Orlando Pizzolato, due volte vincitore della Maratona di New York (1984 e 1985) e giunse quarto nell'edizione del 1986, ma ufficialmente 3°, perché il polacco arrivato secondo fu squalificato per positività doping.
Un passato da campione, ora continua a lavorare nel campo dello sport, della
corsa e della maratona in qualità di commentatore sportivo, inoltre cura un suo
sito dove cura i vari aspetti che incidono sulla performance e sul benessere
della corsa.
In uno dei suoi articoli tecnici descrive i suoi allenamenti che
lo hanno portato ad eccellere soprattutto alla maratona di New York.
Come ha
contribuito lo sport al tuo benessere ? “La pratica costante
dell'esercizio aerobico ha migliorato la mia efficienza fisica generale ed ha
contribuito a farmi vivere piacevoli sensazioni ed emozioni. La corsa, pur
diventata una professione, è sempre una passione sportiva.”
In effetti solo
con la motivazione estrinseca non vai avanti, per il benessere personale oltre
al talento ed alle vittorie ci vuole tanta passione in quello che fai.
Come hai scelto
il tuo sport? “Negli anni 70 non c'erano particolari scelte che non fosse il calcio,
ma ero predisposto alle prestazioni aerobiche.”
Si mettono in
conto le difficoltà, ma se davvero sei motivato, se hai passione, se ci credi,
fai di tutto per superare qualsiasi difficoltà, c’è sempre almeno una soluzione
per qualsiasi difficoltà.
Quale
alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “Quando la praticavo da
professionista, seguivo l'alimentazione iperglucidica. Ora, da amatore è varia
e non correlata all'attività sportiva.”
Quali condizioni fisiche o ambientali ti hanno indotto a fare una prestazione non ottimale? “Mi sono sempre
adattato bene alle condizioni ambientali sfavorevoli, ed ho vinto numerose gare
proprio in contesti ambientali alterati.”
Chi ha
contribuito al tuo benessere nello sport o alla tua performance? “Sia il mio
allenatore, sia i miei compagni di allenamento e anche una psicologa.”
Anche se si tratta di uno sport individuale, dietro l’atleta c’è tutta una preparazione e dei professionisti
che lavorano per lui. E' importante considerare i diversi aspetti che incidono
sulla performance.
La gara della tua vita dove hai dato il meglio di te o hai
sperimentato le emozioni più belle? “Vittoria a NY 1985 e qualche altra.”
Quale tua esperienza ti da la convinzione di potercela fare? “Essere in controllo delle mie sensazioni
fisiche.”
Nelle
esperienze di allenamento o di gara l’atleta sperimenta diverse sensazioni ed
emozioni, non esistono buone o cattive sensazioni, l’importante è notarle,
riconoscerle ed andare avanti, ognuno ha un suo stato di attivazione ottimale,
ognuno ha il suo IZOF, il suo miglior stato di benessere attraverso al quale si
può sperimentare il flow, una sorta di stato alterato di coscienza che ti
permette di ottenere la peak performance.
Quali capacità, caratteristiche, qualità hai dimostrato di
possedere? “Concentrazione in generale.”
Per
raggiungere l’eccellenza è importante un lavoro di goal setting, di definizione
di obiettivi e poi focalizzarsi e concentrarsi per quell’obiettivo, quindi una
cosa per volta ora c’è questa gara di importante.
Quali meccanismi psicologici ti aiutato nello sport? “Autocontrollo.”
L’autocontrollo aiuta a gestire
sia le vittorie che le sconfitte, è importante una sorta di approccio meditativo,
importante valutare che tutto passa, sia la vittoria che la sconfitta, quindi
focalizzarsi sul qui e ora è fondamentale.
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare attività fisica? “La
possibilità di aumentare il potenziale, sia fisico sia psicologico.”
Come è cambiata la tua vita nell’aver intrapreso un’attività sportiva costante e impegnativa? “Molto, visto che è stata la mia professione.”
Come è cambiata la tua vita nell’aver intrapreso un’attività sportiva costante e impegnativa? “Molto, visto che è stata la mia professione.”
Quali sono le tue sensazioni nel pre-gara, in gara,
post.gara? "Come puoi immaginare, sono varie e correlate al contesto: tensione
nel pre-gara; concentrazione in gara; rilassamento nel post gara.”
Che consiglio daresti a coloro
che devono fare scelte importanti nello sport? “Affidarsi a persone
esperte nel caso di atleti potenzialmente forti. Agli amatori, di affrontare lo
sport in maniera rilassata e mantenendo sempre il piacere e il divertimento,
evitando le costrizioni delle prestazioni a tutti i costi e di essere a
servizio del cronometro.”
Un messaggio per sconsigliare l’uso del doping? “Di considerare che i
propri limiti sono ottimi stimoli per migliorare le capacità di reazione e di
adattamento e che una volta messi gli abiti normali la vita non deve essere
condizionata dalla parentesi dello sport.”
Ritieni lo
psicologo dello sport? Per quali aspetti e in quali fasi dell’attività
sportiva? “Si, per favorire un approccio sereno
all'attività sportiva e favorire l'espressione del proprio potenziale.”
Un tuo messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarli a questo
sport fatto di fatica e impegno? “Di appassionarsi a
ciò che si fa e di trovare nei compagni lo stimolo per condividere gli impegni
dello sport.”
Sogni realizzati e da realizzare? “Dare
il meglio di me, ed ora anche nel lavoro e nella vita con la famiglia.”
Grazie Orlando.
Orlando è menzionato nei libri:
“Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta”, di Matteo Simone. Editore: Prospettiva Editrice.
Collana: Sport & Benessere. Data di Pubblicazione: 15 novembre 2017.
Ebook “Sport, benessere e performance”, di Matteo Simone. Editore: Librinmente.
Data di Pubblicazione: 7 settembre 2020.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Nessun commento:
Posta un commento