Nove Colli running, gara di corsa a piedi di 202,4km Oltre al lungo viaggio chilometrico c’è anche un lungo viaggio interno fatto di respiri, sensazioni, emozioni e tanto altro, sensazioni forti e intense per portare con sé al ritorno sempre qualcosa di utile, nuove scoperte, nuove conoscenze.
Di seguito
Roldano racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Com'è andata?
“Bene, meglio di quello che mi auguravo.”
Soddisfatto?
“Sì, avevo bisogno di risposte e le ho avute e tutte positive!”
Momenti critici, problemi, esigenze particolari durante la gara? “Tutto è stato tenuto sotto controllo, anche
il forte temporale notturno e un forte mal di schiena nel finale di gara.”
E’
fantastico e bizzarro il mondo degli ultrarunner fatto di incontri e condivisioni
di gioie e dolori, partenze, ritiri e arrivi, cancelli orari da rispettare e
ristori, condizioni climatiche diverse come pioggia e sole, freddo e caldo,
incontro di popoli, mondi, culture e persone, uomini e donne.
Si diventa manager di se stessi, bisogna gestire forze ed energie, cibo e bevande, abbigliamento tecnico per ripararsi dal sole, vento e pioggia, per prevenire vesciche e arrossamenti.
Organizzata bene la gara, percorso, ristori, premiazioni? “Qualche piccola pecca c'è ma nel complesso
promuovo tutto in toto.”
Diciamo
che fa parte dell’estremo, importante è sapere a cosa si va incontro e decidere
assumendosi proprie responsabilità.
Prossime gare, obiettivi a breve, medio, lungo termine? “A breve fra poche settimane una 48 h,
a medio termine ,luglio, campionati mondiali open 24 h a Belfast, a lungo
termine a fine settembre Spartathlon e a novembre una 8 giorni per
beneficenza ..direi ben nutrito!”
Con l’esperienza e l'avanzare dell’età è cambiato il tuo modo di
allenarti?
“Sì, più qualità che quantità per non perdere caratteristiche come elasticità
muscolare e coordinazione motoria.”
Sarebbe
ora di risparmiarsi un po’ ma anche no, si apprende dall’esperienza, si riesce
a essere più oculati e mirati al benessere e all’obiettivo.
Curi la preparazione mentale? In che modo? “Sì, immaginando lo svolgersi della
gara e cercando di prevedere le criticità della stessa. Al momento della gara
entro in una ”bolla“ e mi estraneo ascoltando i segnali che manda il mio corpo.”
Coccole e autoprotezione hanno posto nella tua preparazione o nel post
gara?
“Sto sperimentando il massaggio professionale post gara.”
Non
si finisce mai di apprendere e di introdurre nella propria esperienza atletica
nuovi dettagli, metodi e strumenti di benessere per tutelare se stessi e per
essere anche un po’ più performanti.
Una parola o una frase che ti aiuta a crederci e impegnarti?
“Mi ispira questo pensiero: 'Lo voglio con tutta la mia mente, con tutto il mio cuore e con tutta la mia anima, lo voglio con tutto me stesso'".
Vero
bell’atto di consapevolezza e volontà, se davvero vuoi con tutto te stesso,
veramente sei disposto a impegnarti ed essere determinato per portare a termine
le tue imprese.
Interviste a Roldano sono riportate nei miei seguenti libri:
"Ultramaratoneti e gare estreme edito” edito da Prospettiva Editrice
Roldano è menzionato nel mio libro “Sport, Benessere e Performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta" edito da Prospettiva Editrice.
http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=397&controller=product
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
380-4337230 - 21163@tiscali.it
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