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lunedì 1 agosto 2022

Ada Bufo: Alzatevi dai divani, lo sport è vita e camminare fa bene

Matteo Simone 
 

La Puglia sempre più Regione dello sport, dell’attività fisica del benessere fisico e mentale grazie a tanti atleti e associazioni che nascono e diffondono la cultura dell’esercizio fisico a partire dal semplice cammino.

Tante le città dove si cammina e si corre insieme: a Manfredonia, a Barletta l'Asd "Gli Amici del Cammino Running & Walking", a Cassano delle Murge, anche a Margherita di Savoia, il 7 giugno 2021, è stata costituita l'associazione "Margherita Cammina" e di seguito approfondiamo la conoscenza della Presidente Ada Bufo. 
Qual è lo stato del tuo percorso per diventare atleta? Ho cominciato con corsetta da sola solo per mantenermi in forma.
Nello sport chi è presente al tuo benessere o performance?
Non mi segue nessuno... Corro e cammino con amici.
La gara della tua vita dove hai sperimentato le emozioni più̀ belle? La mia prima gara una mezza a Barletta.
La tua gara più̀ difficile? Nessuna è stata difficile perché mai fatte per i tempi.
Una tua esperienza che può̀ darti la convinzione che puoi fare? Ogni esperienza mi dà carica.
Cosa ti fa continuare a fare sport? Benessere fisico e mentale.

La pratica di uno sport non è solo performance e risultati ma anche partecipazione, condivisione, aggregazione, unione, benessere, fisico, mentale e relazionale.
Come superi eventuali crisi, sconfitte, infortuni? Grazie al cielo pochi infortuni...affrontati con positività.
Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi allo sport?
Alzatevi dai divani, lo sport è vita.
C'è stato il rischio di incorrere nel doping? Un messaggio per sconsigliarne l'uso? No, il messaggio è credere in se stessi.
Familiari e amici cosa dicono del tuo sport? Ora noi incrementiamo il cammino e molti sono felici.

In effetti la pratica dello sport e di qualsiasi esercizio fisico rende felici, soprattutto se praticati in compagni per paesi, città, parchi.
Cosa hai scoperto nella pratica dell'attività̀ fisica? Fa star bene e conosci territori nuovi.

Si conosce se stessi divertendosi e faticando, si scoprono gli altri condividendo passioni, cammini, corsette, partecipando a eventi.
Ritieni utile lo psicologo dello sport?
Per quali aspetti e in quali fasi? Perché no, per incentivare a farlo e per annullare la pigrizia.
Prossimi obiettivi? Sogni realizzati e da realizzare? Cammini importanti per la conoscenza del territorio, avvicinando più gente possibile.

Matteo SIMONE 380-4337230 - 21163@tiscali.it  
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR 

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