superare crisi, disagi, difficoltà se si è pazienti e cauti e se ci si fa aiutare
da altri più esperti: Quali sono le
sensazioni relative a precedenti esperienze di successo? “La sensazione è quella di soddisfazione e
fierezza per aver ancora una volta raggiunto l'obiettivo allenandosi con
costanza e determinazione.” Hai un
modello di riferimento, ti ispiri a qualcuno? “Io sono il mio modello di riferimento. Com'ero , come sono, come sarò.”
Come hai superato eventuali crisi,
infortuni, sconfitte, difficoltà? “Li ho superati sapendo che sono soli
momenti, passano.”
380-4337230 - 21163@tiscali.it
fb.me/Sportbenessereperformance
http://www.mjmeditore.it/autori/matteo-simone
http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html
https://www.facebook.com/Ultramaratoneti-e-gare-estreme-234430993883069/
Nessun commento:
Posta un commento