Matteo SIMONE
Chi fa sport aumenta la propria forza di volontà e aumenta la propria autostima, si diventa più forti mentalmente non solo fisicamente.
Per chi è amante della montagna, attraversare giorni e giorni di sentieri e percorsi impervi, scalare montagne, diventa un’avventura stimolante ed eccitante; più vai avanti e più scavi dentro di te per cercare le energie necessarie fisiche e mentali per andare avanti, per arrivare, per concludere un viaggio pianificato, programmato, preparato con allenamenti, studio di cartine e mappe, alimentazione necessaria provata e sperimentata.
La vista dei passaggi, delle montagne del passare dei momenti che vanno dall’alba al tramonto, l’assaporare la temperatura notturna e l’accogliere tutti i pensieri che ti passano nella testa durante il lungo viaggio ti da tante energie per continuare, riuscire, terminare. Tutto ciò arricchisce, fa maturare, cambia, rimette al mondo in modo nuovo, fa scoprire una nuova persona, più sicura, più consapevole, più resiliente.
Gli atleti sperimentano sicurezza nel riuscire a portare a termine competizioni estenuanti, sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisione, di sentirsi leader, aumenta autoefficacia nell’ambito sportivo, si sentono riconosciuti dagli altri, si scopre di possedere capacità insospettate. Lo sport rende felici, incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di riuscire in qualcosa.
Per ogni problema c’è almeno una soluzione, chiuso un portone se ne possono aprire tanti altri. Bisogna sviluppare consapevolezza delle proprie risorse e capacità, dei propri limiti. La passione della corsa permette di sperimentarsi, di condurre un sano stile di vita, permette di salire su un treno fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi da costruire, di situazioni da sperimentare: autoefficacia, riuscita, ma anche sconfitte e infortuni.
La corsa aiuta a elaborare situazioni e problemi, aiuta a trovare soluzioni, a progettare. Gli obiettivi si possono perseguire con piacere, passione, motivazione, impegno. È importante decidere le priorità, gli obiettivi e impegnarsi per il raggiungimento. Più è alto l’obiettivo, più è alto l’impegno. Il talento non basta per raggiungere l’eccellenza, l’impegno è di rilevanza fondamentale.
Ringrazio l’amico triatleta Massimo Castellano per le sue parole: “Grande Dott. Matteo Simone! Una poesia per le sue imprese: Forza Matteo che con tè abbiamo sempre un pensiero! La tua amicizia rende gioiosa ogni volta che esci senza alcuna pigrizia, spesso con una volontà che solo chi a resilienza vince ad ogni partenza questa è la realtà!
Sei per tutti un grande esempio come un maestro dai sempre il consiglio giusto, l'amica salita è il tuo motto e ogni momento ci aiuti a non mollare per non piangerci addosso, sai come vincere ogni avversità con coraggio e con parole da saggio augurandoci di arrivare vittoriosi al nostro traguardo! 😃🖐🏻❤️”.
Di seguito riporto testimonianza di alcuni atleti in risposta ad alcune mie domande.
Nella vita si può soccombere o si può uscire rafforzato da situazioni avverse e scomode, è quello che sperimentano alcuni sopravvissuti da calamità, una crescita post traumatica e ciò grazie alla resilienza, la capacità di cavarsela, di uscire dalle situazioni anche rafforzato. Sembra questa l’esperienza sperimentata da Ernesto, sempre nelle retrovie ma ha avuto la forza, la capacità e la pazienza di rifarsi soprattutto attraverso lo sport che diventa una palestra che addestra alla vita, più si sperimenta e più si impara, più si impara e più si sperimenta sicurezza e autoefficacia, fidandoti sempre più di te stesso, fino a poter fare gli sport più diversificati ed eccellendo in alcuni.
Attraverso questo sport ci si conosce sempre di più, si riesce sempre di più a superare momenti difficili o crisi, si comprende sempre di più come e dove attingere nuove energie per continuare e andare più forti.
Pamela Guidotti, ultrarunner: C’è stato il rischio di incorrere nel doping? Un messaggio per sconsigliarne l’uso? “No assolutamente, non prendo neanche i medicinali. Credere in sé stessi. La nostra forza di volontà ci può portare ovunque, basta volerlo davvero.”
La pratica di una disciplina sportiva è una palestra di vita, si diventa più consapevoli, fiduciosi, resilienti, in grado di affrontare, gestire e superare avversità, crisi, imprevisti.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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