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mercoledì 7 febbraio 2018

VOLETE AFFRONTARE AL TOP LA VOSTRA STAGIONE AGONISTICA DI CORSA?

https://www.facebook.com/theheartofkenyanrunning/

VOLETE AFFRONTARE AL TOP LA VOSTRA STAGIONE AGONISTICA DI CORSA SU STRADA E TRAIL RUNNING?
Partite con noi... in Kenya! Per un Running Camp di 14 giorni che vi aiuterà a raggiungere la vostra massima condizione di forma: al rientro tenetevi pronti a migliorare tutti i vostri PERSONAL BEST!
PRIMA PARTENZA IN CALENDARIO: 15 MARZO 2018
STAGE DI ALLENAMENTO DAL 16 AL 29 MARZO
GLI UNICI RUNNING CAMP IN KENYA CON PARTENZE DALL’ITALIA!
I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con l’associazione sportiva Runningzen di Ignazio Antonacci e con Matteo Simone, psicologo dello Sport, vi offrono due settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya.
L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e professionisti. Ognuno avrà la possibilità di allenarsi rispettando i propri ritmi e i propri eventuali programmi di allenamento. Sarete sempre guidati e accompagnati nel corso delle vostre uscite da pacers kenyani che vi guideranno ogni giorno sui infiniti percorsi di terra battuta nei dintorni della località di Iten, la leggendaria Home of Champions che da anni ormai accoglie atleti professionisti e runners da tutto il mondo.
La location che è stata attentamente selezionata per accogliere i partecipanti è la bella e ben attrezzata struttura dell’High Altitude Training Centre di Iten, fondata da Lornah Kiplagat.
Oltre al soggiorno in pensione completa, l’HATC mette a disposizione dei proprio ospiti l’uso gratuito della piscina, della palestra, della sauna e della pista privata in tartan a 2,5km dal centro.
Presso l’HATC si terranno anche tutte le attività complementari alle sessioni di allenamento di corsa, ossia sessioni di potenziamento, mobilità articolare, addominali, ecc condotte da allenatori professionisti locali.
Nel corso del running camp importanti appuntamenti saranno anche i seminari teorici, durante i quali si affronteranno non solo temi legati alle metodologie di allenamento e al confronto tra i metodi adottati in Kenya piuttosto che nei paesi occidentali, ma anche argomenti che riguardano maggiormente gli aspetti culturali del popolo dei corridori kenyani, le loro origini, tradizioni, abitudini, aspirazioni per un futuro che consenta loro di emergere e riscattarsi dal contesto di povertà in cui sono nati.
“The Heart of Kenyan Running” vuole infatti configurarsi non solo come stage tecnico di allenamento bensì, e soprattutto, come occasione unica di confronto e conoscenza di una realtà distante da quella della nostra quotidianità, da cui c’è molto da imparare e che saprà conquistarvi con la sua semplicità, fierezza e grande forza d’animo.
“THE HEART OF KENYAN RUNNING” è un viaggio unico che, attraverso la corsa, vi porterà nel cuore degli altipiani del Kenya, a stretto contatto con la cultura e le tradizioni dei più forti corridori al mondo. Il nostro Running Camp è un percorso di crescita, sportivo e non, che vi regalerà indimenticabili emozioni: avrete la grande opportunità di confrontarvi e di vivere appieno la quotidianità degli atleti keniani, avrete la possibilità di comprendere le loro origini, il loro presente, il loro futuro. Percorrerete con loro gli infiniti sterrati di corsa, vi alimenterete come loro, vi “confonderete” con loro. Il martedì e il giovedì di ogni settimana ci uniremo ai gruppi di allenamento locali per le sessioni sulla pista di terra battuta di Tambach e per prendere parte al fartlek collettivo. Il popolo del Kenya, composto da 42 tribù diverse, ha fatto del SACRIFICIO, della SEMPLICITÀ e dell’ESSENZIALITA’ il suo punto di forza. Nonostante la povertà ancora largamente diffusa e la precarietà delle condizioni di vita per la maggior parte della popolazione, il popolo dei leggendari corridori keniani è FELICE, FIERO E RISPETTOSO.
VI ASPETTIAMO…. PARTITE CON NOI !!!
14 giorni di allenamento in quota, benessere, condivisione culturale e tanto altro nella terra dei campioni... per tornare in Italia più in forma che mai!
Uno staff di professionisti del nostro TEAM ITALIA - KENYA saprà garantirvi una calorosa accoglienza e assistenza per tutta la durata di un soggiorno che vi regalerà indimenticabili emozioni.
I Running Camp sono organizzati da T.T.S.srl Aosta in collaborazione con l'Agenzia VALAIR VIAGGI di Aosta e l'High Altitude Training Centre di Iten.
Vi garantiamo un'esperienza unica che vi lascerà tantissimo non solo dal punto di vista atletico/sportivo ma anche e soprattutto dal punto di vista umano e culturale...!
Oltre la corsa
Durante il soggiorno ad Iten sarà data ai partecipanti al running camp anche la possibilità di visitare villaggi e scuole tradizionali, per una più completa conoscenza del territorio e della sua cultura.
Per i familiari e accompagnatori dei runners sarà poi previsto un programma alternativo, in cui le sessioni di allenamento di corsa saranno sostituite dalla possibilità di passeggiate in compagnia di qualche pacer locale che guiderà, chi ne avrà piacere, su percorsi sterrati di chilometraggio ridotto.
L’alimentazione è totalmente naturale: presso l’HATC vengono utilizzati solo prodotti locali a km zero. I runners e i loro familiari o amici accompagnatori potranno gustare ogni giorno l’estrema semplicità della cucina locale, leggera e nutriente, perfetta per un regime alimentare salutare.
Per informazioni dettagliate sulle attività, sullo staff e sull'organizzazione scrivere a
Chiara Raso - chiara.tts@gmail.com presso T.T.S.srl
Per informazioni dettagliate sul programma del Running Camp di marzo, che prevede, oltre agli allenamenti, approfondimenti di psicologia dello sport, scrivere a: Matteo Simone 21163@tiscali.it
Per prenotazione operativo voli scrivere a:
Michela Pistilli - michela.pistilli@valair.it.
Vi aspettiamo in Kenya!
THE HEART OF KENYAN RUNNING: Un’esperienza unica di corsa, benessere, cultura e tradizioni nel cuore degli altopiani del Kenya.
COSA PORTARE IN VALIGIA?
Ecco a voi alcune informazioni utili:
1. Vestiario: tenete conto che la temperatura è calda durante il giorno ma scende la mattina presto e la sera; potete portare abbigliamento da running estivo con un paio di cambi di fuseaux lunghi o al ginocchio, magliette tecniche manica lunga, k-way, antivento e una giacca leggera in goretex, in caso di pioggia (anche se di solito a marzo piove raramente); consigliato almeno un paio di jeans, abbigliamento comodo e sportivo; è importante avere sempre un paio di scarpe da ginnastica pulite per l’uso della palestra; le scarpe per correre si sporcheranno molto facilmente perché utilizzeremo le strade sterrate in terra rossa; per questo sono consigliate 2 paia di scarpe per correre più un paio pulito per la palestra; ciabatte per uso piscina, cuffia e occhialini; 1 asciugamano per uso sdraio piscina.
2. Possibilità di acquistare vestiario in loco: ad Iten ci sono 2 negozi di articoli sportivi con capi di marca (Nike o Adidas) a prezzi più bassi rispetto a quanto li possiamo pagare in Italia; si possono quindi acquistare eventualmente scarpe in loco e tutto quanto vi possa servire per correre, se dovesse mancarvi qualcosa; a Eldoret ci sono supermercati super forniti, come i nostri, con ogni genere di articoli, dagli alimentari ai prodotti per il corpo, elettronica, ecc. Anche ad Iten ci sono supermercati ben forniti dove potete trovare tutti i generi di prima necessità.
3. Per ripararvi dal sole che a volte può essere molto forte durante il giorno portate una crema solare con buona protezione, capellini e vestiti leggeri a manica lunga, occhiali da sole
Vi aspettiamo per darvi il nostro benvenuto ad ITEN, HOME OF CHAMPIONS!
Un’esperienza che consigliamo a tutti gli appassionati del running di cogliere almeno una volta nella vita: THE HEART OF KENYAN RUNNING è un viaggio unico, all’insegna della corsa, DEL benessere, dell’agonismo e/o della semplice pratica sportiva, della scoperta di nuove culture e tradizioni, che vi arricchirà immensamente dal punto di vista umano e culturale.


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