Antonio Di Manno vince la 9^ UltraMilano-Sanremo 285 km corsa su strada

 Un buon crono ma so che posso fare di meglio

Matteo Simone

 

Tra il 14 e il 16 aprile 2023 si è svolta la 9^ UltraMilano-Sanremo 285 km corsa su strada e il vincitore è stato Antonio Di Manno (ASD Vegan Power Team) in 32h36’, precedendo lo sloveno Andrej Tepina 34h10’ e il ceco Michal Cinciala 35h28’.

Giù dal podio e secondo italiano il giovanissimo Matteo Pieri, classe 1992, 36h49’.

A seguire la prima donna Sara Pastore 41h27’, precedendo Veronica Malagni 44h55’ e Francesca Ferraro 48h03h39’.

Di seguito, approfondiamo l’esperienza di Antonio attraverso risposte ad alcune mie domande.

Complimenti per la terza vittoria consecutiva? Soddisfatto per il crono? Grazie Mille🙏. Si, un buon crono ma so che posso fare di meglio.

 

Antonio ha vinto per il terzo anno consecutivo l’UMS, il 10-12 settembre 2021, all’esordio in 39h09’ e il 22-24 aprile 2022 in 34h49, facendo meglio ogni anno.

Quale è stata la parte più difficile e/o critica? La parte più difficile verso le 3 di notte.

Sei riuscito a chiudere gli occhi e riposare un po' durante la lunghissima gara? No non ho mai dormito.

 

Una gara dove vince chi riesce a essere lucido di giorno e di notte e per esserlo deve essersi preparato correndo anche nelle ore notturne, quando la maggior parte delle persone riposano comodamente, ma per ottenere successi in discipline di endurance bisogna adattarsi alla fatica e alla scomodità senza stress ma scoprendo sempre più se stessi.

Cosa, chi e come ti hanno aiutato? Un ringraziamento speciale alla mia crew e al mio coach Mauro.

Cosa è stato determinante e indispensabile? Indispensabile e determinante la presenza di mia moglie Nadia.

 

Dietro grandi campioni e grandissime imprese ci sono sempre persone che aiutano, sostengono, supportano, consigliano tra amici, familiari ma anche professionisti esperti.

Un messaggio per chi vuole preparare le ultramaratone? Per chi vuole preparare le ultra dico di non avere fretta.

Concordo con Antonio, il fisico e la mente ha bisogno di adattarsi gradualmente al duro lavoro, alle lunghe distanze, a metabolizzare e assimilare carichi di lavoro, a capire bene come nutrirsi e anche scegliere bene scarpe e abbigliamento adeguato alle circostanze

Gli allenamenti più significativi e determinanti? Tutti gli allenamenti sono determinanti secondo me. Be’ sicuramente un bel carico di circa 200km 2 settimane prima.

 

Bisogna costruire la propria peak performance, conoscendosi bene e sapendo cosa si può e si deve fare.

A chi dedichi questa vittoria? La dedico come sempre ai 40.000 animali terrestri uccisi ogni secondo nel mondo per scopo alimentare.

 

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR

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