Nello
sport impegnativo e faticoso, soprattutto in montagna, è importante essere
consapevoli delle proprie capacità e dei propri limiti, diventa ancora più
importante prepararsi bene per affrontare tali gare, fare un’adeguata
preparazione senza improvvisare, sapere quanto si vale e come poter affrontare
tali gare. Finita la gara si tratta di portare a casa nuove consapevolezze,
conoscersi meglio e rispettare il ciclo impegno, attesa, gara, debriefing per
comprendere cosa è successo, come far meglio e godersi i periodi di riposo e
recupero soprattutto il terzo tempo fatto di incontri e confronti mangerecci.
Di
seguito Maurizio giornalista sportivo,
responsabile del portale www.sportdimontagna.com
racconta la sua esperienza di atleta rispondendo ad alcune mie
domande.
Ti
sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Campione mai, soddisfatto ogni volta che
ho dato tutto chiudendo una gara con la consapevolezza che non si poteva fare
meglio.”
Qual
è stato il tuo percorso per diventare un Atleta? “Arrivo dal calcio a 5, passando dai
campi a 11. La mia passione per la montagna e per la corsa è nata a 20 anni
seguendo le gesta degli skyrunner al Trofeo Kima. Ho iniziato con strada,
campestre e mountain running.”
Quali sono i fattori che hanno contribuito al tuo benessere o alla tua performance? “Parlerei al presente visto che è ancora così. Faccio sport, corro e faccio skialp perché mi fanno stare bene. Sono la mia valvola di sfogo.”
Quali sono i fattori che hanno contribuito al tuo benessere o alla tua performance? “Parlerei al presente visto che è ancora così. Faccio sport, corro e faccio skialp perché mi fanno stare bene. Sono la mia valvola di sfogo.”
Quale
è stata la tua gara più difficile? “Trofeo Vanoni, la gara di casa, la gara che
più mi piace, ma che proprio non riesco a interpretare.”
Qual
è una tua esperienza che ti possa dare la convinzione che ce la puoi fare? “Sellaronda skimarathon. Non sono mai
stato uno da gara lunga, ma preparandola l'ho gestita davvero bene.”
Quali
sono o sono state le sensazioni che sperimenti facendo sport: pregara, in gara,
post gara?
“Pre gara un mix di tensione e concentrazione, in gara provare a dare tutto
sempre e comunque, post gara breve debriefing e poi terzo tempo.”
Diventa
importante essere accurati negli allenamenti, nella scelta delle gare, nel
rispettare i periodi di riposo e recupero, nutrire mente e corpo anche con
coccole e massaggi, tanta attenzione a se stessi per durare il più a lungo
nello sport nel miglior modo possibile, benessere e performance.
Cosa
ti fa continuare a fare sport? “Il divertirmi a farlo e l'amore per la
montagna.”
Come
hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Pensando che tutto passa e che c'è gente
che combatte battaglie ben più dure.”
Questo
è vero, ogni volta che ti succede qualcosa di fastidioso, che sia imprevisto,
crisi, difficoltà ti accorgi di essere vivo e che la vita contempla anche cose
poco accettabili dall’essere umano che a volte vorrebbe che andasse tutto
liscio come se fosse morto, ma la bellezza della vita sta proprio nel trovarsi
nella difficoltà e accorgersi di avere capacità e forze per andare avanti,
superare, chiedere aiuto, saper aspettare, lo sport aiuta tanto ad acquisire
queste capacità resilienti.
Vero, in famiglia e al lavoro invogliate i vostri parenti e colleghi a intraprendere uno sport ci guadagnano loro sperimentando nuovo benessere e ci guadagnano i vicini per il clima che si respira di rinnovato benessere, di produttività, di pace e serenità.
I
tuoi famigliari ed amici cosa dicono circa il tuo sport? “Alcuni apprezzano questa mia passione
altri non capiscono come è normale che sia.”
Cosa
hai scoperto di te stesso nel praticare attività fisica? “Una tenacia che non pensavo di avere.”
Riesci
ad immaginare una vita senza lo sport? “Mmm sarebbe dura.”
Hai
mai pensato per infortuni o altro di smettere di essere atleta? “Sì, ma per fortuna questo pensiero è
durato poco.”
Ritieni
utile la figura dello psicologo dello sport? Per quali aspetti? “Ognuno ha un proprio mentore/consigliere,
sì penso che serva a guardare lo sport e le performance con occhi più obiettivi.”
Quali
sono i tuoi prossimi obiettivi? “Non ne ho a breve termine, in questo
periodo non sto correndo con continuità, indi l'obiettivo primario è tornare in
forma, poi si vedrà.”
Interviste,
racconti e testimonianze da parte di atleti di sport di endurance mi hanno
permesso di scrivere il libro dal titolo "Ultramaratoneti
e gare estreme", di Matteo
Simone (Autore)
Chi sono
gli ultramaratoneti? Cosa motiva questi atleti? Quali meccanismi psicologici
consentono loro di affrontare gare estreme? Cosa li spinge a spostare sempre
più in avanti i limiti fisici?
Posizione
nella classifica Bestseller di Amazon: n.39 in Libri > Sport > Corsa e maratona
Inoltre è in uscita Maratoneti e
ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida, edizioni-psiconline.
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