Matteo Simone
Lo sport permette di sperimentare tanto,
dalla fatica negli allenamenti e gare alle soddisfazioni per essere riuscito a
raggiungere propri obiettivi.
Si impara a conoscere la vita come ciclica,
tensione e rilassamento, fatica e gioia, sconfitte e vittorie, seguendo proprie
direzioni che portano a mete e a raggiungere obiettivi difficili e sfidanti ma
raggiungibili, cercando di trasformare sogni in realtà.
Interessante
la risposta di Paolo Pittalà alla mia domanda cosa
spinge le persone a fare sport? Quella fantastica sensazione di benessere dopo
la grande fatica…impagabile".
Lo sport permette di approfondire la
conoscenza di se stessi, sviluppare la consapevolezza delle proprie capacità,
bisogni e limiti. Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare, fa
mettere in gioco, fa sperimentare benessere e performance, permette di far
parte di una squadra che segue obiettivi condivisi, fa condividere allenamenti
e gare, trasferte e viaggi.
Lo sport è una palestra di
vita, una modalità per sperimentarsi e mettersi alla prova, un’opportunità per
apprendere dall’esperienza e portare a casa sempre insegnamenti.
Lo sport rimette al mondo, fa sempre
rialzare, fa apprendere, fa mettere sempre qualcosa di utile in valigia da
portare a casa dopo l‘esperienza, lo sport è una vera scuola di vita, a volte
meglio di corsi di alta formazione o master.
Lo sport fa consumare calorie, fa
uscire fuori dalla zona di confort. Lo sport fa sperimentare benessere
psicofisico e performance, fa seguire una direzione, rende liberi.
Nel gruppo è importante
conoscersi, confrontarsi, sostenersi, piano piano si cerca di fare progetti, è
importante parlarsi, guardandosi negli occhi.
Si può salire sul treno dello
sport, farsi trasportare e coinvolgere, si può contribuire a spingere il treno
dello sport con la propria volontà e le proprie forze, si può seguire un coach
o un atleta più esperto o diventare il coach di se stessi.
Non bisogna aspettare
il momento migliore, non è opportuno rimandare, è sempre il momento del
movimento all'inizio può bastare anche un solo minuto al giorno, il resto viene
da sé, non vorrai più scendere dal treno dello Sport sperimentando sempre più
benessere e performance, inviterai sempre più gente. Lo sport diventerà la tua
vera zona di comfort, fidati.
E’ importante lavorare su obiettivi, sul
superare errori e sconfitte, si impara da tutto ciò che succede e si può fare
meglio in futuro come individui e come squadra conoscendosi meglio. Si impara
sempre dall'esperienza, importante è mettersi in gioco, uscire dalla zona di
comfort, solo mettendosi in gioco e facendo esperienza ci possono essere i
presupposti per far meglio e conoscersi meglio, la prossima volta si potrà fare
diversamente e meglio.
Lo sport che vogliamo è competitivo ma
non aggressivo, dove si rispetta se stessi e gli altri; uno sport dove si può
sperimentare uno spirito di squadra accogliente e rispettoso dove c'è posto per
tutti e ognuno apporta il proprio importante contributo; uno sport dove la
fatica e l'impegno viene ripagata con riconoscimenti e attestati di stima e di
rispetto.
La pratica di una disciplina sportiva risulta essere una grande opportunità per scaricare tensione, mettersi alla prova, sentire il proprio corpo, testarsi.
C’è un percorso, un inizio e una fine come è
la vita, dove si trovano tanti compagni di viaggio e si fanno dei tratti
con qualcuno così come succede nella vita. Si vivono sensazioni ed emozioni, quali ansie, tensioni, paure, stanchezza, incredulità,
gioia, precarietà, con la consapevolezza che niente è stabile, niente è per sempre.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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