Silvano Beatrici, atleta del Gs Fraveggio, convocato con la Nazionale italiana al campionato del mondo della specialità 100 chilometri di atletica, a Winschoten, in Olanda, ottiene l'argento a squadra mondiale ed europeo per nazioni alle spalle della Svezia e davanti alla Francia.
La gara
individuale è stata vinta dallo svedese Jonas Buud in 6h22’44’’, secondo lo
spagnolo Asier Cuevas in 6h35’49’’ e terzo, primo degli italiani, il tre volte
campione del mondo Giorgio Calcaterra in 6h36’49’’.
Gli altri
atleti Italiani sono stati Hermann Achmuller che si è classificato
quattordicesimo14° in 6h54’50’’, Andrea Zambelli 23° in 7h00’51’’,
Silvano Beatrici 27° in 7h03’19’’, Marco Ferrari trentaquattresimo
in 7h11’31’’ e Paolo Bravi 37° in 7h15’30’’.
Silvano Beatrici, già nel 2013, alla sua prima esperienza sulla 100 chilometri si
era classificato 5° assoluto al Passatore che parte da Firenze e arriva a
Faenza, attraversando il passo della colla, in 7h17’34’’.
Ho
rivolto a Silvano alcune domande per approfondire il mondo degli
ultramaratoneti ed interessanti ho trovato le sue risposte: la voglia di non
arrendersi mai, di cercare gare sempre più dure gradualmente come la
Spartathlon, continuare ad indossare la maglia azzurra e partecipare ad un
altro mondiale, gestire infortuni e crisi.
Qual è stato il tuo percorso per diventare ultramaratoneta? “E’ stato un percorso lungo diversi anni. Allenamenti sempre
più lunghi, gare lunghe con gli sci (mezzalama, pdg solo per citarne 2),
provare un trail da 70km uscendone bene con ottimi risultati. Poi 86, 118, fino
all’UTMB. ‘Provare’ il Passatore ritrovarsi 5° e entrare in nazionale”.
Sembra che per Silvano l’Ultramaratona è una
continua scoperta, ritrovarsi a fare il Passatore ed arrivare 5°, provare trail
sempre piùà lunghi e difficili ed uscendone bene. Per Silvano appare importante
l’esperienza, se c’è qualcosa che lo stuzzica, che lo interessa, lui ci prova e
si accorge di riuscire. E’ dotato di risorse e di capacità di andare avanti in
questo tipo di competizione e portare a casa se stesso ed un buon risultato.
Cosa ti motiva ad essere ultramaratoneta? “I risultati,
l’aria che si respira nell’ambiente, gli allenamenti, anche se duri in realtà è
ciò che cerco.”
Quello che motiva a tanti ultramaratoneti è l’aria
che si respira in questo tipo di competizioni, il pre-gara, la gara, il
post-gara. Inoltre constatare di riuscire in allenamenti duri da coraggio e
sicurezza nell’affrontare gare tantissimo impegnative.
Hai mai pensato di smettere di essere
ultramaratoneta? “No, ho pensato che è una cosa che avverrà da se, col tempo o
con qualche infortunio!”.
Si mette in conto il fine carriera, tutto finisce
come tutte le cose, ma è importante focalizzarsi sul qui e ora, star bene ora e
dare il meglio ora in allenamento ed in gara.
Hai mai rischiato per infortuni o altri problemi di
smettere di essere ultramaratoneta? “Quando ho iniziato a correre ho avuto
presto problemi con il tendino rotuleo, tanto che all’epoca pensavo che non
avrei mai potuto essere un ultramaratoneta. Poi qualche anno dopo, forse
incrementando i lavori in modo graduale, il problema è sparito. Certo ora sono
un paio d’anni che convivo con una tendinite al tendine d’Achille, ma sono
anche giunto alla conclusione che è praticamente impossibile fare ‘certi
carichi di lavoro’ e avere il fisico ‘perfetto’".
Infortuni si mettono in conto, succede di avere
problemi fisici, ma ad ogni problema c’è almeno una soluzione, bisogna
conoscersi e capire come affrontare al meglio e gestire l’infortunio e cambiare
qualcosa negli allenamenti e nei carichi di lavoro.
Cosa ti spinge a continuare a essere
ultramaratoneta? “Per il momento provare a spostare il limite sempre un po’ più
in là, magari correre un altro mondiale.”
Per Silvano ci sono due importanti motivazioni da
una parte alzare sempre un po’ l’asticella e provare a fare competizioni sempre
più difficili e cercando di migliorare le proprie prestazioni facendo risultati
sempre migliori e dall’altra parte continuare ad indossare la maglia azzurra
partecipando anche ad un altro mondiale.
Hai sperimentato l’esperienza del limite nelle tue
gare? “Non mi sono mai ritirato. Vuol dire che a volte sono arrivato distrutto.
Ho patito sonno, crampi, dolori, ma alla fine il fisico si ‘autolimita’.”
Silvano non è disposto a mollare, va avanti e cerca
di mettere da parte eventuali aspetti critici come il sonno o il dolore.
Quali meccanismi psicologici ti aiutano a
partecipare a gare estreme? “Avere un carattere forte e sicurezza in se stessi,
ma sempre con quell’umiltà di conoscere i propri ‘limiti’ e le proprie
condizioni durante la gara.”
La tua gara più estrema o più
difficile? “Il problema non è quanto ‘estrema’ ma quanto si tira e le
condizioni in quella giornata. Così se ti trovi al 70°km dell’UTMB e ti senti
finito è dura ma un po’ alla volta lo porti a casa. Mi sono trovato più in
difficoltà al mio secondo Passatore, all’80° ero finito, e non so dove ho
trovato le forze per chiudere gli ultimi 20 senza mollare. E’ stata l’unica
volta che mi sono pentito di non essermi ritirato.”
La gara non è estrema per la lunghezza, per il
percorso, per le condizioni climatiche ma è se è estrema dipende anche
dall’atleta, è l’atleta che deve conoscere bene le condizioni di gara e deve
conoscere bene se stesso per affrontare al meglio la gara e sapere come gestire
ed affrontare momenti di crisi, di sconforto, in quei momenti è importante
l’approccio che può essere di attesa, di ricerca di risorse interiori.
Se l’ultramaratoneta è anche un atleta d’eccellenza
la gara è ancora più estrema perché si va alla ricerca anche del miglior
risultato oltre che portare a termine la gara.
Una gara estremi che non faresti mai? “Al
momento non mi interessano quelle troppo lunghe, in cui bisogna dormire,
prediligo gare secche in cui parti ti distruggi e arrivi. Provando più
distanze, alla fine prediligo quelle meno ‘estreme’: 100km su strada, 60-80 km
trail. Gare di 7-10 ore in cui posso andare forte senza arrivare alla
distruzione (se va bene).”
Ogni atleta riesce ad individuare il tipo di
competizione dove riesce meglio.
Cosa ti spinge a spostare sempre più in avanti i limiti
fisici? “Ecco, anche in base alle risposte precedenti per me spostare aventi i
limiti fisici non vuol dire fare +km, ma ad esempio migliorare la mia
prestazione sulla 100.”
Cosa pensano familiari e amici della tua
partecipazione a gare estreme? “Chi sa cosa vuol dire o lo immagina mi
sostiene, altri mi chiedono come si fa.”
Che significa
per te partecipare a una gara estrema? “Mettermi alla prova.”
Come è cambiata la tua vita familiare e lavorativa? “Riesco
a conciliare il tutto, la parte più difficile e dedicare spazio agli
allenamenti nel fine settimana o durante le ferie senza rubare troppo alla
famiglia.”
Come tanti altri ultrarunner è difficile trovare un
equilibrio tra il tempo da dedicare agli allenamenti ed alle gare ed il tempo
da dedicare alla famiglia ed ai propri affetti.
Se potessi tornare indietro cosa faresti o non
faresti? “Ci ho pensato ancora, forse mi sarei dato prima all’ultramaratona,
magari avrei avuto qualche risultato in più. Ma alla fine sono contento del mio
percorso, e magari anticipando i tempi avrei rischiato più infortuni.”
Usi farmaci, integratori? Per quale motivo? “Sali
minerali, vitamine, ferro nei periodi di carico in vicinanza delle gare, per
cercare di recuperare gli sforzi.”
E’ successo che ti abbiano consigliato di ridurre la
tua attività sportiva? “Una volta un fisioterapista che mi curava il tendine.”
E’ difficile fermarsi o ridurre l’attività fisica
quando si sperimentano sensazioni di benessere e di performance.
Hai un sogno nel cassetto? “Mah, diciamo che intanto
sono impegnato sulle distanze più corte, ma avere nel curriculum una
Spartathlon non mi dispiacerebbe!”
La lunghissima Spartathlon da Atene a Sparta di 246
km fa gola a molti atleti ultrarunner.
Un’intervista a Silvano è riportata nel mio libro “La 100km del Passatore. Una gara fra coraggio e resilienza”, Edizione Psiconline.
Silvano è menzionato nei miei libri:
“Maratoneti e Ultrarunner. Aspetti
psicologici di una sfida”, Edizioni Psiconline.
“Correre
con la mente. Perché correre? Come iniziare? Superare le avversità, raggiungere
obiettivi, realizzare sogni”, Progetto Cultura, 2022
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt
ed EMDR
3804337230
- 21163@tiscali.it
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