Matteo SIMONE
Lo sport è una marcia in più nel corso della vita, ti da tanto a livello di benefici e di aspetti formativi attraverso lo sport, ti aiuta a risolvere situazioni, ad essere sempre pronto ad affrontare la vita in tutte le sue sfaccettature.
Elisa Tempestini si si
racconta attraverso le risposte a un mio questionario.
La gara della tua vita
o dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Ovvio l'emozione più grande è
stata la mia prima Maratona a 50 anni!”
Una tua esperienza che ti
può dare la sicurezza di potercela fare? “L'esperienza che si acquisisce giorno per giorno con nuove
scoperte.”
Quali capacità, caratteristiche,
qualità hai dimostrato di possedere? “La determinazione, e la forza!".
Notevole per Elisa la passione per lo sport e la
sensibilità per i disabili, quindi non perdete l’appuntamento importante annuale
del Trofeo città di Nettuno all’inizio di giugno per sostenere l’Associazione
sportiva per disabili "Spiragli di luce" e i suoi progetti.
Un'intervista a Elisa è riportata nel libro "Lo sport delle donne. Donne sempre più determinate, competitive e resilienti” di Matteo Simone. Editore: Prospettiva Editrice.
Quali meccanismi psicologici ti aiutano nello sport? “Lo sport è lo
strumento per il benessere sia fisico che mentale e che ti aiuta a superare ogni
ostacolo!".
Cosa pensano familiari e amici della tua attività sportiva? “I miei familiari mi hanno sempre sostenuto a
raggiungere i miei traguardi.”
Un
episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? “Sono tanti gli episodi, specie
quando si corre in gruppo, si sviluppano molte idee, una di queste, è stata la
nascita del 'Trofeo città di Nettuno', la corsa che io organizzo ormai da più di 10
anni, e ne sono orgogliosa, perché autofinanzio la mia associazione sportiva per
disabili 'Spiragli di luce'!.
Nel 2017 ho partecipato al Trofeo di Nettuno, una
bellissima gara con percorso misto e paesaggistico, bosco e mare, con tanti stand
di prodotti naturali e tanta bella gente.
Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Sì, almeno un giorno mi sono sentita una campionessa.”
Quali fattori contribuiscono alla tua performance? “Vivo nello sport 360 giorni l'anno, sono Istruttore Federale FIN, oltre il benessere la passione.”
Come hai scelto il tuo sport? “Perché lo amo, ogni giorno dedico la mia passione almeno un’ora di nuoto e corsa.”
Nella tua disciplina quali difficoltà si incontrano? “Nel nuoto la difficoltà è la respirazione coordinata con i moventi, ma una volta acquisita, si ottengono ottimi risultati, nella corsa oltre la respirazione la resistenza.”
Quale alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “La colazione è importante, latte di riso o di soia con cereali misti con uvetta noci, nelle corse da 10 km non uso nulla, nei lunghi 21 km carboidrati e zuccheri e dopo la gara di solito un secondo con verdure, dolci.”
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa continuare a fare sport? “Non ho mai mollato sono 25 anni che faccio sport, oltre che ci lavoro, e mi fa continuare perché non ne posso fare a meno, mi fa sentire bene.”
Elisa ha trovato il suo elisir, fa sport per il benessere ma anche come lavoro, quindi 360 giorni l’anno di sport praticato o insegnato, sempre a contatto con amici atleti o allievi.
Cosa hai scoperto del
tuo carattere nel praticare attività fisica? “Essere più determinata e forte nell'affrontare le
problematiche della vita!".
Quali sono le sensazioni
pre-gara, gara, post-gara? “Le sensazioni della pre-gara sono quelle dell'energia che
si sviluppa in gruppo, e dopo la rinascita!".
Quale messaggio vorresti
dare per sconsigliare l’uso del doping? “Semplicemente di non farlo, è contro le mie regole.”
Come hai superato
eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Con serenità e pazienza.”
Ritieni
utile lo psicologo dello sport? “Sì, perché aiutano a sbloccare le
persone.”
Un tuo messaggio
rivolto ai ragazzi per avvicinarli allo sport? “Lo sport è
integrazione!”.
Sogni realizzati e da realizzare? “Grazie allo sport ho realizzato i miei progetti,
l'integrazione; ho fondato un’associazione sportiva per ragazzi diversamente
abili. Dovrei fare un elenco per i sogni ancora da realizzare, ma per ora ci
accontentiamo; ne abbiamo fatta di strada e ne faremo ancora! Grazie!”
Obiettivi dell’associazione a breve, medio e lungo termine? “Ora il nostro obbiettivo è quello di una sede, un locale dove loro possano continuare i loro progetti, essere autonomi, e fare in modo che la loro vita continui nel sociale.”
Lo sport rende felici, incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter far qualcosa, di riuscire in qualcosa, inoltre lo sport incrementa la Resilienza, si affrontano e si superano meglio i problemi, crisi, difficoltà, si è più presenti, attenti, gentili.
Collana: Sport & Benessere. Data di Pubblicazione: 2018.
Elisa è menzionata nel libro “Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell'atleta” di Matteo Simone.
Editore: Prospettiva Editrice. Collana: Sport & Benessere.
Data di Pubblicazione: 15 novembre 2017.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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