I think the limit is in our mind
Matteo Simone
Partecipare a gare di ultramaratona permette di scoprire se stessi nel profondo, soprattutto risorse nascoste mai venute fuori prima perché non ce n’era bisogno.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di un’ultramaratoneta attraverso risposte ad alcune mie domande.
La gara in cui hai vissuto le emozioni più belle? Maratona di Roma; Corro come pacer di 4 ore e 30 minuti (di solito lo faccio a Barcellona o Castellon tra l’altro, ma correre a Roma, è diverso).
Correre la maratona a Roma è davvero spettacolare per tutto ciò che offre la città in termini di piazze, fontane, strade, luoghi religiosi, artistici e culturali. Un gran bel viaggio nella storia e nella cultura, una grande opportunità di conoscere Roma correndo e attraversando luoghi molto bellissimi e unici.
Cosa vivi prima, durante, dopo una gara? La maggior parte del tempo prima della gara, mi sento nervosa; non importa se il ritmo è facile o difficile. Durante la gara, quando corro per 'gli altri', sono molto felice e il tempo passa molto velocemente, ma quando corro 'per me stessa', le sensazioni durante la gara sono un autentico carosello di emozioni. Dopo la gara sono sempre molto contenta.
Lo sport rende felici, a maggior ragione quando si corre per gli altri, per esempio quando si fa il pacer, cercando di coinvolgere atleti nel portare a termine una gara in un tempo prestabilito e fattibile in base agli allenamenti fatte e precedenti esperienze di gare. Si forma un gruppo unito e coeso fino a fine gara, incoraggiandosi a vicenda e alleggerendo un po’ l’eventuale fatica lungo il percorso, soprattutto quando si superano i 30 km, dove potrebbe essere in agguato il muro del maratoneta, dove si potrebbe avere un calo, una paura, un dubbio.
Hai sperimentato il limite nelle tue gare? Penso che il limite sia nella nostra mente e a volte il limite è correre solo 2 km e a volte è più lontano, dipende da ciò che hai in mente in questo momento.
La tua gara più estrema o più dura? Ho corso 106 km con +6500 attraverso le montagne dell'Espadán (Castellón) ed è stato molto difficile per me, ma paesaggi molto belli.
L’Ultra Trail Serra d'Espada è una di ultra-endurance di montagna che prevede una distanza di 106 km e un dislivello positivo di 6200 metri +. Attraversa luoghi di interesse come la ghiacciaia di Chóvar, il Pico Espadán, il Castell de Castro de Alfondeguilla, l'acquedotto mozarabico, i bagni arabi di Algímia, le miniere di cinabro, le miniere di mercurio.
Pensi che lo psicologo sia utile nello sport? Assolutamente!
Sogni realizzati e non realizzati? Non ho sogni irrealizzati, ma ho una lista di cose da fare e a volte la 😜 controllo.
Prossimi obiettivi a breve, medio, lungo termine? Quest'anno sono molto concentrata sulle maratone, non sull'ultradistanza.
Ti ispiri qualcuno? Mio padre è la mia ispirazione 😍.
Cosa dicono di te la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro, i fan? Dicono che sono pazza, ma conosco gente più pazza di me 🤣.
È importante essere in ascolto di propri bisogni ed esigenze, mobilitare energie necessarie per soddisfarli ed essere sereni, facendo ciò che più aggrada.
Cosa dà e cosa toglie lo sport? Lo sport mi ha regalato una lunga lista di benefici che non posso raccontarvi in una o due righe. Se devo dirne solo uno, queste sono le amicizie: ho un sacco di amici provenienti da diversi posti del mondo.
Davvero lo sport aggrega e fa conoscere persone, mondi e culture, soprattutto se si è disposti a partecipare a gare in giro per il mondo.
Quali sono gli ingredienti del successo? Successo = determinazione + motivazione + costanza.
In effetti, per ottenere il successo bisogna essere altamente motivati, volerlo tantissimo, crederci tanto e impegnarsi continuamente e quotidianamente con determinazione.
Gli allenamenti più importanti? Per me è molto importante il cross training; diversi sport come la corsa e il ciclismo.
Cosa diresti a te stesso di 30 anni fa? Cara, non lo sai, ma il meglio deve ancora venire! 🎉.
È importante, ogni tanto, voltarsi dietro nel passato e capire da dove si è partiti e cosa si è riusciti a fare grazie al percorso fatto.
Una parola o una frase che ti aiuta nei momenti difficili? Se posso correre 24 ore senza sosta, posso fare qualsiasi cosa.
La pratica dell’ultrarunning incrementa sempre più consapevolezza, fiducia e resilenza. Più si alza l’asticella, più si va incontro a situazioni difficili da affrontare, gestire e superare e più si è sicuri di farcela e disposti a mettersi in gioco.
C'è qualcuno che ti incoraggia o ti scoraggia nelle tue imprese sportive? Sto solo incoraggiando le persone, perché tutto il negativo non è nella mia vita.
In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Mi aiuta a gestire l'ansia e a guardare tutto da un punto di vista diverso.
In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Mi aiuta a gestire l'ansia e a guardare tutto da un punto di vista diverso.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Anonimo ultramaratoneta: I think the limit is in our mind
Penso che il limite sia nella nostra mente
Matteo Simone
What do you experience before, during, after a race? The most of time before the race, I feel nervous; It doesn”t mater if the pace is easy or difficult. During the race, When I run for ‘the others’, I’m very happy and time goes by very fast, but when I run ‘for myself’, feelings during the race are an authentic carrousel of emotions. After the race, I’m always very happy.
Have you experienced the limit in your races? I think the limit is in our mind and sometimes the limit is only running 2 Km and sometimes It’s further; It depends on what’s in Your mind at this moment.
Your most extreme or hardest race? I’ve run 106 km with +6500 across the Espadán mountains (Castellón) and it was very hard for me but very beautiful landscapes
Do you think the psychologist is useful in sport? Absolutely!
Dreams fulfilled and left unfulfilled? I have no dreams unfulfilled, but I have a list of things to do and sometimes I check It 😜.
Are you inspired by anyone? My father is my inspiration 😍.
What do family, friends, work colleagues, fans say about you? They say I’m crazy, but I know crazier people than me 🤣.
What does sport give and what does it take away? Sport has given me a large list of benefits that I can’t tell you in one or two lines. If I have to tell You only one, this is the friendships: I have a lot of friends from different places in the world.
What are the ingredients of success? Succes = determination + motivation + constance.
The most important workouts? For me it’s very important cross training; several sports like running and cycling.
What would you tell yourself from 30 years ago? Dear, you don’t know It, but best is yet to come! 🎉.
A word or phrase that helps you in difficult times? If I can run 24 hous nonstop, I can do anything.
Is there anyone who encourages or discourages you in your sporting endeavors? Only encouraging people, because all the negative, this is not in my life.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Nessun commento:
Posta un commento