Marinella ora è una ultramaratoneta, ma ha sempre
avuto lo sport nelle vene, ha sempre fatto sport ed a un certo punto del suo
percorso ha scoperto di avere potenzialità inimmaginabili di ultrarunner,
infatti su invito partecipa ad una maratona con soli due allenamenti portandola
a termine con un risultato soddisfacente tanto da diventare una passione
vitale.
Ecco come qual è stato il suo percorso per arrivare
a disputare competizioni di corsa di più giorni e le più strane e meno
immaginabile, e ciò che succede anche per altri ultramaratoneti, sorprendere se
stessi ed il mondo con sfide sempre più strane, difficili, impensabili.
Non si smette di essere ultramaratoneti, è la
passione che spinge ad andare avanti e oltre, finché la salute assiste.
Hai mai pensato di smettere di essere
ultramaratoneta? “Spero di no- finché riesco a correre o camminare e la salute
mi assiste, continuo.”
Ed è importante la salute per continuare a coltivare
questa passione che comporta ore ed ore di allenamenti e gare, quindi è importante ascoltare le proprie sensazioni corporee, i messaggi che manda il
corpo, senza trascurarlo ma prendendosene cura e facendo analisi ed
accertamenti accurati per prevenire probabili ed eventuali infortuni, questo lo
sa bene Marinella.
Hai mai rischiato per infortuni o altri problemi di
smettere di essere ultramaratoneta? “Si, febbraio del 2014- Dopo aver fatto delle visite
di controllo, facendo l’ecocardiogramma
privatamente da un medico non sportivo- mi indirizza direttamente
all’ospedale per fare accertamenti più accurati, in quanto pensava che avessi
un infarto in atto. Andai subito all’ospedale (premetto che non stavo per
niente male), quando arrivai in ospedale, mi ricoverarono con codice rosso (al
che mi spaventai abbastanza) e mi ricoverarono in terapia intensiva per 3
giorni, facendo tutti gli esami del caso, compreso la coronarografia. Meno male
che tutti gli esiti erano a posto. Ho dovuto recuperare tutti gli
elettrocardiogrammi degli anni precedenti, praticamente ho il cuore d’atleta.
Da allora, però, quando mi sento più stanca e stressata del solito, faccio la
gara con molta più tranquillità prendendomi tutte le pause necessarie.”
Usi farmaci, integratori? Per quale motivo?
“Attualmente prendo la cardioaspirina. In genere non prendo medicine o
integratori.”
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E’ successo che ti abbiano consigliato di ridurre
la tua attività sportiva? “No, anche perché non mi sono mai allenata oltre le 2
ore di corsa, per motivi di tempo, lavoro o famiglia. Quindi continuo a correre
a sensazione.”
In questo tipo di sport la passione è tanta che ti
fa andare avanti e poi la cosa bella è che dopo competizioni di lunga durata
dove le risorse energetiche vengono svuotate e si ha difficoltà a reintegrarle
in tempo ed in giusto modo, la fame è tanta, l’organismo ha tante voglie, e non
c’è preoccupazione di rimpinzarsi troppo, perché poi si brucia tutto".
Cosa ti spinge a continuare a essere
ultramaratoneta? “La passione, lo star bene e il fatto che posso mangiare
quello che mi pare.”
Hai sperimentato l’esperienza del limite nelle tue
gare? “Forse, correndo la 6 giorni o la 48 ore su tapis-roulant.”
Ma la 48 ore tapis roulant è una gara o allenamento
tuo? Puoi spiegare come l'hai sperimentato l'esperienza del limite? “Ho avuto
occasione di fare una 48 ore su tapis roulant dietro invito di Pasquale Prandi.
Lui voleva fare il record italiano di 48 ore su tapis roulant e ha chiesto se
c'era qualcuno disponibile a fare la 48 ore su tapis-roulant. Ho risposto di
sì. La gara è stata effettuata nel centro della piazza principale di Potenza il
17-18 dicembre 2013, eravamo in 3 a fare questa manifestazione. Ho corso per km
219. Mentre si correva per la 48 ore, in piazza c'erano altri tapis roulant,
per le persone disponibili a correre insieme a noi. Comunque ho corso anche una
24 ore per km 151 e una 12 ore per km 88, sempre su tapis roulant. Per quanto
riguarda la 6 giorni, è già 3 anni che partecipo alla 6 giorni del Pantano a
Potenza. Bellissima esperienza. Specialmente quando cominciamo a sentire la
stanchezza, la solidarietà tra atleti viene fuori. Alle volte basta anche un
piccolo sorriso per farti dimenticare la stanchezza.”
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Quali meccanismi psicologici ti aiutano a
partecipare a gare estreme? “Provare a vedere se riesco a terminare la gara e
sondare i miei limiti.”
Si diventa dei supereroi, degli immortali, di
elevata autoefficacia e fortemente resilienti, si considera di poter far tutto
se si vuole, niente è impossibile, se vuoi puoi.
La tua gara più estrema o più
difficile? “Forse la 1^ volta che feci la Pistoia-Abetone nel 1997, non
conoscevo il percorso e le difficoltà. Mi dissi, se riesci a fare questa gara,
sicuramente puoi fare tutte le gare che vuoi".
Se per i comuni mortali partecipare ad una maratona
è ancora un’impresa che richiede una preparazione accurata di diversi mesi non
trascurando nessun aspetto, per Marinella ogni distanza, ogni competizione si
può affrontare e gestire semplicemente con l’esperienza e la sicurezza
acquisita nel corso degli anni, quindi è sempre pronta a partire, a
partecipare, a sorprendersi ed a sorprendere.
Cosa ti spinge a spostare sempre più in avanti i
limiti fisici? “Sinceramente non penso mai dove posso arrivare, le cose mi
capitano da un momento all’altro. Tutte le gare strane che ho partecipato, sono
sempre arrivate così all’improvviso, ho sempre deciso di partecipare nel giro
di 1 mese o poco più. Quasi mai calendarizzato una gara.”
E’ difficile coniugare questa passione che porta via
tanto tempo per allenamenti e partecipazione a gare con il lavoro e la
famiglia, a volte non si è supportati oppure bisogna fare delle scelte che al
momento sembrano le più giuste.
Cosa pensano familiari e amici della tua
partecipazione a gare estreme? “Diciamo che sono sempre stata ostacolata.”
Come è cambiata la tua vita familiare e lavorativa?
“Niente in particolare, ho continuato a lavorare, a crescere i figli.”
Se potessi tornare indietro cosa faresti o non
faresti? “Forse mi programmerei meglio la mia vita sportiva, avrei cercato
qualche sponsor, avrei fatto meno sacrifici nella mia vita famigliare e
lavorativa.”
Ti va di raccontare un aneddoto? “Si, alla 1^ maratona di Rieti del 1980, quando vinse la maratona Maria Pia D’Orlando in 2h46’, lei aveva 46 anni, praticamente il doppio della mia età, la invidiai in
senso buono, tra me e me dissi: 'a 40 anni anche io andrò in nazionale, se ci
arriva lei a 46 anni non vedo perché non possa arrivarci io'. In effetti, per
puro caso, a 42 anni, nel 1999, fui convocata in nazionale per partecipare al
Campionato del Mondo della 100 km.”
Marinella è determinata, quando si mette in testa
una cosa la porta a termine prima o poi, se il suo sogno era di percorrere una
maratona palleggiando con due paloni l'ha trasformato in realtà e abbiamo sentito parlare
di lei.
Un'intervista a Marinella è riportata
nel libro “Ultramaratoneti e gare estreme”, Prospettiva Editrice, 2016
Marinella è anche menzionata nei
seguenti libri:
“Correre
con la mente. Perché correre? Come iniziare? Superare
le avversità, raggiungere obiettivi, realizzare sogni", pubblicato da
Progetto Cultura.
“Sogni
olimpici. Aspetti, metodi e strumenti mentali di competenza
dello psicologo per trasformare il sogno olimpico in realtà”, edito da Aracne
Editrice. Presentazione: Isabel Fernandez. Prefazione: Sonia De Leonardis.
"Lo sport delle donne", edito
da Prospettiva Editrice.
“Sport,
benessere e performance”, edito da Prospettiva Editrice,
dove Marinella descrive i suoi tanti sogni che sono già divenuti realtà “Già
il fatto di continuare a praticare lo sport è una grandissima soddisfazione.
Forse non me ne rendo conto, però, se vado a vedere la mia carriera sportiva,
sono riuscita a fare tantissimi risultati: la maratona, correre 12-24 e 48 ore
su tapis-roulant; correre la maratona palleggiando; aver corso i 2˙000 m siepi
senza aver mai provato le siepi; durante i World Master Game di Torino 2013, e
fare pure il record italiano dei 2˙000 m siepi è una grande soddisfazione. Aver
rappresentato l’Italia ai Campionati Mondiali della 24 ore e la 100 km per ben
8 volte. Essere riuscita a correre la 6 giorni.” Inoltre, Marinella
racconta la gara della vita: “Forse quando ho vinto la 15a edizione della
Stratorino”.
380-4337230 - 21163@tiscali.it
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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