Dott. Matteo Simone
Gli atleti vanno alla ricerca di sensazioni positive e di benessere, della sfida per verificare quanto si è capaci a perpetrare uno sforzo nel tempo.
Per approfondire il mondo
degli atleti di triathlon ironman, ho
costruito un questionario e ho raccolto alcune risposte.
Questo ci permette di
conoscere più da vicino le motivazioni che affascinano le persone ad
avvicinarsi a questo tipo di disciplina considerata estrema. L’ironman prevede 3,8 km di nuoto, 180 km
di bicicletta e la maratona di corsa a piedi (42,195 km).
Il Capitolo 2 ha il seguente titolo “Raggiungere
obiettivi” e di seguito riporto alcune testimonianze.
Daniel
Fontana
Quale esperienza ti può dare la convinzione di potercela fare? “La resilienza, il fatto di avere degli
obiettivi chiari e un percorso per raggiungerli, poi la tenacia quotidiana con
la convinzione che prima o poi ingranerai e farai un salto di qualità.”
Quali capacità e caratteristiche hai
dimostrato di possedere? “La tenacia e la
resistenza oltre qualsiasi cosa. E l’affrontare le difficoltà con energia
positiva.”
Quali meccanismi psicologici ti aiutano
nello sport? “Il fatto di essere nato e
cresciuto in un paese dove le difficoltà sono la normalità anche per i bambini,
e la normalità dell’affrontare situazioni difficili, di crisi ogni giorno e
dove devono essere prese delle decisioni.”
Infatti, a volte da piccoli s’impara ad
affrontare gradualmente i problemi della vita, s‘impara a essere resilienti e
poi c’è la voglia di riscattarsi, di far bene, ci si abitua alle difficoltà, è
come se la
fatica non esistesse.
Cosa pensano familiari e amici della tua
attività sportiva? “Per loro è normale,
faccio sport di resistenza da quando avevo sei anni, non mi conoscono
diversamente. Poi sono riuscito a fare di questo un‘attività economica, quindi
lo vedono anche come un lavoro come qualunque altro.”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel
praticare sport? “Che mi piace
proprio e non posso farne a meno. Mi piace fare fatica insieme agli amici. Mi
piace sentire che quando sono in forma posso andare quasi all’infinito.”
Julia
Esther Jones
Come ha contribuito lo sport al tuo benessere? “Mi ha fatto stare bene da un punto di vista psicologico, perché mi
aiuta a ‘meditare’ e scaricare le tensioni quotidiane dal lavoro e la vita in
generale. Mi ha aiutato a evadere mentalmente in un momento di lutto. Ho una malattia
autoimmune e il movimento è necessario per un equilibrio fisiologico.”
Lo sport aiuta nei momenti difficili, ma
anche nella vita quotidiana a sperimentare benessere, a fuggire dalla
quotidianità, fa essere più produttivi ed efficienti al lavoro e anche più
sereni in famiglia. Insomma sport come approccio vincente, terapeutico, un
autentico elisir di sana vita.
Marco
Locatelli
Ti sei sentito campione nello
sport? “Sì, (nella
realtà).”
In che modo lo sport ha contribuito al tuo benessere? “Avendo fatto il professionista di triathlon
per 15 anni, economicamente, fisicamente e mentalmente.”
Come hai scelto il
tuo sport? “Casualmente (prima giocavo a
scacchi) ho visto che c’era una gara e mi sono iscritto.”
Nello sport quali persone
hanno contribuito al tuo benessere o performance? “Moralmente, tutti coloro che mi erano
vicini, dai familiari agli amici. Praticamente, nessuno, ho dovuto imparare da
solo per ottenere ciò che volevo.”
Martina
Dogana
Qual è stata la gara della tua vita, dove hai sperimentato le emozioni più
belle? “Ce ne sono tante, ma sicuramente
quando ho vinto l’Ironman di Nizza, una vittoria che ha dato una svolta alla
mia carriera e un senso a tanti anni di allenamenti.
Inoltre, è stata la gara
praticamente perfetta: la prestazione è stata ottimale grazie la gestione dello
sforzo, delle emozioni e dell’integrazione.”
Nell’ironman deve andare tutto alla
perfezione, si deve conciliare ogni cosa: il giusto sforzo, l’integrazione
ottimale, un buon periodo di preparazione, bisogna trovate la “chimica”
vincente, un buon equilibrio corpo, testa, cuore, si deve incastrare tutto.
Il 22 giugno 2008 Martina ha vinto l’Ironman di Nizza (nuoto 3,8 km – bici 180 km – corsa 42,195 km) in 9h35’29” (nuoto 57’26”, bici 5h24’15”, corsa 3h07’32”) precedendo la tedesca Katja Schumacher 10h00’59” (58’23”, 5h30’13”, 3h25’34”) e la francese Alexandra Louison 10h03’46” (59’32”, 5h30’16”, 3h27’46”). Il vincitore assoluto fu lo spagnolo Marcel Zamora 8h34’03” (50’09”, 4h54’01”, 2h45’06”) precedendo i francesi Herve Faure 8h41’40” (50h37’, 4h53’23”, 2h52’14”) e Patrick Bringer 8h45’ (50’17”, 4h53’54”, 2h56’04”.
Ringrazio la casa editrice Prospettiva
editrice per la fiducia e per il grande lavoro
che richiede la pubblicazione e la distribuzione del libro.
Ringrazio tutti gli atleti che hanno avuto
la cortesia, la gentilezza e la disponibilità a raccontare le loro esperienze
legate allo sport.
Ringrazio l'amica collega Rita Tancredi
per la sua cortesia, generosità, gentilezza, disponibilità nel contribuire alle
correzioni della bozza.
Il libro "Triathlon e ironman. La
psicologia del triatleta", edito da Prospettiva editrice, è stato
presentato a Roma, venerdì 29 novembre presso il Bar Caffetteria via Olevano
Romano 37.
Moderatore: Stefano Spina (runner e triatleta).
Tra i relatori, oltre
all'autore, Alessandra Lippa (triatleta), Fabrizio Terrinoni (triatleta Ironman).
Ospite d'eccezione Beatrice Mallozzi,
campionessa mondiale triathlon juniores.
Servizio fotografico a cura di Aldo Zaino,
runner classe '35.
Servizio video a cura di Flavio Gioia.
Segnalo alcuni miei libri pubblicati con
Prospettiva Editrice:
Dott. Matteo Simone
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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