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martedì 24 giugno 2014

La gara non inizia alla partenza e non finisce all’arrivo



La gara inizia con il credere di poterci riuscire, con il documentarsi sulla competizione, con lo stilare un programma di massima, con il rivolgersi ad un tecnico.
Nella preparazione non bisogna tralasciare nessun dettaglio, è opportuno ascoltare i suggerimenti di coloro che hanno già sperimentato tale evento sia per ciò che concerne la gara che per quello che riguarda la preparazione.
Durante la preparazione è consigliabile svolgere le sedute di allenamento della durata prevista, così come è importante cercare di partecipare ad alcune gare test.
E’importante avvicinarsi alla gara continuando ad ascoltare i consigli di coloro che ci sono già passati, per quanto riguarda, per esempio, la giusta alimentazione nel periodo precedente la gara o il saggio recupero pre e post gara.
Durante la gara è importante seguire un approccio volto all’attenzione, all’autoconsapevolezza, all’ascolto interno.
Questo approccio permette di giocare d’anticipo, essere attenti ai minimi segnali, essere consapevoli di quello che ti sta succedendo. Ascoltare le proprie sensazioni permette di correre subito ai ripari, di aggiustare il tiro, di prevenire il peggio.
Importante è l’attenzione all’abbigliamento più adatto. Per tutti questi motivi, quindi, è consigliabile giocare d’anticipo e non sottovalutare il minimo dettaglio.
La gara inizia quando si considera di voler e poter raggiungere un certo obiettivo.
Considerato che l’obiettivo è fattibile si passa all’azione e cioè si stila un programma di massima che ti possa permettere di raggiungere l’obiettivo stabilito.
E’importantante anche stabilire degli obiettivi intermedi.
Diventano importanti non gli obiettivi intermedi ma quello finale.
Sono importanti anche il periodo precedente la grande meta, e considerare di focalizzarsi il più possibile per l’obiettivo stabilito mettendo da parte eventuali distrazioni o altri fattori che potrebbero compromettere la riuscita.

Matteo Simone
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