Per
decidere di fare dei cambiamenti nella propria vita è importante consierare di
essere disposti a rispondere affermativamente a quattro domande ed a illustrare
le motivazioni a tali risposte considerando anche il “come” e non solo il
“perché”.
Quindi,
passando alla fase delle domande, la prima affermazione da considerare è: “desidero cambiare”. E’ importante farsi
carico di questa decisione, farsela propria, assumersi la responsabilità e
considerare di essere giunti a questa decisione per una serie di motivazioni
valide per un sano benessere personale.
La
seconda affermazione da fare è la seguente: “me la sento”.
Infatti
cambiare significa fare qualcosa che comporta un impegno, una fatica, una
difficoltà, affrontare qualcosa di nuovo, di insolito e, quindi, per scegliere
di fare qualcosa di diverso è importante sentire di volerlo e poterlo fare.
Quindi essere consapevoli di cosa si va incontro in termini di difficoltà,
disagio, ma anche essere consapevoli in
che modo questo poi si traduce in benessere.
Sarebbe
bene elencare e scrivere le ragioni che fannno pesare la bilancia a favore del
cambiamento. Questo è un esercizio di consapevolezza, in questo modo si ammette
a se stessi da una parte quello che non va rispetto alla propria modalità di
vivere se si continua nel solito modo; dall’altra parte si ammette di essere
disposti a cambiare stile di vita per un benessere maggiore o per uscire fuori
dalla palude del malessere.
L’ultiima
affermazione da fare per passare al cambiamento è la seguente: “devo farlo”.
Questo comporta il prendersi l’impegno, l’essere determinati nello scegliere e
nel mantenere nel tempo la scelta fatta.
Quindi
se c’è qualcosa nella nostra vita che non ci garba, che ci dà fastidio, che ci
fa soffrire, he vogliamo ottenere, proviamo a considerare le precedenti
affermazioni.
Ciò
può essere valido, ad esempio, per voler smettere di fumare o bere o drogarsi,
per ottenere un risultato sportivo o lavorativo o relazionale.
Per
esempio per vincere una gara sportiva, un concorso oppure cambiare un posto di
lavoro o un partner.
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