La città di Roma ha aderito
alla ‘Settimana Europea della Mobilità Sostenibile’ dal 16 al 22
settembre. Tantissime le iniziative in programma nella
Capitale dalla ‘Giornata della Mobilità Culturale’ in Municipio VIII
fino alla serie di eventi programmati dal Municipio IX.
Tante iniziative all’insegna
della storia e della cultura del territorio.
Si parte giovedì 17 settembre
con un appuntamento dal titolo ‘Verso il Mobility Manager Scolastico’ a partire dalle ore 14.30 presso la
Scuola Leonardo da Vinci. In questa occasione verrà presentato il progetto MMS
(Mobility Manager Scolastico), incontrando i manager delle scuole del
territorio.
Venerdì 18 sarà la volta de ‘I Ciclomobilisti: Bike 2
Work’. Un percorso in bicicletta per andare a lavoro organizzato dai
"Ciclomobilisti". L’appuntamento è alle ore 7.50 in Via Laurentina,
incrocio Via Cristoforo Colombo, presso la pista ciclabile per pedalare verso
il quartiere EUR.
Da Venerdì fino a domenica 20 è
d’obbligo una sosta a ‘Bike
to Decima’, un Bike Point in via Lordi dedicato ad associazioni
ciclisti e ciclofficine nella tre giorni di Decima 50, in collaborazione con My
Fly Zone, ContaminAzioni e Pedalando uniti.
Presso la biblioteca Gianni Rodari -
sabato 19 settembre, ore 9:00 in programma MENO
ENERGIA PIU’ BENESSERE: risparmiamo, ci muoviamo, respiriamo!
Ore 9.00 – Passeggiata in
bicicletta: appuntamento presso la sede del Municipio V in Via di Torre
Annunziata 1. Percorso: Via Prenestina, Villa dei Gordiani, Villa De Santis,
Via Casilina, Parco di Centocelle, Viale Togliatti, Via Molfetta, Parco
Palatucci con arrivo alla Biblioteca Rodari – via Tovaglieri.
Parteciperanno gli Assessori all’Ambiente Pietroletti e alla Mobilità Assogna
9.30 – Passeggiata a piedi: appuntamento a Largo
Cevasco (Chiesa delle Tre Vele). Percorso fino alla biblioteca Gianni Rodari.
Sono ammessi mezzi di trasporto a totale risparmio energetico.
11.30 – Incontro con la Società BE NEXT sul tema
dell’efficientamento energetico. Parteciperanno gli amministratori locali.
Tante differenti scelte, tra
itinerari e iniziative, animeranno la giornata
del 20 settembre. L’Associazione Itinera presenta la sua passeggiata
archeologica lungo il tratto del I miglio dell’antichissima via Latina.
Una visita dedicata alle
famiglie viene proposta dall’Associazione Mamma Cult, con
l’ingresso alla Villa di Massenzio e una passeggiata fotografica per l’Appia
Antica. ‘Seguendo l’Almone, alla scoperta di un fiume nascosto’ è il titolo
della passeggiata proposta dall’Associazione Vesta. Un
itinerario lungo il fiume sacro ai Romani dalla città alla campagna romana.
L'Aassociazione
GotellGo darà invece
vita a ‘Piccoli archeologi nel Parco della Caffarella’: un’attività di due ore
per far riconoscere e far apprendere ai ragazzi la storia e la destinazione
d’uso delle principali emergenze storiche e archeologiche presenti in zona.
Altra attività rivolta ai bambini è ‘Piccoli artisti per una grande città:
"Big City Life" a Tor Marancia’, organizzata dall’Associazione
Festina Lente. Cos'è la Street Art? Chi si nasconde dietro stencil e
bombolette? Passeggiando tra le case dello storico lotto di Tor Marancia, tutte
queste domande otterranno una risposta.
Altra protagonista della
giornata è la Centrale Montemartini, un pezzo di storia del lavoro nel
Municipio VIII. Ad accompagnare i visitatori sarà l’Associazione
Labcentoquattro, con una speciale caccia al tesoro all’interno del
museo. Previsto anche un tour storico della Garbatella a misura di mamme, con
‘A passeggi(n)o per la Garbatella’ presentato dall’Associazione Roma
Slow Tour.
Non mancheranno nemmeno le
marionette degli Accettella, con la visita al Teatro
Mongiovino alla scoperta
del grande patrimonio marionettistico della famiglia Accettella. ‘Oltre la Porta’
è un viaggio nella storia dell’Antica Roma presentato dall’Associazione
Ars in Urbe e dall’Associazione
S.P.Q.R. Una visita guidata arricchita, alla fine del suo percorso, da
un approfondimento sul tema dell’esercito nell'antica Roma.
Lunedì 21, presso l’Auditorium
ISPRA di Via Brancati 48 alle ore 14.30, si terrà l’incontro ‘Scegli, cambia,
combina. Al lavoro, insieme’. Un confronto
con i Mobility Manager delle maggiori aziende presenti nel Municipio
IX su: mobilità sostenibile, intermodalità per raggiungere i luoghi di lavoro e
point of interest (POI).
Martedì 22 sarà il Municipio
stesso, con i suoi dipendenti, a scendere in campo con una iniziativa di Car
pooling, con l’uso condiviso delle autovetture fino al posto di lavoro.
Svolgere una regolare attività fisica
favorisce uno stile di vita sano, con notevoli benefici sulla salute generale
della persona.
Ad ogni età, una regolare attività fisica,
anche moderata, contribuisce a migliorare la qualità della vita in quanto
influisce positivamente sia sullo stato di salute (aiutando a prevenire e ad
alleviare molte delle patologie croniche) sia sul grado di soddisfazione
personale (contribuendo a sviluppare dei rapporti sociali e aiutando il
benessere psichico). L’esercizio fisico, infatti, riduce la pressione
arteriosa, controlla il livello di glicemia, modula positivamente il
colesterolo nel sangue, aiuta a prevenire le malattie metaboliche,
cardiovascolari, neoplastiche, le artrosi e riduce il tessuto adiposo in
eccesso. Inoltre, riduce i sintomi di ansia, stress, depressione
e solitudine e comporta benefici evidenti per l’apparato muscolare e
scheletrico.
L'esercizio fisico, preferibilmente di
tipo aerobico, non deve essere necessariamente intenso: per essere fisicamente
attivi sono sufficienti semplici movimenti che fanno parte della vita
quotidiana, come il camminare, ballare, andare in bicicletta e fare i lavori
domestici. Infatti, l’attività fisica è definita dall’Organizzazione
mondiale della sanità (Oms) come “qualsiasi movimento corporeo prodotto dai
muscoli scheletrici che richiede un dispendio energetico”.
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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