I was very happy with 2nd place at the Valmalenco Trail
Matteo SIMONE
Il 28 luglio 2023 ha avuto luogo la 6^ Valmalenco Ultradistance Trail 90km e tra le donne ha vinto Valentina Michielli in 16h44’22”, precedendo la svizzera Denise Zimmermann 16h56’37”, Marta Viganò 17h15’23” e Serena Piganzoli 17h35’06”.
Il vincitore assoluto è stato Matteo Anselmi in 12h49’42” precedendo Luca Schenatti 13h18’58” e Tommaso Redaelli 13h26’55”.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Denise Zimmermann attraverso risposte ad alcune mie domande.
Complimenti per il secondo posto alla Valmalenco 90km, cosa significa per te? Sono stata molto contenta del 2° posto al Valmalenco Trail e sono rimasta molto sorpresa di non aver perso più tempo rispetto alla vincitrice.
Andrea Huser (classe 1973) è stata una ciclista svizzera di mountain bike e trail runner. Ha perso la vita mentre si allenava sui sentieri vicino a casa scivolando sul ghiaccio e precipitando per 140 metri, il 28 novembre 2020. È stata campionessa europea nel 2002 di cross-country marathon e campionessa svizzera nel 2004. Il 29 gennaio 2012 ha vinto il Winter Triathlon European Cup a Schwanden (Switzerland) e il 3 marzo è arrivata 3^ ai Campionati Europei di Winter Triathlon a Valsesia (Carcoforo).
L’8 agosto 2014 vinse il Trail Ticino 130 km in 23h33’52”, precedendo Lisa Borzani. Il 13-14 agosto 2015 vinse la Swiss Irontrail 201km in 34h53’37”, precedendo Denise Zimmermann e arrivando 2^ assoluta dopo Ramon Casanovas 34h20’35”. Il 26 agosto 2015 vinse la “Sur les Traces des Ducs de Savoie 119km. Il 1° ottobre 2015 vinse l’Ultra Trail Atlas Toubkal (MAR) 105km, precedendo Francesca Canepa.
Il 13-16 agosto 2015 si classifica al 1° posto assoluto al Swiss Irontrail 201km in 35h00’02”, precedendo Jimmy Pellegrini 35h36’12”. Il 24 giugno 2016 vinse la Lavaredo Ultra Trail 119km. Il 20 ottobre 2016 vinse la Grand Raid Réunion - La Diagonale des Fous 167km. Il 28-29 luglio 2017 si classifica al 2° posto assoluto alla “La MXtrem160 (SUI) 165km in 29h39’43”, preceduta solamente da Sange Sherpa 29h35’40”.
Cosa ti è mancato per la vittoria? Ho avuto un indurimento muscolare dal km 50 circa in poi e purtroppo non potevo più correre in discesa.
È andato come previsto? A parte il mio problema muscolare, tutto è andato secondo i piani. dato che avevo fatto una lunga corsa 2 settimane prima, volevo solo godermi il Valmalencotrail ed è stato fantastico.
Cosa pensano la famiglia e gli amici di questo podio? Sono rimasti stupiti e felici.
Lo scorso 12 luglio Denise ha vinto l’Eiger Ultra-Trail (UTMB 2023 - E250 – UNESCO) a Grindelwald (Svizzera) 251.5 km e dislivello positivo 14.530 m+ impiegando 56h57’08” e arrivando insieme alla sua connazionale Anita Lehmann. Inoltre, lo scorso 1° luglio Denise ha vinto il “Swiss Irontrail 104.5km”.
Ci sono stati momenti critici? La corsa era molto tecnica e presentava molti tratti impegnativi; quindi, bisognava sempre correre con la mente lucida.
Cosa ricordi di questa gara? C'era una grande atmosfera, il percorso era molto impegnativo e bello.
Gare di ultratrail molto lunghe e impegnative si affrontano con attenzione e lucidità per non rischiare di perdersi durante il percorso o inciampare. È importunante godersi il percorso, l’ambiente naturale, il panorama, ma allo stesso tempo bisogna essere sempre centrati e attenti a qualsiasi imprevisto, valutando il ritmo da tenere ed eventuali rifornimenti da fare.
Che cosa ha imparato in questa gara? Non ero mai stata in Valmalenco, ho conosciuto una valle bellissima e ho imparato a essere positiva e a divertirmi nonostante i problemi e i dolori.
Quali caratteristiche e qualità possiedi? Sono molto ottimista e cerco sempre di pensare in modo positivo.
Cosa e chi ti aiuta nello sport? La natura e le montagne mi danno molta energia.
La pratica dell’ultratrail permette di viaggiare e conoscere culture, persone e luoghi spettacolari, godendo appieno dell’esperienza sportiva seppur faticosa.
Ritieni utile lo psicologo nel tuo sport? Per quali aspetti e fasi? Sì, penso che sia utile, soprattutto quando ci sono crisi e le cose non vanno bene.
Come hai superato crisi, sconfitte, infortuni? Quando ho avuto il cancro, ero felice di essere guarita e di poter correre ancora le ultra. Gli infortuni sono sempre difficili, ma cerco di rimanere positiva anche quando non riesco sempre ad avere successo.
La vita riserva spesso gradite e sgradite sorprese, bisogna saper affrontare, accettare, gestire e superare tutto nel miglior modo possibile, facendosi aiutare e sostenere e cercando di andare comunque avanti rimodulando piani e programmi con pazienza e resilienza.
I tuoi allenamenti più importanti e fondamentali? Faccio molte lunghe camminate, ma non so se sia giusto, faccio quello che mi rende felice.
Qual è stata la gara della sua vita? Ce ne sono alcune, ma sicuramente quando sono arrivata al 3° posto all'UTMB e anche la vittoria al Tor des Geants.
Qual è stata la gara più difficile? Il Tor des Geants, perché il tempo era pessimo.
Prossimi obiettivi? Sogni realizzati e da realizzare? Quest'anno correrò di nuovo la Swiss Peaks, poi vorrei correre di nuovo il Tor des Geants e poi ho alcuni progetti privati.
Il 28-29 agosto 2015 Denise si classifica 3^ al 13° Ultra Trail Tour du Mont Blanc (FRA) 170km in 27h33’51”, preceduta dalla spagnola Uxue Fraile Azpeitia 26h29’35” e dalla francese vincitrice Nathalie Mauclair 25h15’33”.
Il 7-10 settembre 2014 Denise si è classificata 3^ al 5° Tor des Géants - 330 km Endurance Trail della Valle d'Aosta impiegando 4 giorni 2h27’16”, preceduta da Lisa Borzani 3 giorni 22h43’46” e dalla francese vincitrice Emilie Lecomte 3 giorni 13h53’14”.
Il 28-31 agosto 2022 Denise ha vinto la SwissPeaks 367km in 4 giorni 5h38’52”, precedendo la connazionale Anita Lehmann 4 giorni 9h20’49” e la tedesca Kim-Dania Schierhorn 4 giorni 16h00’07”.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Denise Zimmermann: I was very happy with 2nd place at the Valmalenco Trail
Sono stata molto contenta del 2° posto al Valmalenco Trail
Matteo SIMONE
Who do you dedicate it to? I often run in memory of Andrea Huser, one of the best trail runners who unfortunately died.
What did you miss for the win? I had a hardening of the muscles from about km 50 onwards and unfortunately could no longer run downhill.
Did it go as planned? Apart from my muscle problem everything went according to plan. as i had a long run 2 weeks before i just wanted to enjoy the valmalencotrail and it was great.
Were there any critical moments? The run was very technical and had a lot of very challenging sections, so you always had to run with a clear mind.
What do you remember about this race? It was a great atmosphere, the course was very challenging and beautiful.
What and who helps you in sport? Nature and the mountains give me a lot of energy.
What do family and friends think of this podium? They were amazed and happy.
What characteristics and qualities do you possess? I am strongly upbeat and always try to think positively.
Do you think the psychologist is useful in your sport? For what aspects and what stages? Yes, I think it is useful. Especially when you have crises and things are not going well.
What was the race of your life? There are a few, but certainly when I had run to 3rd place at the UTMB and also won at the Tor des Geants.
What was your hardest race? Tor des Geants as the weather was bad.
How did you overcome the crisis, the defeats, the injuries? When I had cancer, i was just happy that I got better and I could still run ultra. Injuries are always hard, but I try to stay positive even when I'm not always successful. 
A message to encourage people to do trail and ultratrail? I just love being out in nature and enjoying the countless beautiful mountains. the feeling when you finish a trail is just awesome.
Do you have a model to follow, does anyone inspire you? Yes, Andrea Huser.
Your most important and fundamental workouts? I just do a lot of long hikes but I don't know if that's right, but i do what makes me happy.
A word or phrase that helps you believe it and pursue your dreams? Try to be happy.
Next goals? Dreams realized and to be realised? This year I'm running the Swiss Peaks again, then I'd like to run the Tor des Geants again and then I have some private projects.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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