Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
Il 29 ottobre 2016, alle 05.30, c’è stato lo start della "6th IAU Trail WC Trans Peneda-Geres, Braga 85km”, 4.500 metri di dislivello, valida come Campionato Mondiale di Trail.
Il percorso di gara all’interno del Parco Nazionale Peneda-Geres in Portogallo. Il vincitore è stato lo spagnolo Luis Alberto Hernando Alzaga in 8h20’26”, precedendo i due francesi Nicolas Martin 8h30’06” e Sylvain Court 8h30’39”. Tra le donne ha vinto la francese Caroline Chaverot 9h39’40”, precedendo le spagnole Azara Garcia de los Salmones 9h45’01 e Ragna Cathetlijne Debats 9h47’38. Tra gli italiani: Georg Piazza 17° - 9h23’50”, Giulio Ornati 32° - 9h48’01”, Luca Carrara 35° - 9h51’05”, Carlo Salvetti 41° - 10h09’, Giuliano Cavallo 46° - 10h18’08”.
Nel 2015 ad Annecy l’Italia ha conquistato il bronzo
a squadra donne mentre la squadra maschile si è classificata al quinto posto.
Ecco come si racconta Cavallo Giuliano (Polisportiva Sant'Orso Aosta)in un'intervista che risale a giugno di un anno fa.
Cosa significa per te essere ultramaratoneta? “Correre
distanze fuori dalla portata di tutti!”
Qual è stato il tuo percorso per diventare ultramaratoneta? “Avvicinandosi ogni anno a distanze sempre più lunghe.”
Cosa ti motiva a essere ultramaratoneta? “Superare
i propri limiti!”
Hai sperimentato il limite nelle tue
gare? “Ancora no!”
La tua gara più estrema o più
difficile? “La partecipazione all’UTMB!”.
Hai mai pensato di smettere di essere
ultramaratoneta? “No per il momento….anzi.”
Hai mai rischiato per infortuni o altri problemi di
smettere di essere ultramaratoneta? “Infortuni tanti, mai cronici da poter
minimamente pensare di smettere.”
Cosa ti spinge a continuare a essere
ultramaratoneta? “La voglia/curiosità di scoprire dove si arriva con la
testa/mente!”
Quali meccanismi psicologici ti aiutano a
partecipare a gare estreme? “A me personalmente nessun fattore psicologico,
solo la passione porta ad affrontare la fatica.”
L’ultrarunner ha scoperto che volendo, si può far tutto, che la passione
è un motore potente che riesce a mobilitare le energie occorrenti per portare a
termine qualsiasi impresa con qualsiasi condizione, è una sorta di adattamento
graduale che ti permette gradualmente di incrementare l’autoefficacia personale
e sviluppare la resilienza che ti permette di andare avanti e non fermati per
imprevisti o crisi ma avere la capacità di gestire momento per momento con
tutte le proprie risorse, capacità personali scoperte nel corso di precedenti
competizioni e situazioni.
Una gara estrema che ritieni non poter mai
riuscire a portare a termine? “Non ho idea…..dico Tor des Geants!”
C’è una gara estremi che non faresti mai? “No!”
Cosa ti spinge a spostare sempre più in avanti i
limiti fisici? “Superare me stesso!”
Cosa pensano familiari e amici della tua
partecipazione a gare estreme? “Nulla, ogni tanto mi dicono che non sono
normale.”
Che significa per te partecipare a una gara
estrema? “Poter superare ancora una volta se stessi.”
Ti va di raccontare un aneddoto? “La prima volta che
ho corso una 115 km mi sono detto tra me e me c'è la farò!”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel diventare
ultramaratoneta? “Diventare più forte caratterialmente ed essere sempre
ottimista.”
Come è cambiata la tua vita familiare e lavorativa? “Non
è sempre facile far coincidere sport, famiglia e lavoro ma la costanza
nell’organizzazione in famiglia mi unisce sempre di più.”
Se potessi tornare indietro cosa faresti o non
faresti? “Inizierei qualche anno prima a praticare sport di Endurance.”
Usi farmaci, integratori? Per quale motivo? “Farmaci
no assolutamente!! Integratori sì per riequilibrare gli sforzi fisici.”
Ai fini dell'idoneità per attività agonistica, fai
indagini più accurate? “Sinceramente no, sono molto scrupoloso nelle
visite. Ogni quattro/sei mesi analisi del sangue per controllare i valori
ritengo siano importanti.”
E’ successo che ti abbiano consigliato di ridurre la
tua attività sportiva? “Capita a volte facendo discorsi con i mie amici ma io
ascolto me stesso!”
Hai un sogno nel cassetto? “Si, più di uno: portare a
termine l’UTMB, partecipare alla 100 km del Passatore e portare a termine
decorosamente una maratona.”
Gli ultrarunner riportano di non
considerare la partecipazione a ultramaratone come spingersi oltre i limiti ma
hanno un approccio di sicurezza in quello che fanno avendo sperimentato con
gradualità crescente la propria autoefficacia, cioè poter riuscire ad
aumentare il chilometraggio in allenamento e in gara utilizzando delle
strategie che gli permettano di superare eventuali crisi, difficoltà o quello
che viene definito limite.
Giuliano è menzionato nel libro “Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida” – 13 giugno 2019, di Matteo Simone (Autore).
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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