La
“Carta di Toronto” del 2010 sottolinea l’importanza dell’attività fisica
specificando che: “promuove il benessere, la
salute fisica e mentale, previene le malattie, migliora le relazioni sociali e
la qualità della vita, produce benefici economici e contribuisce alla
sostenibilità ambientale”.
Importante
è anche motivare le persone a prendere in considerazione un minimo cambiamento
nel proprio stile di vita, nelle proprie abitudini ad iniziare nel porre
l’attenzione in quello che si fa, come lo si fa, con quale modalità, con quale
frequenza, con quale intensità.
Nella
vita si fanno delle scelte, molti preferiscono poltrire o restare in una zona
di estremo confort, altri per sentirsi vivi devono sentire il proprio corpo, le
proprie sensazioni corporee: il cuore che palpita, il respiro affannoso, il senso
di fame, sete, freddo, caldo.
Per
ottenere qualcosa bisogna crederci, essere consapevoli delle proprie capacità e
limiti, impegnarsi con costanza e determinazione, credendoci, mettendo in conto
infortuni, sconfitte e momenti bui, rialzandosi sempre e ripartendo sempre con
pazienza, senza fretta, con modestia e umiltà, rispettando gli altri e vivendo
sempre l'esperienza che dà frutti importanti da portare a casa serenamente.
Tutto passa, tutto cambia, importante cavalcare in modo resiliente l'onda del cambiamento, individuare sempre nuove mete, nuove possibilità, nuove sfide e prendere la direzione verso dove vogliamo arrivare e cosa vogliamo raggiungere con la consapevolezza delle proprie capacità e dei propri limiti credendo sempre più in se stessi, fidandosi e affidandosi.
Tutto passa, tutto cambia, importante cavalcare in modo resiliente l'onda del cambiamento, individuare sempre nuove mete, nuove possibilità, nuove sfide e prendere la direzione verso dove vogliamo arrivare e cosa vogliamo raggiungere con la consapevolezza delle proprie capacità e dei propri limiti credendo sempre più in se stessi, fidandosi e affidandosi.
Il
treno dello sport a volte passa e bisogna prenderlo al volo e lasciarsi
trasportare per strade, ville, parchi e monti cavalcando sempre l’onda del
cambiamento con le risorse residue del momento e scegliendo sempre nuove
direzioni e mete rimodulando sempre obiettivi e sogni.
Siamo
noi che possiamo scegliere la direzione che vogliamo e mobilitare le energie
per andare dove vogliamo, verso un maggior benessere verso mete e obiettivi
difficili e sfidanti ma raggiungibili, cercando di trasformare sogni in realtà e
se non ci riusciamo sorridiamo e riproviamo in modo diverso apprendendo
dall'esperienza e non isolandoci in una zona di troppo confort, scegliamo la vita
anche se comporta il mettersi in gioco, il rischiare di sbagliare.
Lo
sport è una palestra di vita, una modalità per sperimentarsi e mettersi alla
prova, un’opportunità per apprendere dall’esperienza. Lo sport permette di sperimentarsi, mettersi in
gioco, uscire fuori dalla zona di confort per conoscersi meglio.
La
passione per uno sport permette di sperimentarsi, condurre un sano stile di
vita fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi da costruire. Lo
sport avvicina persone e rende felici e resilienti condividendo l'amica fatica
che aiuta a crescere conoscendo sempre più se stessi, le proprie possibilità,
capacità e limiti.
Per
approfondimenti è possibile consultare il libro O.R.A.
Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere obiettivi
nella vita e nello sport, Aras Edizioni, 2013.
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