La gara inizia con il credere di
poterci riuscire, con il documentarsi sulla competizione, con lo stilare un
programma di massima, con il rivolgersi ad un tecnico.
Nella preparazione non bisogna
tralasciare nessun dettaglio, è opportuno ascoltare i suggerimenti di coloro
che hanno già sperimentato tale evento sia per ciò che concerne la gara che per
quello che riguarda la preparazione.
Durante la preparazione è
consigliabile svolgere le sedute di allenamento della durata prevista, così
come è importante cercare di partecipare ad alcune gare test.
E’importante avvicinarsi alla gara
continuando ad ascoltare i consigli di coloro che ci sono già passati, per
quanto riguarda, per esempio, la giusta alimentazione nel periodo precedente la
gara o il saggio recupero pre e post gara.
Durante la gara è importante seguire
un approccio volto all’attenzione, all’autoconsapevolezza, all’ascolto interno.
Importante è l’attenzione
all’abbigliamento più adatto. Per tutti questi motivi, quindi, è consigliabile
giocare d’anticipo e non sottovalutare il minimo dettaglio.
La gara
inizia quando si considera di voler e poter raggiungere un certo obiettivo.
Considerato che l’obiettivo è
fattibile si passa all’azione e cioè si stila un programma di massima che ti
possa permettere di raggiungere l’obiettivo stabilito.
E’importantante anche stabilire
degli obiettivi intermedi.
Diventano
importanti non gli obiettivi intermedi ma quello finale.
Sono importanti anche il periodo
precedente la grande meta, e considerare di focalizzarsi il più possibile per
l’obiettivo stabilito mettendo da parte eventuali distrazioni o altri fattori
che potrebbero compromettere la riuscita.
Matteo
Simone
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