La mia crew è stata a cinque stelle
Matteo SIMONE
Il 12 aprile alle ore 10.00, dalle acque dei Navigli di Milano, sono partiti gli atleti iscritti all’UMS24 (Ultramaratona Milano Sanremo 282 km) e gli atleti iscritti alla prima Ultra Monferrato 120km.
Il primo a toccare il mare di Sanremo e quindi a vincere l’UMS24 è stato l’australiano Lachlan McDonald in 35h47’, precedendo la ungherese Zsuzanna Maraz 35h54’. Completano il podio maschile i due atleti filippini: Rolando Espina 36h40’ e Bren Kevin Cabasa 39h08’, a seguire Danilo Tagliaferri (primo atleta italiano). Completano il podio femminile Francesca Scola (prima italiana) 47h13’ e Tiziana Mugheddu 50’55, quarta Paola Pari 51h20’ e quinta Maria Pinto 51h35’.
Il primo atleta a concludere l’Ultra Monferrato 120km è stato Fabrizio Bocchi in 15h51’, precedendo Gabriele Traini 17h02’ ed Emiliano Paradisi 20h34’. Tra le donne la prima donna è stata Paola Noris 21h07, precedendo Tamara Servegnini ed Elena Pola, arrivate insieme in 24h00’.
La prima squadra a staffetta è stata Golfo Dianese Ultra Runners 25h17’, precedendo di pochi minuti Stand By Me 25h29’, completa il podio Albenga Runners 26h18’. C’ero anch’io con il Team Colosseum (Claudio Ramognino Gentile, Laura Ligia, Micaela Testa, Andrea China Marrocchini, Matteo Simone), arrivati sesti in 35h19.
Di seguito approfondiamo l’esperienza di Elena Pola attraverso risposte ad alcune mie domande.
Ciao Elena, come è andata la UMS24? Problemi, criticità? Buongiorno Matteo! Sono molto contenta. Ero iscritta alla UMS ma non ho potuta prepararla in modo adeguato in quanto a fine dicembre ho subito un delicato intervento alla faccia che mi ha abbattuto (nel vero senso della parola) costringendomi a stare ferma per cinque settimane.
La UMS è una gara davvero dura e impegnativa, dei tanti concorrenti alla partenza, tanti non arrivano a toccare il mare di San Remo per diversi motivi, quest’anno ha influito tantissimo la temperatura elevatissima.
Ci si iscrive tanto tempo prima per seguire un congruo programma di allenamento ma può succedere che qualcosa remi contro durante il periodo di allenamento o ci sono degli eventi avversi che non permettono di prepararsi a dovere.
Avevi una crew o assistenza? La mia crew è stata a 5 stelle in quanto l'amico che mi ha assistito è un ultra-runner (Paolo Fortese) che si era rivolto a me (come cliente) nel 2022 per impostare la gestione alimentare prima e durante l’UMS. La sua gara era andata alla grande e siamo diventati grandi amici, condividendo tantissime giornate di sport, insieme. Di conseguenza senza parlare, lui già sapeva di cosa avessi bisogno in quanto ‘c'era passato prima di me’.
Quali allenamenti e alimenti sono stati risultati fondamentali? È stato fondamentale essere riuscita a idratatarmi e alimentarmi con criterio, perché la giornata era un po' calda. Ho mangiato molto più del solito perché mi sentivo bene.
Una gara di 120km dove si consumano energie preziose e tantissimi liquidi a causa di un caldo elevato e bisogna conoscersi bene e sapersi integrare a dovere per essere sempre lucidi e reattivi non solo per il gesto fisico ma anche per gestire eventuali criticità o pericolosità lungo il percorso, quali il traffico in alcuni tratti.
Paura, tensione, ansia durante la gara? Tanta emozione, quella sì. Alle 7 del mattino avevo già le lacrime agli occhi. Tensione/ansia, no perché avevo proprio voglia di godermi il viaggio, dopo tanti mesi tristi e problematici. Paura nemmeno perché ero circondata da amici (tra cui anche lo staff di UMS di cui faccio parte, solitamente) che mi hanno dimostrato affetto sincero. E giù lacrime!
La pratica delle ultramaratone sembra essere per persone dure, a volte considerate anche masochisti e invece si scopre che tanti vogliono approcciare al mondo delle ultramaratone per mettersi in gioco per fare lunghi viaggi con se stessi e con altri, riflettendo lungo il percorso, apprezzando luoghi e sperimentando emozioni intense.
Bellissima e utilissima la testimonianza di Elena che ho avuto modo di conoscere nel 2022, quando feci da crew ad Alessio Tomassini e lei che faceva parte delle giubbe rosse (lo staff) dell’UMS, dispensava sorrisi, alimenti e bevande al ristoro.
Cosa hai scoperto di più su te stessa? Che è un peccato avere dei limiti fisici oggettivi, ma che comunque son stata saggia ad ‘aggirarli’ per potermi comunque godere sensazioni per la quale vale la pena vivere.
In effetti resiliente non è chi arriva a tutti i costi, anche a costo della propria salute, ma chi è consapevole di quello che può fare restando integro con la consapevolezza che ci sarà un’altra occasione, che va bene anche un po’ di meno, che si prende quello che c’è oggi e che può bastare per adesso e il meglio deve ancora venire.
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Concordo tantissimo con Elena e questo è un messaggio importante da trasmettere, in questo mondo ultra-faticoso non c’è solo sofferenza ma le forti emozioni che si provano nel godersi le luci e i bui, il cielo stellato del Turchino, le gallerie della ciclabile verso San Remo, le finestre sul mare lungo la costa ligure, un viaggio sportivo turistico difficile da organizzare senza l’organizzazione dell’UMS.
Cosa hai lasciato lì? Eh, ho lasciato lì la vista mare perché non ci sono arrivata, al mare.
Prossimi obiettivi? Mi sono iscritta al Passatore il mese prossimo, sempre con l'unico obbiettivo di godermi il tramonto, la notte e l'alba (visto che sono lenta).
Cosa dicono di te familiari, amici, colleghi di lavoro? Vivo e lavoro sola, quindi non ho modo di confrontarmi. Gli amici apprezzano molto il mio modo di vivere.
Apprezzo tanto questa ricca testimonianza di Elena, utile sia a chi si riconosce in lei che ai non addetti ai lavori che a volte ritengono gli ultrarunner un po’ bizzarri.
La Dr.ssa Elena Pola lavora come Biologo Nutrizionista Specialista in Patologia Clinica presso sedi varie (centri medici, centri medico-sportivi, ecc.…), occupandosi di squilibri nutrizionali, disturbi alimentari, intolleranze alimentari, prestazione sportiva.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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