Abbiamo fondato un Team come nei
miei sogni il ‘Valsusa Running Team’
Matteo SIMONE
Gabriele Abate, una vita da campione prediligendo la Montagna ma si è saputo esprimere dal mezzofondo alla maratona con successi individuali e di squadra in tutto il mondo. Ideatore e organizzatore del Valsusa Trail uno dei trail più belli con la Sacra di San Michele www.valsusatrail.it
Di seguito le sue miglior prestazioni e
i suoi successi e a seguire una breve intervista.
Personali:
Maratona 2h20'34" Milano 2008, ½ Maratona 1h06'19" Padenghe sul Garda
(BS) 27/11/2011, 10 km 30'40", 5km 14'20", 3.000 m 8'13", 1.500
m 3'53".
Migliori prestazioni 2012: Campione Europeo a squadre Corsa in Montagna - Denizli (Turchia), Campione Italiano Lunghe Distanze Carovilli (IS), Vice Campione Italiano Kilometro Verticale Chiavenna, Vice Campione Italiano Corsa in Montagna.
Migliori prestazioni 2012: Campione Europeo a squadre Corsa in Montagna - Denizli (Turchia), Campione Italiano Lunghe Distanze Carovilli (IS), Vice Campione Italiano Kilometro Verticale Chiavenna, Vice Campione Italiano Corsa in Montagna.
Migliori
prestazioni 2010: Campione Italiano Lunghe Distanze -
Domodossola.
Migliori
prestazioni 2008: Campione Europeo a Squadre e Campione
del Mondo a Squadre di corsa in Montagna, Campione Grand Prix Valle d’Aosta
Corsa in Montagna 2005, Campione Italiano Promesse Corsa in Montagna 2002.
Migliori
prestazioni anno 2000-2001: Partecipazione finale Coppa Italia
3000 metri in pista con l’Aereonautica Militare e 3° assoluto in 8'15".
Partecipazione finale Serie Argento 3000 metri in pista con l’Aereonautica
Militare e 3° assoluto in 8'13".
Migliori
prestazioni Settore Giovanile: 1998 Campione Italiano
juniores Corsa in montagna, 1995 Primo classificato Cross 5 Mulini.
Di seguito Gabriele ci racconta della
sua passione, sperimentando benessere e ottenendo performance da solo
ed in squadra prediligendo montagna ma difendendosi bene anche in pista e su
strada dai 1.500 metri alla maratona.
Ti
sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si quando ottieni il risultato che hai
preparato per mesi e mesi.”
La gara della tua vita dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Alcune gare di Campionato Italiano dove ho
vinto, mondiali ed europei a podio o nei primi 5."
La tua gara più estrema o più difficile e
quale ritieni non poter riuscire a portare a termine? “Al momento le ho terminate tutte perché mi preparo bene."
Mesi e mesi di lavoro per raggiungere la
performance, si dice che ci vogliono 10.000 ore di allenamento per arrivare al
successo, e questo è quello che ha sperimentato anche Gabriele, se lavori duro
è una semina che fai per te, per la squadra, per la società, poi si tratta solo
di raccogliere successi, ricompense, riconoscimenti e benessere sperimentato.
Qual è stato il tuo percorso nella pratica
dell’attività fisica? “Da ragazzo
crescita graduale seguito da gente esperta."
Quali sensazioni sperimenti facendo sport (allenamento, raduni,
pre-gara, gara, post-gara)? “In gara
adrenalina, in allenamento liberazione dallo stress quotidiano."
Non si è mai da soli, insieme è meglio
se hai qualcuno che ti guida, che di segue è più facile scoprire le tue
capacità e potenziarle.
A
cosa devi fare attenzione nella pratica del tuo sport? “Non esagerare per non rischiare infortuni.”
Che significa per te praticare sport? “Vivere."
Quali fattori hanno contribuito al tuo benessere e performance? “La convinzione mentale."
La forza mentale è il completamente
della forza fisica, vanno allenati entrambi e messe in pratica sia nelle
sessioni di allenamento impegnative per non mollare sia in gara soprattutto
quelle in montagna o le più lunghe come le maratone.
Cosa pensano familiari e amici della tua attività sportiva? “Mi aiutano assecondando tutte le
problematiche, specialmente dieta e privazioni, orari, ecc."
Quali condizioni ti ostacolano nella
pratica del tuo sport? “Lavorando,
il poco tempo.”
Quali sono i tuoi
pensieri in allenamento e in gara? “Molteplici
ma non te li ricordi quasi mai."
Certo chi ti sta vicino nella tua
passione che a volte diventa anche redditizia, a volte decide di adattarsi alle
tue necessità che vanno dalle diete ad altre accortezze che in certi periodi di
allenamento oppure pre gara, possono essere fondamentali alla riuscita del tuo
obiettivo.
Un episodio
divertente o difficile della tua attività sportiva? “Quando lavorando mi sono rotto l'alluce pensavo di dover smettere."
Un messaggio rivolto ai
ragazzi per avvicinarli all’attività fisica? “Se volete crescere come uomini fate sport.”
Quando tutto ti va bene e ti senti un
supereroe sperimentando bellissime sensazioni ed emozioni, può capitare
qualsiasi imprevisto o infortunio e lì che esce fuori il vero campione, saper
aspettare, saper comprendere come riformulare i propri obiettivi con l’aiuto di
chi sta vicino, famigliare, tecnico, squadra, dirigenza.
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport?
“Che la mia testa mi può far raggiungere
l'obiettivo."
Quali capacità,
risorse, caratteristiche, qualità hai dimostrato di possedere? “Metodo, caparbietà, intelligenza, tattica."
Ti hanno consigliato di ridurre la tua
attività sportiva, hai mai pensato di smettere? “Di ridurre sì, di smettere totalmente una volta ma spero non capiti mai."
La tua alimentazione prima, durante e dopo una gara? Usi farmaci, integratori?
Per quale motivo? “Uso
la dissociata. Uso solo integratori, bisogna recuperare ciò che si perde."
Un messaggio per sconsigliare l’uso del
doping? “Bisogna solo mettere le
squalifiche a vita e il carcere se non dicono il fornitore."
Ritieni
utile lo psicologo nello sport? Per quali aspetti e in quali fasi?
“Sì, serve una persona a cui appoggiarsi,
il meglio è un tecnico psicologo."
Un bravo psicologo dello sport oltre a
formarsi attraverso master deve essere un po’ tecnico, ha una marcia in più se
ha sperimentato sulla propria pelle alcune problematiche degli atleti, se ha
conosciuto sul campo gli atleti, li ha visti allenare, soffrire, godere. Sa
costruire un intervento a misura con l’atleta o la squadra.
Se potessi tornare indietro cosa faresti o
non faresti? “Nulla, la vita dà e
toglie quello che deve." Come
hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Con la convinzione di farcela."
Sogni realizzati e da realizzare? Prossimi obiettivi?
“Li ho realizzati quasi tutti, mi è
mancata la vittoria europea e mondiale individuale per pochi secondi. Non ho
grandi obiettivi se non quello di stare bene. Ora insieme ad alcuni amici
abbiamo fondato un Team come nei miei sogni il ‘Valsusa Running Team’ per
portare in giro per il mondo i colori della nostra valle di Susa, poi seguo
tecnicamente molti ragazzi tramandando la mia esperienza, oltre ad avere un
negozio specializzato di running unico al mondo un Brooks Point.”
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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