Matteo Simone
Nello sport bisogna avere le idee chiare, delle mete, obiettivi, sogni da poter raggiungere con un programma adeguato di allenamento facendo un percorso di consapevolezza impegnativo, costante con fiducia, passione, motivazione, determinazione.
Elena racconta la sua esperienza
rispondendo ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso per
diventare atleta? “Ho sempre fatto sport (da quando
ero piccola) e vengo dal mondo del tennis”.
Come sei cambiata attraverso lo sport?
“Sono diventata più attenta alla salute. In particolare nel mondo del
running sono diventata meno timida”.
Nello sport chi e cosa hanno contribuito
al tuo benessere o performance? “Ho un coach che mi
segue e nell'ultimo anno ho avuto notevoli miglioramenti. Ho anche seguito un
corretto regime alimentare che mi ha dato una nutrizionista”.
La tua vita dove
hai sperimentato le emozioni più belle? “La maratona”.
Per raggiungere risultati soddisfacenti
e per completare gare impegnative come la maratona è importante affidarsi a
persone esperte che suggeriscono, aiutano, insegnano e avere uno stile di vita
adeguato a poter sostenere carichi di lavoro e affrontare gare sfidanti ma non
impossibili.
Cosa hai scoperto di te stessa
praticando sport? “La tenacia e la forza di volontà.
Non mollo mai!”.
Come hai superato eventuali crisi,
sconfitte, infortuni? “Non ho mai mollato”.
Cosa pensano familiari e amici della tua
attività sportiva? “Sono contenti perché mi vedono
serena”.
Quali sensazioni sperimenti facendo
sport (allenamento, pre-gara, gara, post-gara?
“Svuoto la testa e mi sento più serena e piena di vita”.
Praticando sport si impara a gestire,
affrontare, superare ogni situazione, se si è troppo tesi si può cercare di
utilizzare strategie per rilassarsi, se si è troppo scarichi si possono
utilizzare strategie per trovare l’attivazione ottimale prima di un allenamento
o test importante o prima di una gara.
Quali sono i tuoi pensieri in
allenamento e in gara? “Migliorarmi fin quando potrò”.
La tua gara più estrema o più difficile?
“La maratona e un trail di 30 km con D+ di 1300m”.
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa
continuare a fare sport? “L'amore per me stessa e gli
amici”.
Un tuo messaggio rivolto ai ragazzi per
avvicinarsi allo sport? “Divertimento stando in forma!”.
Praticare sport significa volersi bene,
aver cura di sé stessi, del proprio corpo e della propria mente. Lo sport è sia
ricerca di benessere psicofisico che ricerca di performance per scoprire propri
limiti.
Ritieni utile lo psicologo nello sport?
Per quali aspetti e in quali fasi? “Si come motivatore
prima della gara”.
Quali sogni hai realizzato e quali sono
da realizzare? Prossimi obiettivi? “Ho fatto 21
maratone. Ho fatto circa lo stesso numero di mezze. Obiettivi? 1h49min sulla
mezza e 3h59' in maratona”.Sembra avere le idee chiare Elena, sa
cosa può ottenere nello sport, soprattutto nella corsa e cerca di raggiungere i
suoi obiettivi con impegno e costanza, credendoci e cercando di trasformare
sogni in realtà senza stress.
Un messaggio alle donne del mondo? “Non
datevi mai per vinte”.
Una frase o parola che ti aiuta nelle
difficoltà? “#nevergiveup”.
Concordo, bisogna crederci sempre, non
arrendersi mai, non mollare, andare sempre avanti.
Ti ispiri a qualcuno?
“Al mio coach”.
Come ti vedi a 50 anni?
“Ne ho 49, quindi come oggi”.
Cosa dà e cosa toglie lo sport?
“Da tutto, leva nulla”. Nello sport è importante affidarsi e
ispirarsi a persone più esperte e capaci, lo sport rende giovani e fa portare a
casa regali preziosi oltre alla fatica che non è nemica ma aiuta a raggiungere
risultati importanti.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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