Matteo Simone
Lo sport avvicina persone e rende felici e resilienti condividendo l'amica fatica che aiuta a crescere conoscendo sempre più se stessi, le proprie possibilità, capacità e limiti.
Lo sport fa prendere
direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili, sfidanti ma
non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con fiducia in
se, con impegno, motivazione, passione e determinazione.
Lo sport libera la mente da tensioni e
problemi accumulati durante la giornata o nel corso di altre attività
quotidiane meno piacevoli.
Lo sport incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di riuscire in qualcosa; lo sport incrementa la Resilienza, si affrontano e si superano meglio i problemi, le crisi, le difficoltà. E’ importante valutare momento per momento se quello che si sta facendo è in linea con il proprio desiderio e il proprio bisogno. E’ un contattare le proprie sensazioni considerando gli obiettivi che si vogliono perseguire con piacere, passione, motivazione, impegno.
Bisogna essere resilienti e pronti al cambiamento, rimodulare gli obiettivi in base alle proprie condizioni fisiche attuali. L’esperienza serve per andare avanti con pazienza, un passo alla volta, con consapevolezza e rispettando i propri limiti.
Bisogna essere resilienti e pronti al cambiamento, rimodulare gli obiettivi in base alle proprie condizioni fisiche attuali. L’esperienza serve per andare avanti con pazienza, un passo alla volta, con consapevolezza e rispettando i propri limiti.
La passione per uno sport permette di
sperimentarsi, condurre un sano stile di vita fatto di fatica e gioie, di
relazioni, di mete e obiettivi da costruire, di situazioni da sperimentare. Lo
sport aiuta a elaborare situazioni e problemi, aiuta a trovare soluzioni, a
progettare.
Lo sport regala emozioni uniche che
ripaga la fatica condivisa dove si sperimenta un mondo partecipando a
manifestazioni ed eventi, attraverso lo sport si conoscono nuove persone,
avvengono incontri e confronti, insieme si può arrivare ovunque, lo sport
abbatte muri e barriere anche generazionali, lo sport ti rimette al mondo
facendoti faticare con i più giovani, nello sport si può notare e apprezzare la
ciclicità della vita: partenze e arrivi, fatica e poi recupero e riposo per
alleviare stanchezza e fatica, per renderci più leggeri.
E’ importante lavorare su obiettivi,
superare errori e sconfitte, si impara da tutto ciò che succede e si può fare
meglio in futuro come individui e come squadra conoscendosi meglio.
Si impara sempre dall'esperienza,
importante è uscire dalla zona di comfort, si può scegliere di restare seduti
dietro le quinte, comodi, ma solo mettendosi in gioco e facendo esperienza ci
possono essere i presupposti per far meglio e conoscersi meglio.
Anything
is possibile, together is much better (Ogni cosa diventa
possibile, insieme è più facile). Sport è anche solidarietà, inclusione,
integrazione, consapevolezza corporea dei propri limiti, osare senza esagerare,
lo sport come rete sociale per fidarsi e affidarsi.
Costruisci una meta, obiettivo,
risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli movimenti, sperimentando e
iniziando a utilizzare risorse personali, man mano sentirai crescere la
passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza corporea e dei propri
mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e potenzialità.
Lo sport incrementa autoefficacia,
supererai momenti difficili fatti di demotivazione, infortuni, sconfitte ma
riuscirai a essere più resiliente nello sport e nella vita.
Che dire! Questo è lo sport che
vogliamo, uno sport di tutti e per tutti, che avvicina persone, culture e mondi
reclutando persone di ogni età e cultura per condividere allenamenti e gare,
fatiche e gioie.
E’ sempre il momento per mettersi in
moto, per iniziare a fare sport, iniziare a incontrare gente in carne e ossa e
allenarsi insieme, darsi un appuntamento e un ritrovo per un allenamento o per
andare insieme ad una gara, questo è lo sport che vogliamo.
Si porta a casa sempre qualcosa di
importante: fatica condivisa, abbracci e sorrisi, nuove consapevolezze delle proprie
capacità e propri limiti, medaglie di partecipazione, pacchi gara, podi,
vittorie, Best Performance e tanto
altro.
Lo sport diventa un treno che porta in giro per sperimentare fatica e condivisione, per incontrare gente e approfondire la conoscenza di se stessi e degli altri. Non c’è un momento preciso per salire sul treno dello sport; non c'è un’età per smettere ma è importante ascoltare le proprie sensazioni e apprendere sempre dall'esperienza.
Il treno dello sport a volte passa e bisogna farsi trovare pronti e decisi alla fermata per prenderlo al volo e lasciarsi trasportare per strade, ville, parchi e monti.
Per approfondimenti è possibile consultare i libri:
"O.R.A. Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere obiettivi nella vita e nello sport", Aras Edizioni, 2013.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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