Mondiali 24h Albi 2019: In campo gli atleti italiani, forza Italia!

Matteo Simone 

I Campionati Mondiali di 24 ore si svolgeranno ad Albi (Francia) il 26-27 ottobre 2019 e gli atleti italiani convocati sono i seguenti: 

Paolo Bravi (Grottini Team), Matteo Ceroni (Atletica Albore Martellago), Matteo Grassi (Spirito Trail ASD), Nicola Leonelli (Bergamo Stars Atletica), Enrico Maggiola (Bergamo Stars Atletica), Stefano Romano (Giro D’Italia Run), Paolo Rovera (A.S.D.Dragonero), Luca Verducci (Grottini Team).

Purtroppo Enrico Maggiola, la punta di diamante, ha subito un incidente stradale e, dopo essere stato tre giorni in coma, ha iniziato un percorso di riabilitazione.

Spunti dal libro Sport, benessere e performance

Sabato 26 Ottobre 2019 ore 17.00 nel negozio Decathlon, Via Prenestina 940

Matteo Simone 

Sabato 26 Ottobre 2019! 

Tanti consigli su come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! Dalle 15 inoltre è stato possibile ritirare i pettorali per la corsa del giorno successivo!

Ci vuole convinzione, grinta, forza, determinazione per dedicarsi a uno sport; in base agli obiettivi, ciò può richiedere sacrifici enormi, rinunce, spese, difficoltà, rischi, infortuni. Quindi la cosa importante è decidere le priorità, gli obiettivi e impegnarsi per il raggiungimento. Il talento non basta per raggiungere l’eccellenza, l’impegno è di rilevanza fondamentale.
Di seguito alcune testimonianza tratte dal libro “Sport, benessere e performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta”, di Matteo Simone.

Come migliorare la performance e spunti dal libro Lo sport delle donne

Sabato 26 Ottobre 2019 in negozio! Decathlon, Via Prenestina 940

Matteo SIMONE

Sabato 26 Ottobre 2019! Per te tanti consigli su come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! Dalle 15 è stato inoltre possibile ritirare i pettorali per la corsa del giorno successivo!
Di seguito alcune testimonianza tratte dal libro “Lo sport delle donne. Donne sempre più determinate, competitive e resilienti”.

http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=425&controller=product

Come migliorare la performance e spunti dal libro Maratoneti e ultrarunner

Sabato 26 Ottobre 2019 ore 17.00 nel negozio Decathlon, Via Prenestina 940

Dott. Matteo Simone

Sabato 26 Ottobre 2019! Come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! 

Presentato il nuovo libro “Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida.”

https://www.edizioni-psiconline.it/catalogo/punti-di-vista/maratoneti-e-ultrarunner-aspetti-psicologici-di-una-sfida.html
La maratona, oltre a essere una prestazione sportiva agonistica, è un’esperienza. Percorrere una maratona non significa solamente cercare di vincere, cercare di fare la performance della vita, cercare di fare il record personale. Percorrere una maratona significa anche sperimentare l’alimentazione pre-gara, preoccuparsi del tempo atmosferico, pensare all’abbigliamento adatto.

Nico Leonelli, Mondiali 24h 2019: Orgoglioso di vestire per la 4^ volta la maglia azzurra

Ho sempre la sensazione che sia l'ultima volta che farò una simile esperienza

Matteo Simone 

3804337230- 21163@tiscali.it 

I Campionati Mondiali di 24 ore si svolgeranno ad Albi (Francia) il 26-27 ottobre 2019 e gli atleti italiani convocati sono i seguenti: 

Paolo Bravi (Grottini Team), Matteo Ceroni (Atletica Albore Martellago), Matteo Grassi (Spirito Trail ASD), Nicola Leonelli (Bergamo Stars Atletica), Enrico Maggiola (Bergamo Stars Atletica), Stefano Romano (Giro D’Italia Run), Paolo Rovera (A.S.D.Dragonero), Luca Verducci (Grottini Team).

Purtroppo Enrico Maggiola, la punta di diamante, ha subito un incidente stradale e, dopo essere stato tre giorni in coma, ha iniziato un percorso di riabilitazione.

Sabato 26 Ottobre Presentato il nuovo libro “Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta! Decathlon, Via Prenestina 940

Come migliorare la performance e spunti dal libro Triathlon e Ironman

Matteo SIMONE

Sabato 26 Ottobre 2019! Per te tanti consigli su come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! Dalle 15 sarà inoltre possibile ritirare i pettorali per la corsa del giorno successivo!

Presentato il nuovo libro “Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta”

https://www.ibs.it/triathlon-ironman-psicologia-del-triatleta-libro-matteo-simone/e/9788894995299

Come migliorare la performance e spunti dal libro Triathlon e Ironman

Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR

Sabato 26 Ottobre 2019! Tanti consigli su come migliorare le performance nel running con la esperta di nutrizione Chiara Sista e lo psicologo Matteo Simone! Dalle ore 15.00 è stato inoltre possibile ritirare i pettorali per la corsa del giorno successivo!

Presentato il nuovo libro “Triathlon e ironman. La psicologia del triatleta”

https://www.ibs.it/triathlon-ironman-psicologia-del-triatleta-libro-matteo-simone/e/9788894995299

Paolo Bravi e Luca Verducci tra i convocati per i Mondiali 24h Albi 2019

Matteo SIMONE

Tra i convocati ai Mondiali di Albi 24h ci sono anche Paolo Bravi, noto atleta della nazionale 100km nonché capitano e ora anche allenatore di giovani promettenti e meno giovani, e Luca Verducci allenato dallo stesso Paolo Bravi. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Paolo e Luca prima dell’evento mondiale attraverso risposte ad alcune mie domande.

Cosa porterai ad Albi?

Paolo: “Tutto l’occorrente per 24h di corsa… sdrammatizziamo, immaginavo non fosse proprio semplice ma più si avvicina l’appuntamento dei Mondiali più mi rendo conto quanto sia particolare e diversa questa disciplina rispetto a quanto ho già avuto la fortuna di fare fino ad ora.”

Fabrizio Severini vince la 105km del Gargano: Mi sentivo stanco ma forte

La mia splendida famiglia, ogni 20 km, mi coccolava e mi incitava

Matteo Simone - 21163@tiscali.it

La 105 km del Gargano, organizzata dall’ASD Stracagnano, è stata vinta da Fabrizio Severini SM55 in 10h41’33” che ha preceduto di pochi secondi Filippo Castriotta SM50 in 10h42’21” e Cosimo Minigrassi SM50 in 10h42’30”.

Tra le donne, la vincitrice è stata Luisa Zecchino in 12h46’22” che ha preceduto di qualche minuto Rosa Cordini 12h49’47”, completa il podio Alessandra Liberati 13h51’41”, resta giù da podio Maria Moramarco 15h52’30”.

01 dicembre 2019 Campionati Regionali di corsa campestre a Manfredonia in Puglia

Trofeo A.M.A. - Prova valida per il CROSSinPUGLIA 2019

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net/

La prima sfida è iniziare il processo di cambiamento, in particolare attraverso lo sport, poi la sfida diventa il continuare nel percorso di attività fisica con allenamenti sempre più mirati, altra sfida è la convinzione di poter sperimentarsi in gara.

Partecipare a una gara diventa un progetto, uno studio del territorio, della difficoltà, delle risorse personali possedute che possano permettere di portare a termine la gara. Cosa c'è prima di una gara? Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, allenamenti, preparazione, incertezze. Un obiettivo, una sfida, una pianificazione minuziosa, un'attenzione al minimo dettaglio.

Lo sport avvicina persone, culture e mondi; promuove il benessere fisico e sociale e va inteso non solo come performance volta al raggiungimento di prestazioni eccellenti, ma anche come possibilità di superare i propri limiti. Molte persone attraverso l’attività sportiva sono riuscite a superare i propri limiti e a raggiungere importanti traguardi.

Alessandro Splendore: Le gare più difficili sono quelle che ho avuto la fortuna di vincere

L’emozione più bella è stata la prima gara, dove ho conosciuto la fatica

Matteo SIMONE

3804337230- 21163@tiscali.it

Lo sport permette di apprezzare il valore della fatica che fa compagnia l’atleta conducendolo fino al traguardo per poi godere di quello che si è riusciti a fare ognuno al proprio livello. 

Di seguito, attraverso risposte ad alcune mie domande, approfondiamo la conoscenza di Alessandro Splendore, A.S.D. Team KM Sport, personal best: 16 dicembre 2018, mezza maratona 1h11:19 a Cittadella: 9 dicembre 2018 maratona 2h34:00 a Reggio Emilia.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Più che campione mi sono sentito fortunato in condizioni ideali per realizzare un risultato soddisfacente che appagasse le fatiche per raggiungere quel traguardo.”

Silvia Rampazzo convocata per i Mondiali di lunghe distanze 2019 in Argentina

Felicissima che condividerò quest'esperienza con Barbara

Matteo Simone 

Per i Mondiali di lunghe distanze del 16 novembre in Argentina a Villa La Angostura, format di gara: 42 Km (D+/- 3100 mt), sono stati convocati 7 atleti. 

Uomini: Gabriele Bacchion, Luca Cagnati, Francesco Puppi (Campione Mondiale 2017), Alessandro Rambaldini (Campione Mondiale 2018), Fabio Ruga. 

Donne: Barbara Bani, Silvia Rampazzo (Campionessa Mondiale 2017). Per le distanze classiche, in programma il 15 novembre, sono stati convocati Xavier Chevrier e Cesare Maestri.

Rossella Rosa Cordini, 105km del Gargano: Essendo la mia prima 100 sono soddisfatta

Matteo SIMONE 21163@tiscali.it

La vincitrice della 105 km del Gargano, organizzata dall’ASD Stracagnano, è stata Luisa Zecchino con il crono di 12h46’22” che ha preceduto Rosa Cordini 12h49’47”, a seguire Alessandra Liberati 13h51’41”, resta giù da podio Maria Moramarco 15h52’30”. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Rosa, attraverso risposte ad alcune mie domande.

Com’è andata ieri? Soddisfatta? Cosa porti a casa? “Essendo la mia prima 100 sono soddisfatta, ho portato a casa una vittoria: aver sfidato me stessa, aver capito che si lotta, si sogna, si vive.”

In effetti un bel banco di prova fare la prima 100km che in realtà è stata di 105km lungo le strade impegnative e calde del Gargano, quindi buona la prima per Rosa per la quale sembrerebbe che il meglio debba ancora venire.

La 105 km del Gargano con partenza da Cagnano Varano e arrivo a Mattinata

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

C’ero anch’io alla 105 km del Gargano, organizzata dall’ASD Stracagnano, che ha avuto inizio sabato 28 settembre 2019 alle ore 06.50 con partenza da Cagnano Varano (FG) e per me è terminata alle 19.39 circa, considerato che il mio tempo impiegato è stato di 12 ore e 49 minuti classificandomi 14° nella classifica generale, 12° nella classifica maschile e 3° della categoria SM55.

Per me è stata la 58^ maratona/ultra, la 6^ 100km e ringrazio Pasquale Giuliani per avermi assegnato il pettorale n. 6 e la 2^ 100km del Gargano. Sono contento della mia esperienza faticosa ma portata a termine incontrando vecchi e nuovi amici e correndo l’ultima parte in progressione essendomi risparmiato nella parte centrale soprattutto dopo il 50° km verso Vieste dove c’era un po’ di stanchezza e un caldo insostenibile.
Dei 110 atleti partenti, solo 53 anno concluso la gara di cui 43 uomini e 10 donne. La gara è stata vinta da Fabrizio Severini SM55 in 10h41’33” che ha preceduto Filippo Castriotta SM50 10h42’21”, completa il podio Cosimo Minigrassi SM50 10h42’30”, resta giù dal podio ma 1° di categoria SM 55 Giuseppe Mangione 10h46’34”.

Matteo Nocera, ultrarunner: Il mio team mi sta aiutando tanto

Matteo SIMONE 

La vita è fatta di esperienza e di incontri; si apprende sempre dalle esperienze professionali e sportive; attraverso le relazioni si approfondisce sempre di più la conoscenza di se stessi e degli altri.

Dietro ogni esperienza ci sono tante altre esperienze parallele e opportunità di mettersi in gioco o di incontrare vecchi o nuovi amici. Si porta a casa sempre qualcosa di importante, nuovi strumenti e consapevolezze.

Di seguito approfondiamo la conoscenza dell'amico ultrarunner Matteo Nocera che ringrazio per la sua cortesia e generosità e riporto di seguito una sua descrizione attraverso sue risposte ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa.

Qual è stato il tuo percorso nella pratica dell’attività fisica? “Come tutti i bambini un semplice avviamento allo sport da parte dei genitori accompagnato sicuramente da una mia passione innata...che poi man mano visto i risultati è divenuta sempre più una cosa seria … un lavoro.”

Fabrizio Severini e Zecchino Luisa vincono la 105km del Gargano

Matteo SIMONE 

La 105 km del Gargano, organizzata dall’ASD Stracagnano, ha avuto inizio sabato 28 settembre 2019 con partenza da Cagnano Varano (FG). 

La gara è stata vinta da Fabrizio Severini SM55 in 10h41’33” che ha preceduto Filippo Castriotta SM50 10h42’21”, completa il podio Cosimo Minigrassi SM50 10h42’30”, resta giù dal podio ma 1° di categoria SM 55 Giuseppe Mangione 10h46’34”.
Per quanto riguarda le donne, la vincitrice è stata Luisa Zecchino con il crono di 12h46’22” che ha preceduto Rosa Cordini 12h49’47”, a seguire Alessandra Liberati 13h51’41”, resta giù da podio Maria Moramarco 15h52’30”.