La mia prima mezza maratona a Torino a giugno 2021
Matteo Simone
3804337230- 21163@tiscali.it
Prima o poi si incontra lo sport nella vita, da piccoli o da grandi, e si sceglie in base al periodo quale può essere più indicato per diversi motivi, organizzativi per la famiglia. Un talento innato, consigli da parte di qualcuno, coinvolgimenti di amici e familiari.
Di
seguito, Daniela racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Qual
è stato il tuo percorso sportivo? All'età di 6 anni ho iniziato con la danza classica, che
ho praticato per 4 anni … L'ultimo anno mi sono iscritta anche a karate, che
ho seguito per un anno ... A seguire due anni di basket per passare alla
pallavolo che ho praticato per 4 anni, di cui gli ultimi due in serie C2 … Poi pausa per concludere il liceo, università… Ma vivendo in Sardegna nuotavo
tantissimo… Ho praticato anche aerobica funky per un anno ..poi mi sono
trasferita a Milano e mi sono fermata per un po'… Ho ripreso all'età di 39
anni iscrivendomi a pilates, che pratico ancora oggi ininterrottamente da
allora, e Zumba che ho smesso nel 2017 perché ho ripreso con la pallavolo … Intanto
ho iniziato a correre a livello amatoriale… Nel 2019 ho avuto un incidente in
bici e mi sono dovuta fermare con la pallavolo, ma ho continuato a correre,
raggiungendo tanti obiettivi e disputando la mia prima mezza maratona a Torino
a giugno 2021 … A gennaio di quest'anno altra mezza a Novara, a febbraio
mezza di Trecate e domenica scorsa mezza di Giulietta e Romeo.
Ti
sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? Quando ho vinto i campionati
regionali sardi di basket… Avevo 12 anni.
Quali
fattori hanno contribuito al tuo benessere e/o performance? La famiglia.
Quale
alimentazione segui prima, durante e dopo l'attività fisica? Usi farmaci,
integratori? Per quale motivo? Non seguo diete particolari, cerco di variare tutti i
giorni… non prendo integratori, solo magnesio e potassio dopo gli allenamenti
e i gel durante le mezze … La sera prima di una gara rigorosamente pizza.
C’è stato il rischio di incorrere
nel doping?
Non ho avuto mai a che fare con queste sostanze… Basta curare l'alimentazione.
L'evento
sportivo della tua vita, dove hai sperimentato le emozioni più belle? Ogni evento è un'emozione a sé … Ma la prima mezza non si scorda mai …sudata fino alla fine per guadagnare
una medaglia… Soddisfazione.
La
prima gara portata a termine ha un sapore particolare e un ricordo speciale
soprattutto se si tratta di uno nuovo sport per sperimentarsi nella fatica fino
al termine della competizione.
Cosa
pensano familiari e amici della tua attività fisica? Siamo una famiglia di sportivi, mio
marito fa maratone… Mio figlio dice che sono vecchia per queste cose.
Hai
dovuto scegliere nella tua vita di lasciare uno sport a causa di una carriera
scolastica o lavorativa?
Ho lasciato la pallavolo perché era diventata impegnativa, con tre
allenamenti a settimana e due partite nel weekend, under 18 e C2.
Un
episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? Quando ho ripreso a giocare a
pallavolo dopo circa trent'anni… Ogni allenamento era una risata unica, tutte
un po' arrugginite e attempate … Vorrei riprendere, ma la schiena ormai è a
pezzi.
Cosa
hai scoperto del tuo carattere praticando sport? La determinazione.
Che
significa per te partecipare a un evento sportivo? Divertimento allo stato puro.
Quali sensazioni sperimenti facendo
sport: pre-gara, gara, post-gara? Adrenalina a 1000,
sia prima che dopo … Evasione dai pensieri, dai problemi di tutti i giorni… Un altro mondo.
Quali sono i tuoi pensieri in
allenamento e in gara?
Se corro non penso a niente, mi godo il momento… Durante una partita di pallavolo sono molto concentrata.
Nella
pratica dello sport è importante essere centrati, esserci veramente in quello
che si sta facendo godendosi l’esperienza.
A cosa devi fare attenzione nella
tua disciplina sportiva?
Durante la corsa devo stare attenta alla
schiena (ho due protrusioni) e al ginocchio che ogni tanto cede.
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti
fa continuare a fare sport?
Mollare: qualche infortunio, ma la
sensazione di benessere che si prova facendo sport mi fa andare avanti.
Sono
tanti i vantaggi dello sport nonostante la fatica, eventuali, infortuni o crisi
e vale sempre la pena di provare a continuare a mettersi in gioca facendo
esperienza in allenamenti o gare, da soli o in compagnia.
Per quali aspetti e in quali fasi
ritieni utile lo psicologo nello sport? Potrebbe aiutare gli
sportivi che subiscono un infortunio, un aiuto per superare il periodo di stop
e spingerli a riprendere pian piano.
Per
ogni problema c’è almeno una soluzione e un piano B da poter individuare.
Nello
sport chi ha contribuito al tuo benessere e/o performance? Alcuni allenatori di pallavolo
mi hanno insegnato tanto, ma soprattutto le compagne di squadra.
Un tuo messaggio rivolto ai ragazzi
per avvicinarli allo sport?
Lo sport, soprattutto quello di squadra,
insegna a rispettare gli altri, la condivisione … Dove non arriva uno, copre
l'altro … Il lavoro di squadra è importante nello sport come nel lavoro e
nella vita.
Lo
sport di squadra ha il vantaggio del gruppo che diventa una risorsa per ognuno,
un’opportunità per fare squadra insieme seguendo indicazioni dell’allenatore e
portando avanti obiettivi condivisi.
Sogni realizzati e da realizzare?
Prossimi obiettivi?
E’ già tanto quello che riesco a fare
alla mia età… Credo di aver realizzato tanti sogni anche se il mio desiderio
è quello di continuare così ancora per tanto tempo.
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