Matteo SIMONE
Tocca lasciarli spazio, hanno tante energie da spendere e una vita intera da affrontare e con lo sport hanno una marcia in più.
Portateli nei parchi, nei campi, per la strada non teneteli in zona di troppo confort.
Non c'è un'età per scendere dal treno dello sport, se si è stanchi si può rallentare, non bisogna dar conto a nessuno se non a se stessi, si può arrivare ultimi ma sempre acclamati.
Lo sport fa perdere l'età anagrafica, si apprezza il gusto di sporcarsi, cadere, sbagliare, fa perdere il senso del tempo atmosferico, il tempo che passa, il traguardo che arriva, fa incontrare persone e paesaggi, ti fa viaggiare nei sogni e nella realtà.
Questo è lo sport che vogliamo, insieme si è più sicuri, più coraggiosi, si diventa anche più autonomi, consapevoli, autoefficaci e resilienti, è sempre il momento, non aspettare le condizioni migliori, certi treni passano troppo in fretta, bisogna farsi trovare pronti al momento giusto al binario esatto e poi puoi scendere quando vuoi.
Sport è anche solidarietà, inclusione, integrazione, consapevolezza corporea dei propri limiti, osare senza esagerare, lo sport che dà ma a volte toglie, lo sport come rete sociale, fidarsi è affidarsi.
Costruisci una meta, obiettivo, risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli movimenti, sperimentando e iniziando a utilizzare risorse personali, man mano sentirai crescere la passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza corporea e dei propri mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e potenzialità, lo sport incrementa autoefficacia, supererai momenti difficili fatti di demotivazione, infortuni, sconfitte ma riuscirai a essere più resiliente nello sport e nella vita, incontrerai persone, culture, mondi e condividerai gioie e fatiche.
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare, fa
mettere in gioco, fa sperimentare benessere e performance. Lo sport permette di
far parte di una squadra che segue obiettivi condivisi, fa condividere
allenamenti e gare, trasferte e viaggi.
Lo sport diventa un treno che porta in
giro per città e paesi per sperimentare fatica, per incontrare gente e
approfondire la conoscenza di se stessi e degli altri. E’ sempre il momento per
mettersi in moto, per iniziare a fare sport, incontrare gente in carne e ossa e
allenarsi insieme, darsi un appuntamento e un ritrovo per un allenamento.
Lo sport è una palestra di vita, una
modalità per sperimentarsi e mettersi alla prova, un’opportunità per apprendere
dall’esperienza.
Lo sport permette di sperimentarsi, mettersi in gioco, uscire
fuori dalla zona di confort per conoscersi meglio nell’affrontare la fatica,
per ascoltare sensazioni corporee ed emozionarsi. Lo sport rende felici
nonostante la fatica.
Lo sport regala emozioni uniche che
ripagano la fatica condivisa partecipando a manifestazioni ed eventi; lo sport
avvicina persone, culture e mondi; attraverso lo sport si conoscono nuove
persone, avvengono incontri e confronti. Lo sport abbatte muri e barriere anche
generazionali, lo sport rimette al mondo facendo faticare con i più giovani.
Lo sport diventa allenamento alla vita,
alle intemperie interiori. La fatica diventa amica, più è grande la fatica e
più si apprezza quando è finita, più si è soddisfatti quando è finita. Dietro
lo sport c’è un mondo fatto di tanta fatica e impegno con passione.
Barbara Girelli Corsi, nonostante abbia superato i
60 anni, ci crede e si impegna: “Io ci credo e mi impegno
ancora nonostante i miei 62 anni. Sono caduta e mi sono sempre rialzata dopo
vari infortuni…non corro più le maratone magari ma ho imparato dopo i 50 anni
ad andare con la bici da corsa a fare Skialp e corro ancora.
La “Carta di Toronto” del 2010 invita
tutti i paesi, le regioni e le comunità a sollecitare un maggiore impegno
politico e sociale per valorizzare l’importanza dell’attività fisica e
migliorare la salute di tutti e sottolinea l’importanza dell’attività fisica
specificando che: “…promuove il benessere, la
salute fisica e mentale, previene le malattie, migliora le relazioni sociali e
la qualità della vita, produce benefici economici e contribuisce alla
sostenibilità ambientale”.
Segnalo alcuni miei libri: Il piacere di correre oltre; Correre con la mente; Cosa spinge le persone a fare sport?; La 100km del Passatore; Maratoneti e ultrarunner;; Lo sport delle donne. Donne sempre più determinate, competitive
e resilienti; Sport, Benessere e Performance.
Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta; O.R.A.: Obiettivi risorse Autoefficacia; Psicologia dello sport e dell'esercizio fisico.
Matteo SIMONE Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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