Matteo Simone
Lo sport permette di trovarsi in diverse
situazioni a volte piacevoli e altre volte un po’ meno piacevoli per
preoccupazioni, tensioni, rischi, dubbi, soprattutto se si tratta di sport in
montagna che prevede altezze e temperature difficili e incerte.
Di seguito Marco che fa parte delle
società “Atletica Cortina” e “Dolomiti Ski Alp”, racconta la sua esperienza
rispondendo ad alcune mie domande.
Prima
di un allenamento importante o gara quali sono le sensazioni corporee?
“Sensazioni, in verità alla partenza sono
molto tranquillo ma impaziente di partire”.
Come riesci a mettere da parte qualsiasi distrazione nei momenti importanti? “In gara cerco di non distrarmi nei momenti di calo pensando sempre di tenere duro. Cambiare un po’ ritmo poi è anche una cosa molto casuale, ciò dipende da dove sono, se conosco il percorso di gara o meno”.
Il giorno della gara è un giorno molto
importante dove bisogna verificare il proprio stato di forma e confrontarsi con
altri atleti avversari in quel giorno. Le sensazioni sono diverse alla
partenza, se si è avuto un buon periodo di preparazione si ha la coscienza apposto
e si è abbastanza sereni con la voglia di potersi esprimere al proprio meglio
cercando di portare a termine una bella gara.
Quanto
sono importanti l'abbigliamento e soprattutto la maglia della squadra che
rappresenti? “Abbigliamento,
sono uno molto attento ad abbinamenti. Corro per l’Atletica Cortina e Dolomiti Ski
Alp. La divisa invernale quindi, dolomiti Ski Alp, mi piace molto e ne sono
fiero anche perché ho sempre corso per loro, in estiva non uso neanche la
divisa perché non di marca e non si asciuga e di materiale scadente a mio punto
di vista ma per l’estivo soprattutto sto cercando un marchio che mi sponsorizzi
per farli da Ambassador sia nelle gare che sui social”.
L’attrezzatura sportiva è molto
importante per far sì che tutto vada nel verso giusto e non ci siano problemi
sia per quanto riguarda le calzature che l’abbigliamento tecnico che protegga e
ripari dal clima e soprattutto è importante indossare una divisa che
rappresenti la propria squadra cercando di fare un’ottima prestazione per se
stessi, per la squadra, per eventuali sponsor e fan che tifano e sostengono in
presenza o da casa.
In che modo l'allenatore e i tuoi fan sono presenti in gara anche simbolicamente? “Allenatore ora non lo ho più, mi arrangio da solo anche se lo sento ogni tanto. È un ragazzo che ha 2 anni più di me, molto bravo, molto forte. Tifosi molto importanti, mi gasa un sacco il pubblico. In giro alle gare mi conosce un po’ di gente e mi fa il tifo e anche gente che magari non conosci è sempre bello e gasa molto”.
Quanta importanza dai alle sensazioni del cuore in quello che fai? “Il cuore va, diciamo che avendo fascia cardio sempre, controllo ogni tanto però è più psicologico, vado molto a sensazioni”.
Per raggiungere alti livelli di
performance sarebbe importante affidarsi a figure professionali come un
allenatore che può dare una mano, può consigliare, può insegnare a fare meglio
attraverso propria esperienza sul campo o formazione accademica.
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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