Matteo SIMONE
Il mondo delle maratone ha sempre affascinato e incuriosito: tanti aneddoti, tante storie, tante teorie.
Si
considerava la maratona una gara estrema da arrivarci in punta di piedi dopo un
percorso graduale e con tanta esperienza partendo dal mezzofondo e passando da
gare di fondo intermedie come le 10km e le mezze maratone; attualmente alcuni
fanno l’ultramaratona come gara di esordio.
Di seguito Luca racconta la sua
esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Ciao Luca, se ho capito bene fai 2 maratone a distanza di una
settimana, come mai? “Luca non
saranno troppe tutte queste maratone? Come fai a recuperare così velocemente?
Sono le domande che mi rivolgono con più frequenza i podisti che mi conoscono o
che semplicemente sono tra le mie amicizie di Fb, la risposta è semplice come
lo è la corsa, eseguo un corretto piano di lavoro studiato a misura per me e
prima di tutto non esagero con i km durante le varie sedute. Il tutto inserito
in un contesto che tenga conto di fattori quali l’elasticità muscolare quindi
lo stretching, la tecnica di corsa e il potenziamento muscolare. Arrivo alle
maratone prima di tutto integro e riposato e ciò mi permette di poter
affrontare anche una seconda maratona in tempi relativamente brevi (2/3
settimane) e di mantenere al contempo degli standard prestazionali di buona
caratura tecnica.”
Altro esempio di
ultramaratoneta è Angela Gargano iscritta nel Guinnes World Records per aver
portato a termine 100 maratone nel 2002.
Sei
una conferma sempre attorno alle 2h22' sei soddisfatto o vorresti fare il salto
di qualità? “Per me la corsa
significa vivere in armonia con il mio corpo prima di tutto, quindi, se ritengo
opportuno, non svolgo un particolare allenamento o una gara, semplicemente
seguo le regole dettate dal mio organismo questo è il mio segreto per correre
forte e a lungo senza mai incorrere in infortuni. Correre è un’attività
semplice che presa con il giusto atteggiamento, può regalarti grandi soddisfazioni,
basta non voler chiedere troppo da se stessi e fare le cose con gradualità e
continuità.”
Lui sperimenta su di se le chiavi del successo
e poi cerca di trasmettere sani e validi principi, teorie e valori ai suoi
allievi.
Un po' di mentalità da
ultramaratoneta ce l'hai, hai maturato l'idea di provare l'ultramaratona? “Riuscire a recuperare in tempi rapidi tra le
diverse maratone corse al massimo delle proprie possibilità non sono
caratteristiche che si trovano con facilità come anche tu mi fai notare e
questo mi fa pensare di essere portato sicuramente a tollerare importanti
volumi di lavoro e chissà anche in funzione di una futura 100km.”
Lo sport incrementa la conoscenza di se
stessi, la consapevolezza delle proprie capacità e caratteristiche.
L’esperienza fornisce nuove direzioni e suggerisce mete, obiettivi e sogni.
Luca è molto costante nelle sue prestazioni è alla ricerca della sua peak
performance che sarebbe scendere sotto le 2h20’ ma nel frattempo continua a
fare ottimi piazzamenti in gare prestigiose come Ravenna, campionato italiano;
Roma, maratona italiana più numerosa; Padova e ora in volo per Praga.
Considerato che seguendo un programma
mirato alla 100km potresti avere un tempo stimato di 6h50'-07h10" non ti
alletta l'idea di poter indossare la maglia azzurra? “La nazionale della 100km sarebbe una bellissima esperienza, sono
cresciuto da sempre con il mito di Giorgio Calcaterra che tutti conoscono, un
atleta che stimo e considero tra i più grandi specialisti dell’ultra maratona e
che oltre a essere un grande atleta è una persona prima di tutto umile e
disponibile con tutti e sapere che il mio nome è impresso su uno dei suoi tanti
libri non può che rendermi orgoglioso di questo.
Ci sta un episodio che mi fa
pensare spesso al fatto che potrei correre una 100km, quando ero ragazzo a 17
anni ho corso per 50km insieme al mio amico e campione Italiano master della
100km Franco Vagni, un giorno non sono andato a scuola… e ho messo le scarpe da
corsa e il completino per correre al posto dei libri e dei quaderni nello zaino
e mi sono ritrovato al parco dove mi recavo e mi reco tutt’ora per correre,
quella mattinata chi doveva preparare la 100km del Passatore avrebbe svolto un
allenamento di 50km a ritmo lento, non ci pensai due volte e partii con loro!
Non ho camminato per un mese! Ovviamente poi sono stato dirottato nelle
distanze più brevi e da lì fino a oggi non ho mai più superato la distanza di
maratona. Ma prima di pensare alla 100km, voglio migliorarmi fin dove sia
possibile sulla distanza di maratona e scendere sotto le 2h20’. Ho molta
pazienza che è un requisito fondamentale per andare lontano e crescere di
giorno in giorno.”
Luca è ancora giovanotto, ha davanti a
sé una carriera da continuare o da reinventarsi e può avere davanti a se tanti
bivi da poter scegliere per optare la strada migliore, inoltre è supportato
dalla sua allieva Chicca che diventa per lui un sostegno e supporto importante in gara
e in allenamento.
Prossimi obiettivi per la coppia
atleta-allenatore Luca-Chicca? “La
prossima maratona che disputerò sarà a Praga (una settimana dopo l’ultima
ovvero Padova chiusa in 2h22’26’’) ma la correrò insieme alla mia allieva,
Franca Oreana Falvo che su fb si chiama Chicca, in realtà è lei che dà consigli
a me! Lei come me vive la corsa con l’unico obiettivo di stare bene sia con il
corpo, che con la mente e in più girare per il mondo alla volta di mete e
destinazioni lontane per conquistare le preziose medaglie al termine di questa
fatica ma piena di gioia e emozioni chiamata maratona!”
Come siete fondamentali
l'uno per l'altro? “Con lei ci incoraggiamo e completiamo a vicenda giacché
ognuno dei due sa cosa serve all’altro e insieme riusciamo a compiere imprese
che nemmeno pensavamo possibili. Lei dopo la maratona di Los Angeles, dove il
caldo e le difficoltà tecniche del percorso non l'hanno aiutata di certo, ha
affrontato una seconda maratona in quel di Roma chiudendo con un tempo di 30’ in meno rispetto alla prima maratona, con solo due settimane di recupero! Ora si vola a
Praga per la terza maratona consecutiva nel giro di 6 settimane!”
Un’intervista
a Luca è riportata nel libro “Il piacere di correre oltre” di Matteo
Simone.
Editore:
Prospettiva Editrice. Collana: Sport & Benessere.
Data
di Pubblicazione: novembre 2022.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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