Il sudore e la fatica sono diventati una droga!
Matteo Simone
A volte è bello diventare o sentirsi campione, ma è altrettanto importante sentirsi sportivi ed atleti sempre, in ogni circostanza, in ogni allenamento, in gara anche senza vincere.
Di seguito
si racconta Alessandro Bordieri, attraverso risposte ad alcune mie domande.
Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua
vita o sempre un comune sportivo? “Certo è capitato sentirmi campione per un giorno, è una esperienza
bella ma dura poco. Lo sportivo che ho in me invece mi fa compagnia tutti i
giorni.”
Come ha contribuito lo sport al tuo benessere e/o performance? “Meno
12 kg sul peso e più vitalità in tutte le fasi quotidiane, lavoro compreso.”
Come hai scelto il tuo sport? “D'istinto, forse, per il senso di
libertà che mi regala la bici, per il suo fascino, per il suo romanticismo.”
Se c’è passione si fa tutto, tutto diventa più facile, il tempo si
trova, ci si sente meglio, si è più produttivi al lavoro, più sereni in
famiglia ed il fisico ne risente anche in positivo, più leggeri.
Quale alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “Prima: the, gallette di riso , marmellata; durante: acqua e coca cola (provare per
credere); dopo: pasta in bianco, carne bianca e un bel dolce come premio!”
La gara della tua vita, dove hai sperimentato le
emozioni più belle? “Una 24 ore in MTB in Val Rendena nel 2013 in Trentino. Nella classifica
a coppie, io e il mio amico Roberto Liberati siamo arrivati primi. Una gioia da
condividere con un compagno di squadra. E' stato bellissimo.”
Riesci a immaginare una vita senza sport? “No assolutamente,
se c'è una cosa che mi spaventa è l'assenza di sudore e fatica.”
Quali condizioni fisiche o ambientali ti
hanno indotto a non concludere la gara o a fare una prestazione non ottimale? “Non
mi sono mai ritirato ma soffro maledettamente il freddo.”
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa continuare a fare sport? “Qualche
periodo sottotono sì, ma mollare mai! Continuo perché il sudore e la fatica
sono diventate una droga! Non posso farne a meno.”
Nello sport cosa e quali persone hanno contribuito al tuo benessere e performance? “Gli amici, quelli con i quali esci per ‘un giro tranquillo
oggi’ e poi c'è sempre bagarre’.”
Lo spirito competitivo che sviluppi da ragazzino non ti molla mai,
si esce per un giro in bici e poi ti trovi a sfidare gli altri e a accelerare,
si scherza come ragazzini, è quello che contribuisce al tuo benessere.
La gioia della vittoria in condivisione, la complicità ti
arricchisce il cuore e l’animo.
Un’esperienza che ti da la sicurezza di potercela fare nello sport o nella vita? “Parliamo sempre della 24 ore in
MTB , quelle in solitaria però, quelle dove per 24 ore, tu, la tua bici, la tua
,passione e la tua fatica convivono in un silenzio assordante; quando pensi di
essere finito ti fermi 15 minuti e scopri che ancora puoi dare qualcosa, che
puoi ancora fare un giro in più. Mi viene da pensare a uno straccio da
strizzare, sembra quasi asciutto ma dopo un po' se lo riprendi in mano lo torci
di nuovo e qualcosa esce ancora . Se non ricordo male la scienza dice che
quando un uomo dice di non farcela più ha ancora il 30% delle energie, allora usiamole!
Questo è lo sport, questa è la vita: mai mollare!”.
Bella storia, questo è l’endurance, mai mollare, c’è sempre da
scoprire, dentro te stesso c’è sempre ancora qualche risorsa da cui attingere e
continuare nella tua impresa, nella tua sfida.
Quali meccanismi psicologici ti aiutano nello
sport? “La competizione con me stesso e, in via secondaria, con gli altri, mi hanno
sempre stimolato.”
Cosa pensano familiari e amici della tua attività
sportiva? “Qualche volta dicono che esagero, guardo troppo il cronometro e il contachilometri, ma sotto sotto mi ammirano.”
Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua
attività sportiva? “Come no! Nel luglio 2012 ho portato la bandiera della 'Lazio Calcio' da Formello ad Auronzo di Cadore in bici. 650 km in bici in quattro giorni, durante i quali, in compagnia delle
telefonate dei tifosi, degli amici e della radio ufficiale della 'S.S. Lazio' che
raccontava in diretta l'evento, mi sono divertito da matti. Il giorno
dell'arrivo la Lazio iniziava il ritiro estivo, erano li ad aspettarmi
…..guarda il mio video su YouTube, Alessandro Bordieri bandiera Lazio, 15
minuti per capire meglio.”
Spettacolo:
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport? "Niente di nuovo, un testardo dice mia moglie.”
Hai sperimentato l’esperienza del limite nelle tue gare? “Beh si, le 24 ore ti prosciugano, se sto bene faccio 450 km con la mtb.”
Quali sensazioni sperimenti facendo
sport (pre-gara, in gara, post-gara)? “Pre-gara: tensione; in gara: era ora; post-gara: tanta soddisfazione perché l'importante è finire con i crampi!”.
Quali sono i tuoi pensieri in allenamento e in gara? “Di
solito penso che ‘avendo più tempo potevo allenarmi meglio’. Il traguardo di
solito è lo stimolo per un traguardo successivo.”
La tua gara più difficile? “La Maratona delle
Dolomiti con la bici da corsa. Gara bellissima ma non ho il fisico da
scalatore.”
Hai dovuto scegliere di lasciare uno sport a causa di
una carriera scolastica o lavorativa? “Spesso il lavoro ostacola i miei progetti, non sono mai riuscito a seguire un tabella, alla fine ogni uscita diventa una
gara per cercare il massimo profitto, è sbagliato ma non posso fare
diversamente. L'estate, una o due volte a settimana, vado dalla mia abitazione, in
Tivoli, a Bracciano sul posto di lavoro in bici, per cercare di fare un po' di più.
Altrimenti in mezzo alla settimana rullo all'ora di pranzo.”
C’è stato il rischio di incorrere nel doping nella tua carriera
sportiva? “No dai, non scherziamo.”
Un messaggio per sconsigliarne l’uso? “Perché
andar forte oggi per fermarsi domani?”.
Come hai gestito eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Alle
crisi e le sconfitte si reagisce pensando agli impegni futuri, per gli infortuni mi
innervosisco perché uscirne fuori è sempre più difficile. Gli anni passano e lo
sento poco sulle prestazioni ma molto sui recuperi e gli acciacchi.”
Un tuo messaggio rivolto ai ragazzi per
avvicinarli a questo sport? “Non a questo, ma allo sport: ‘correte, saltate, pedalate,
fate quello che volete, ma faticate, sudate e divertitevi, e sarete i padroni del
mondo”.
Sollecitato da un amico triatleta ho pensato di scrivere un libro che parli non solo di campioni, ma anche dell’atleta comune lavoratore, il quale deve districarsi tra famiglia e lavoro per coltivare la sua passione sportiva, per trovare il tempo per allenarsi, praticare sport, stare con amici atleti, partecipare a competizioni. Attraverso questionari ho raccolto il punto di vista di atleti comuni e campioni, per approfondire il mondo dello sport, e in particolare gli aspetti che incidono sul benessere e sulla performance. È fondamentale conoscere il loro punto di vista a completamento delle teorie relative agli aspetti che incidono sul benessere e la performance dell’atleta e della squadra. Lo psicologo dello sport a volte diventa una figura di riferimento per il singolo atleta, per l’intera squadra, per lo staff, i tecnici, i dirigenti.
Ritieni utile lo psicologo dello sport? Per quali
aspetti e in quali fasi? “Sicuramente si, in particolare nello sport
professionale. Aiutare l'atleta a trovare le giuste motivazioni, la sicurezza
nei propri mezzi è fondamentale. Poi bisogna gestire gli stop forzati e allora
è ancora più utile.”
Prossimi obiettivi lungo, medio, breve termine? Sogni da realizzare? “Il 31 luglio prossimo 24 ore MTB in Val Rendena...…per
molti, ma non per tutti! Un caro saluto al primo Iron Man con il quale ho avuto
il piacere di parlare. Non ne avevo mai incontrato uno. Complimenti ancora!”.
Grazie accetto volentieri i tuoi complimenti e mi accomunano tanti
tuoi pensieri e la voglia di continuare a fare sport e divertirmi, grazie
ancora.
Alessandro è menzionato nel libro Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta. Prospettiva editrice, , di Matteo Simone.
Editore: Prospettiva Editrice. Collana: Sport & Benessere.
Data di Pubblicazione: 15 novembre 2017.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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