Emma Caputo: Non sono una top e mi diverto correndo

L'importante è per me divertirmi, stare bene e non fermarmi!

Matteo SIMONE

Cambiano le generazioni, tutto passa, ognuno ha propri bisogni ed esigenze, importante è portare avanti la propria passione ascoltando gli altri ma senza farsi condizionare dai giudizi altrui, la bellezza è nella diversità. 

Di seguito Emma racconta la sua esperienza di atleta rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nella pratica sportiva? “Ho cominciato a corricchiare solo la domenica, poi mi sono infortunata per due anni e poi non ho smesso più di correre.”

Quali fattori contribuiscono al benessere e performance nello sport? “Alimentazione, costanza negli allenamenti e tenacia.”

Lo sport permette di sperimentarsi, di mettersi in gioco, di uscire fuori dalla zona di confort, di scoprire risorse e qualità nascoste e inimmaginabili.

Quali capacità, caratteristiche, qualità ti aiutano nel praticare il tuo sport? “La dedizione, la costanza, la forza di volontà, la dinamicità.”

Che significato ha per te praticare sport? “È la mia libertà, la mia ora di svago, mi ricarico.”

Cosa pensano familiari e amici della tua attività sportiva? “I miei familiari mi supportano, ma non riescono a comprendere fino in fondo la mia grande passione.”

Quanto ti senti sicura e quanto credi in te stessa? “Mi sento sicura e credo in me stessa sempre perché mi ascolto.”

Chi fa sport ha una marcia in più, in genere si è più positivi e propositivi, più autoefficaci e fiduciosi in se stessi e negli altri, più resilienti, in grado di affrontare e gestire problemi superando quelli inerenti lo sport come gli infortuni, le sconfitte, i dolori, la fatica enorme, giornate di clima avverso.

Quali sono le difficoltà e i rischi? “Riposarmi e non allenarmi per tre gg di seguito.”

Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? “Correndo all'alba molto spesso, soprattutto i ragazzi rientrando da una nottata in discoteca esclamano in dialetto: ma chi ve la fa fare non avete altro da fare che correre.”

Lo sport diventa un’ancora di salvezza, un’osai di benessere, un mondo parallelo per sperimentare libertà, leggerezza, pace.

Quali condizioni fisiche o ambientali ti ostacolano nella pratica del tuo sport? “Se è accaduto una forte discussione in famiglia e se diluvia.”

Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport? “Che ho tanta forza e tenacia, non immaginavo fossi così.”

Sei consapevole delle tue possibilità e limiti? “Sì certo non sono una top e mi diverto correndo...non guardo mai se miglioro o meno l'importante è per me divertirmi, stare bene e non fermarmi!”

Nello sport per eccellere e per la performance c’è bisogno di serenità, di estraniarsi dalle problematiche familiari e lavorative, c’è bisogno di focalizzarsi per il momento dello start e per il periodo di durata della competizione sportiva.

Cosa ti fa continuare a fare attività fisica? “Continuo, perché amo correre e adoro i miei amici.”

Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarli al tuo sport? “Correte perché vi fortifica e vi forma in meglio.”

Importante ascoltare il proprio corpo oltre al proprio cuore e la propria testa.

Cosa ti dà la convinzione che ce la puoi fare? “La mia testardaggine.” 

Quali sono le sensazioni relative a precedenti esperienze? “Gioia incondizionata, amare la vita e questo sport.” 

Hai un modello di riferimento? Ti ispiri a qualcuno? “Mennea.” 

C’è una parola o frase detta da qualcuno che ti aiuta a crederci e impegnarti? “Emma sei forte, ma attenzione Matteo non forte nei tempi, attenzione, ma come personalità.”

Daje Emma! Bella e forte persona e il meglio deve ancora venire.

Come hai superato eventuali crisi, infortuni, sconfitte, difficoltà? “Con tanta pazienza, introspezione e pensando che prima o poi sarebbe passato.”

Ritieni utile la figura dello psicologo dello sport? Per quali aspetti ed in quali fasi? “Non mi è mai capitato di rivolgermi, sicuramente sarà una figura valida e di sopporto per un equilibrio qualora per qualcuno diventasse una malattia.”

Quali sensazioni sperimenti nello sport? “Gioia, benessere psicofisico, buonumore, ottimismo.”

Lo sport aiuta ad affrontare situazioni e problemi nello sport così come nella vita, si diventa più positivi e propositivi, più tolleranti e pazienti, più fiduciosi in se stessi e negli altri, questo è lo sport che vogliamo, una scuola di vita.

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR 

http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo 

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