Per diventare davvero qualcuno nella vita bisogna
fare dei sacrifici
Franck Koua, Cus Pro Patria Milano, ha iniziato a praticare atletica a scuola, con i salti: alto (personale di 2.04), lungo e triplo allenato da Fiorella Colombo, ha provato anche il decathlon e successivamente si specializza con gli ostacoli meritando la convocazione in azzurro agli Europei U20 nel 2019.
Il 26 febbraio 2020, al meeting
internazionale giovanile indoor di Minsk vince i 60hs in 7.70, a soli sei
centesimi di secondo dal primato italiano di Mattia Montini di 7.64.
Nel 2021 ha vinto il titolo italiano
assoluto sui 60hs indoor, conquistando la finale agli Europei indoor dove si
classifica all’8° posto. Franck Koua è anche Campione Italiano Promesse nei 110
ostacoli con il tempo di 13.56.
Sensazioni, emozioni, pensieri, prima
dei Campionati Europei under 23? Sensazioni ed emozioni per i campionati sono
sempre ineguagliabili, portare la maglia azzurra è sempre un onore che sia la
maglia assoluta o che sia la maglia della nazionale giovanile.
La maglia azzurra resta sempre un sogno
per tanti atleti, significa aver faticato ed essersi impegnati per meritare una
convocazione a eventi internazionali.
Quali saranno le strategie di gara? Strategie
non c'è ne sono si corre forte e basta dal mio punto di vista.
Trattasi di gare veloci della durata di
pochi secondi e quindi un’esplosione di forza e potenza fino alla fine senza
pensarci troppo.
Ti consigli con un team? Figure
professionali? Sono seguito da un entourage di professionisti che mi aiutano
ogni giorno per avanzare, come fisioterapisti, psicologi dello sport.
Si inizia a praticare sport per gioco e
piacere, poi può capitare di accorgersi di avere tanta passione e se c’è
talento ci si esprime al massimo con facilità poi man mano che si ottengono le
migliori performance è sempre più opportuno curare ogni minimo aspetto, da
quello fisico a quello mentale e nutrizionale.
Utilizzi una preparazione mentale
pre-gara? Come preparazione mentale pre-gara per me esiste solo la musica, che
è uno dei modi migliori per svegliarmi mentalmente e concentrarmi sulle gare.
Ognuno ha un proprio modo per
presentarsi pronto in gara, per attivarsi al punto giusto, per gestire
eventuale ansia sa prestazione, per focalizzarsi senza troppe distrazioni sul
compito da fare ai massimi livelli.
C’è una parola o una frase che ti aiuta
ad affrontare la prossima gara? Sinceramente non ci sono parole o frasi che mi
ispirino ad andare avanti, più che altro è una promessa che ho fatto ad una
persona tantissimo stretta nel mio nucleo famigliare, è quello che mi aiuta ad
andare avanti ora.
Quale aspetto del tuo carattere ti aiuta
nell’affrontare gare importanti? L'aspetto del mio carattere sincero la
perseveranza nel mantenere la promessa, e mi dà la carica giusta per essere
sempre al top nel momento giusto.
Quali capacità, caratteristiche, qualità
ti aiutano in gare importanti? La mia caratteristica principale è che riesco a
trovare una concentrazione molto profonda che sembra quasi che mi allontanassi
da questo mondo e vedo solo la mia corsia.
Se veramente si tiene a qualcosa bisogna
essere centrati e focalizzati su se stessi e sul compito da fare, visualizzando
e immaginando ogni sensazione ed emozione prima e durante la gara, rifacendola
mentalmente tante volta fin da sembrare già fatta.
In che modo la mente ti aiuta a superare
i momenti difficili? Per aiutarmi nei momenti difficili mi affido al mio
psicologo dello sport.
La vita è ciclica, ci posso essere
eventi a volte destabilizzanti ed eventi dove si sperimenta pace, serenità, soddisfazione.
In entrambi gli eventi, lo psicologo potrebbe aiutare a elaborare e
desensibilizzare gli eventi critici e potenziare ed enfatizzare gli eventi
positivi. Un gande lavoro sull’autoconsapevolezza, autoefficacia e resilienza.
In effetti la vita è ora, momento per
momento possiamo essere in contatto con nostri bisogni ed esigenze e mobilitare
le energie per soddisfarli, credendoci e portando avanti piani e programmi
idonei.
Ti ispiri a qualcuno? Ispirarmi a
qualcuno no, anzi a dire il vero voglio io diventare una fonte di ispirazione
per i giovani atleti che iniziano a entrare nel mondo dello sport. Voglio che i
ragazzini di oggi leggano la mia storia e voglio far capire loro che per
diventare davvero qualcuno nella vita bisogna fare dei sacrifici.
Ringrazio Franck per queste sue parole e
la voglia di raccontare.
Come stai cambiando attraverso lo sport?
Attraverso lo sport sto cambiando in meglio perché mi sto responsabilizzando
molto di più sia come atleta che come persona al di fuori del campo, e dal mio
punto di vista serve tanto perché abitando dai miei zii crescere mentalmente
potrebbe anche aiutarmi poi per quando andrò a stare per conto mio.
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
380-4337230 - 21163@tiscali.it
Nessun commento:
Posta un commento