Psicologia dello sport e dell’esercizio fisico

Dal benessere alla prestazione ottimale

Matteo Simone 

3804337230- 21163@tiscali.it 

Ai miei genitori e a tutti i genitori del mondo

All’amico ultrarunner Antonio Raso che ha smesso di correre sui suoli terreni ed è volato in altri mondi, persona simpaticissima che rincorreva i suoi sogni condividendo fatica e gioie, sempre pronto a raccontare barzellette e aneddoti, consapevole della sua età anagrafica ma sempre in gioco, in gare di maratone e ultramaratone.

“Se desiderate compiere qualcosa nella realtà, innanzitutto visualizzate voi stessi mentre riuscite a compierla.” (Arnold Lazarus, L'occhio della mente)

Davide Rigo, trail: A volte, la mia stessa mente può ostacolarmi

  Matteo SIMONE

A volte la mente fa brutti scherzi, diventa un nostro sabotatore, ci convince che non ce la possiamo fare, altre volte la mente ci aiuta a superare qualsiasi ostacolo, dubbio, crisi.

Di seguito Davide racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? Ho iniziato a praticare sport da giovane, partecipando a diverse attività. Con il tempo, ho trovato la mia vera passione, il trail e ho continuato a migliorare attraverso la dedizione e l'allenamento. 

Florian Robin terzo alla Spartathlon (GRE) 246km 2024 in 23h51'31"

Arrivare 3° alle spalle di due grandi campioni è per me un incredibile motivo di orgoglio 

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Il 28-29 settembre 2024, ha avuto luogo la Spartathlon e il vincitore è stato il greco Fotis Zisimopoulos 20h18'43", precedendo l'uruguaiano Fernando Andres Martinez Roman 23h28'46" e il francese Florian Robin 23h51'31".  

Tra le donne ha vinto la finlandese Noora Katarina Honkaka 24h25'08" (settima assoluta), precedendo la spagnola Carmen Maria Perez Serrano 25h34'13" e la norvegese Line Caliskaner 26h24'51". 

Frescucci, Del Buono, Carloni: argento M45 mondiali Cross Göteborg 2024

Matteo SIMONE

 

Il 20 agosto 2024, al parco Slottsskogen di Göteborg, si è svolta la prova Cross Country 8km, categoria M45, valida per i Campionati Mondiali Master di Atletica Leggera.  

La squadra M45 vincitrice è stata la Svezia con un totale crono di 1h21’14” (Adhanom Abraha 25’58”, Fredrik Uhrbom 26’37”, Niklas Berglund 28’39”), precedendo l'Italia di meno di due minuti 1h23’06” (Gabriele Frescucci 27’20”, Luigi Del Buono 27’26”, Emiliano Carloni 28’20”) e la Germania, a distanza, 1h31’22” (David Kiefer 30’18”, Thomas Munster 30’27”, Yves Lobel 30’37”). 

Bertrand Lellouche, ultratrail: Ho scoperto di possedere capacità insospettabili

 J’ai découvert que j’avais des capacités insoupçonnées 

Matteo Simone  

La preparazione e la partecipazione a gare di ultratrail mettono a dura prova ma permettono di conoscersi molto meglio soprattutto affrontando, gestendo e superando situazioni difficili. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Bertrand attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Come ti definisci nello sport? Ho 56 anni, sono un appassionato di sport e ultra-trail, Direttore Finanziario e autore di 2 libri di riferimento sul trail running. Ho sempre praticato sport fin da piccolo, attratto dagli aspetti divertenti e di autoapprendimento. Mi piace scoprire chi sono ed esplorare nuovi ambienti, scoprire il mondo e superare i confini personali. 

Manuela Turra, triathlon: Se voglio posso fare qualsiasi cosa

 Tra lavoro e famiglia è davvero difficile incastrare gli allenamenti quotidiani 

Matteo Simone  

La pratica di uno sport aiuta a conoscersi, individuare proprie potenzialità, risorse, capacità, caratteristiche, qualità per raggiungere obiettivi, mete, sfide, sogni. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Manuela (Canavese Triathlon ASD) attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Qual è stato il tuo percorso nello sport? Ho sempre odiato fare sport, da ragazza a scuola mi facevo sempre esonerare nelle ore di ginnastica, fanatica del tacco 12 fino all’età di 38 anni non ho avuto un paio di scarpe da ginnastica nell’armadio. Ho imparato a sciare a 38 anni per amore di mio figlio e a 40 ho iniziato a correre … intraprendendo poi io Triathlon nell’anno successivo. 

Sebastiano Di Paola: La Spartathlon è magica e ogni cosa ti rimane dentro e ti segna

 Ricordo perfettamente e con gioia ogni km tra Atene e Sparta 

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Il 28-29 settembre 2024, ha avuto luogo la Spartathlon e il vincitore è stato il greco Fotis Zisimopoulos 20h18'43", precedendo l'uruguaiano Fernando Andres Martinez Roman 23h28'46" e il francese Florian Robin 23h51'31".  

Tra le donne ha vinto la finlandese Noora Katarina Honkaka 24h25'08" (settima assoluta), precedendo la spagnola Carmen Maria Perez Serrano 25h34'13" e la norvegese Line Caliskaner 26h24'51". 

Nicola Passerini: Mi piace migliorarmi ma so che non sono competitivo

 Sono un semplice praticante, appassionato e impegnato nello sport 

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

La pratica di uno sport è per tutti, per ogni modalità e possibilità.  

Tutti possono saliresalire su un treno dello sport e divertirsi, migliorare, competere, sperimentare benessere o performance e scendere quando vi è un infortunio o altri impegni, oppure rallentare. 

Interessante la testimonianza di Nicola (ASD Liberatletica), rispondendo alla mia domanda: Qual è stato il tuo percorso nello sport? Premetto questo: sono un semplice praticante, appassionato e impegnato nello sport e nelle competizioni ma senza aver mai raggiunto risultati di rilievo. Mi piace la competizione essendo, però, ambizioso per il mio: mi piace migliorarmi ma so che non sono competitivo in assoluto in una gara.