Si quieres.... puedes!
Matteo Simone
Alla Dolomiti Extreme Trail 2017, la 103 km viene vinta da Marta Wenta mentre degli uomini arrivano insieme Andrea Macchi e Emanuele Ludovisi.
La 54 km viene vinta
da Matteo Pigoni e dalla spagnola Estelita Santin Fernandez, mentre la gara più
corta di 23 km è vinta da Ruggero Berolo e Silvia Serafini.
Di
seguito approfondiamo la conoscenza di Estelita attraverso risposte ad alcune
mie domande.
Soddisfatta?
“Molto.”
Sensazioni, emozioni? “Incredibile i paesaggi, la gente,
il percorso, organizzazione: 10.”
Obiettivi futuri, sogni? “Obiettivi: gara di tre giorni a Riano
(Leon, Spagna) Riano trail run e Trasvaldeonica (Posada de Valdeon, Picos de
Europa, Spagna).”
Come decidi obiettivi e strategie di gara, team, famiglia, amici,
figure professionali?
“C’è sempre un gruppo di amici. Visualizziamo il percorso insieme e poi io
corro. Per le sensazioni in questa gara mi sono trovata bene. Il tempo era
perfetto, non freddo, non calore, nessuna tempesta, nessun pioggia, perfetto
per me.”
Curi la preparazione mentale? Come? “Sono sempre molto positiva. Sono appassionata di montagna e vedo sempre il bello dei percorsi.”
Nella tua preparazione o nel post gara c'è posto per la cura del corpo?
Come?
“Il giorno prima cerco di mangiare la pasta (hehehe italiana) e bere liquidi e
durante la corsa bere continuamente e prendere un po' di gel, un po' di sali
… in modo continuo.”
Tanti
sono gli ingredienti per il benessere e la performance, al primo posto c’è il gruppo
di amici che sostiene, supporta, consiglia, accoglie, poi diventa importante
documentarsi sulla gara da fare, sull’eventuale percorso, difficoltà, vedersi
il tracciato sarebbe meglio, provane una parte ancora meglio, inoltre diventa
importante la tanta cura di sé, integrazione a sufficienza prima e durante la
dura prova, soprattutto spiluccare spesso solidi e abbeverarsi spesso.
Certi
idoli sono internazionali per le imprese che sono riusciti a fare, altri sono
nazionali o semplici amici.
C'è una parola o frase che ti aiuta a crederci e
impegnarti?
“Se si vuole …. si può!”
E’
sempre una grande passione ed elevata motivazione a costituire i motori che
spingono un atleta a impegnarsi e a eccellere con gran coraggio e fiducia in
sé.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Estelita Santin Fernandez: Si quieres.... puedes!
Se vuoi....puoi!
Matteo Simone
Tenido problemas, dificultades? “Ninguna.”
Sentimientos, emociones? “Increible los paisajes, la gente, el
recorrido, organización: 10.”
Próximos objetivos, sueños realizados o que se dieron cuenta? “Objetivos: carrera de tres dias en
Riańo (León , España) Riańo trail run y Trasvaldeonica (Posada de Valdeon,
Picos de Europa, España) .”
Has descubierto algo de la misma? “Que es tan bonito en invierno para
deportes de invierno como sky, escalada en hielo y en verano ... que estaba todo
increíblemente bonito.”
¿Cómo decidir los objetivos y la estrategia de carrera, equipo,
familia, amigos, profesionales? “Siempre vamos un equipo de amigos.
Visualizamos el recorrido juntos y luego yo suelo correr por sensaciones: en
esta carrera me encontraba muy bien. El tiempo que hizo fue perfecto - no frío,
no calor, no tormenta, no lluvia - perfecto para mí .”
Con la experiencia ha cambiado la forma de entrenar? “No mucho. Mi entrenamiento escmas bien
justito... los domingos salimos a la montaña a correr y luego 2 días en la
semana entrenamos 45 min cada día sesiones cortas no muy intensas. Así no tenemos lexiones.. qes muy importante.”
En su preparación y durante la carrera de post hay lugar para el
cuidado del cuerpo? ¿Cómo? “El día anterior procuramos comer pasta (italiana jejeje) y beber líquido. Y durante la carrera ir bebiendo continuamente y
tomando algún gel de sales a poquito... continuamente sin pasarse.”
Usted tiene su propio ídolo, modelo a seguir, alguien te inspira? “Killian jornet y Luis Alberto
Hernándo.”
Hay una palabra o una frase de alguien que le ayuda cree adentro y
comprometerse?
“Si quieres.... puedes! Gracias por todo: un gran placer haber corrido allí. Saludos.”
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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