Matteo SIMONE
"Psicologia dello sport e dell'esercizio fisico. Dal benessere alla prestazione ottimale" di Matteo Simone | 26 set. 2024.
Questa pubblicazione si presenta come un veicolo privilegiato di risorse per la conoscenza del mondo sportivo. Realizzare le fasi di autoconsapevolezza è un metodo valido per cogliere gli eventi propri dello Sport nella loro reale natura e dimensione.
Validi e chiarificatori si presentano i consigli graduali per l’esplicazione di un’attività, anche se la più semplice, la più adatta e la più continua con verifica e controllo, a seguito di formulazione di obiettivi. Sono argomentati problemi difficili e irrisolvibili: paura, ansia, fobia, per le quali, con l’aiuto di un esperto, si riesce a raggiungere risultati positivi.
Per lavoratori e datori di lavoro, presenti e imperanti sono gli stimoli di prevenzione e promozione della salute nel loro ambiente con una serie di raccomandazioni e di incentivazioni allo sport, atte a fronteggiare fattori di rischio e di malattie.
Sintomatica ed emblematica emerge la figura dell’allenatore, importante e indispensabile per trasmettere sensazioni positive ed entusiasmanti e per valorizzare e aumentare l’autostima. Attenta e chiara è la definizione del “Doping”, la spiegazione delle sostanze dopanti e l’informazione sulle leggi vigenti che portano alla squalifica degli atleti.
In copertina foto di Gianni Marchese (www.fotoincorsa.com) a Matteo Simone durante la gara “Tutti pazzi per la corsa” presso Parco della Caffarella a Roma.
https://www.prospettivaeditrice.it/libro/psicologia-dello-sport-e-dellesercizio-fisico-dal-benessere-alla-prestazione-ottimale/
Il piacere di correre oltre, Sport & benessere 15 | ed. novembre 2022.
Al Salone Internazionale del libro di Torino domenica 21 maggio 2023.
https://www.prospettivaeditrice.it/libro/il-piacere-di-correre-oltre-il-piacere-di-correre-oltre-dal-punto-di-vista-di-uno-psicologo-dello-sport/
In linea di massima, la passione della corsa permette alle persone di mettersi alla prova, di condurre un sano stile di vita, di salire su un treno fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi da costruire, di situazioni da sperimentare. Bisogna sviluppare consapevolezza delle proprie risorse e capacità, ma anche dei propri limiti: è necessario consolidare questi concetti per mantenere un buon equilibrio.
"Nel nuovo libro di Matteo Simone Il piacere di correre oltre, l’autore riprende la sua consuetudine di parlarci di sport soprattutto attraverso il dialogo con gli atleti. Leggere il testo di Matteo Simone ci permette di conoscere alcune dinamiche psicologiche che forse ignoriamo o per lo meno di cui non siamo consapevoli. L’autore nota che ciascuno di noi, se lo vuole, può riuscire a raggiungere i propri obiettivi nello sport come nella vita, e così diventano più addomesticabili e gestibili, la fatica e la paura; al contempo si rafforza la mente, si eleva l’autoefficacia personale e si sviluppa la resilienza".
Correre
Con La Mente Perché correre? Come iniziare? Superare le
avversità, raggiungere obiettivi, realizzare sogni.
Perché correre? Matteo se lo domanda subito al principio e, con lui, tutte le
persone per così dire “normali”, che vedono i podisti come gente strana ed
esaltata e gli ultramaratoneti addirittura come folli. Questo libro raccoglie
tante testimonianze di praticanti concordi nel raccontare che lo sport, quando
una persona trova per sé quello giusto e lo vive in modo sano, porta un nuovo
stile di vita, un profondo mutamento esistenziale, una nuova serenità
interiore.
Sogni olimpici
Aspetti, metodi e strumenti mentali
di competenza dello psicologo per trasformare il sogno olimpico in realtà
Presentazione
di: Isabel FERNANDEZ Prefazione
di: Sonia DE LEONARDIS
Roma, 05 gennaio
2022
Sommario: L’intento del volume è di esplicitare le competenze
dello psicologo, che può contribuire al raggiungimento di obiettivi sfidanti,
difficili ma non impossibili, e soprattutto cercare di trasformare il sogno
olimpico in realtà. In particolare, sono riportate diverse interviste a vari
atleti che hanno partecipato o che hanno cercato di partecipare alle Olimpiadi.
Inoltre, si racconta il lavoro fatto con un paio di atleti, tra cui una
giovanissima che ha sfiorato il raggiungimento del sogno olimpico e un altro
atleta che dopo alcuni mesi di lavoro psicologico è riuscito a ottenere la
convocazione delle Olimpiadi. Il lavoro psicologico si è focalizzato sulla
risoluzione di eventi disturbanti con desensibilizzazione attraverso la terapia
EMDR e il lavoro sulla performance con installazione di risorse, sempre con lo
stesso metodo.
La 100km del passatore. Una gara fra
coraggio e resilienza
Cosa significa correre una gara di
100km? Quali meccanismi psicologici aiutano ad allenarsi e gareggiare con
coraggio e resilienza?
È un libro che racconta di atleti di
livello nazionale e internazionale ma anche di atleti che hanno la passione
della corsa anzi della corsa di lunga distanza e dalla lettura delle interviste
completate dai commenti dell’autore basati sulla sua formazione e competenza in
psicologia dello sport, aiuta a vedere con occhi diversi questa pratica
sportiva, una pratica da avvicinarsi con cautela, attenzione, preparazione.
Sono trattati diversi aspetti della
psicologia dello sport tra i quali lo sviluppo della consapevolezza delle
proprie capacità e limiti; il grande e importante lavoro della definizione
oculata degli obiettivi chiari, difficili, sfidanti ma raggiungibili; il lavoro
dell’autoefficacia, il graduale fare affidamento su se stesso, fidarsi sempre
di più di se stesso attraverso la riuscita graduale di altri impegni sfidanti
che si riesce a portare a termine; inoltre è importante saper superare crisi e
infortuni che spesso bloccano e preoccupano l’atleta e solo con una preparazione
mentale accurata si riesce a sopportare, aspettare periodi più o meno lunghi
distraendosi o prendendosi cura di sé e ritornando agli allenamenti e alle gare
più convinti, consapevoli, responsabili e con più entusiasmo.
A chi è rivolto:
Questo testo cerca di spiegare agli
atleti, ai familiari, ai curiosi, agli addetti del settore dello sport quali
medici, fisioterapisti, allenatori, psicologi dello sport, mental coach cosa
significa pensare di preparare una gara di 100km, cosa significa presentarsi alla
partenza di una gara di tale difficoltà per lunghezza di chilometraggio, cosa
significa attraversare ore e ore di corsa andando incontro a fame e sete e
anche deprivazione del sonno.
Sviluppare la resilienza (Per affrontare
crisi, traumi, sconfitte nella vita e nello sport)
Sport & Benessere 14 | ed. aprile 2021 | p. 124
Nella vita ci sono prove davvero durissime
da affrontare, gestire e superare; non si è mai pronti per questo, le fasi da
attraversare sono durissime ed è importante accettare e rispettare i propri
tempi e le proprie modalità per riprendere in mano le redini della propria vita
e ritornare alla quotidianità.
L’aiuto psicologico ha come
obiettivo l’aiutare la persona a riprendere in mano le redini della propria
vita, per poter uscire gradualmente dal tunnel, per potersi rialzare e
riprendere a correre la propria vita con nuove modalità e nuove sfide. L’aiuto
psicologico ha l’obiettivo di sviluppare la resilienza nelle persone, aiutare a
ricostruire fiducia e relazioni, ricostruire se stessi, la propria attività.
L’aiuto psicologico ha l’obiettivo
di ritornare gradualmente alla quotidianità, di riprendere le cose lasciate in
sospeso, di prendersi cura di sé.
Prefazioni di Isabel Fernandez
(Presidente Associazione EMDR Italia) e Sergio Mazzei (Direttore dell’Istituto
Gestalt e Body Work di Cagliari). Introduzione di Isa Magli.
Cosa spinge le persone a fare sport?
Prefazione di Isa Magli
Il libro riporta alcune interviste fatte
ad atleti di diverse discipline sportive e indaga sulle motivazioni che
spingono le persone a fare sport. Non solo la performance, ma anche la voglia
di mettersi in gioco, di mantenersi in forma, di rincorrere il benessere
psicofisico, emotivo e relazionale. Una spinta motivazionale dettata da cuore,
testa e corpo per provare a non mollare e per migliorarsi.
Maratoneti e
ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida, Edizioni Psiconline, Francavilla
al Mare (CH), 2019
La
Resilienza e l’Autoefficacia sono concetti importanti nella psicologia dello
sport, ma anche nella vita in generale, per raggiungere i propri obiettivi in
qualsiasi campo.
Gli
atleti sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisioni,
di sentirsi leader, in sostanza aumenta l’autoefficacia personale nell’ambito
sportivo, si sentono riconosciuti dagli altri, scoprono di possedere capacità
insospettate: l’ultracorsa diventa una palestra di vita.
Si
impara a valutare che per ogni problema c’è almeno una soluzione; tale
soluzione ti porterà al traguardo finale, ti permetterà di superare gli
imprevisti e tollerare le sofferenze.
La
pratica dell’ultramaratona permette di conoscere e scoprire delle risorse
interne, che in situazioni ordinarie sono insospettabili.
L’adattamento
graduale a situazioni di estremo stress psicofisico permettono di esprimere
delle caratteristiche che hanno a che fare con la tenacia, la determinazione,
la resilienza, che accrescono la forza mentale per andare avanti, per
raggiungere un obiettivo prefissato, per superare eventuali crisi lungo il duro
percorso.
A
CHI È RIVOLTO:
Atleti,
allenatori, familiari di atleti. A studenti e docenti di psicologia, scienze
motorie, psicologi, psicoterapeuti, counselor, coach-
LO
SPORT DELLE DONNE. Donne sempre più determinate, competitive e resilienti, Prospettiva
editrice, Civitavecchia, 2018.
Nello
sport non è importante solo la forza, la resistenza e i muscoli, ma è
importante sviluppare anche la forza e la resistenza mentale che permettono di
andare oltre, di consolidare lo stato di forma.
Sempre più le donne stanno
dimostrando di essere fortissime atlete e nelle gare di endurance competono
anche con gli uomini con tanta grinta e forza, infatti è già successo che in
gare considerate più dure d’Europa la vincitrice assoluta è stata una donna
Americana.
Raggiungere traguardi importanti diventa il coronamento di un sogno,
il raggiungimento di un obiettivo ambito, la ricompensa di tanti sforzi e tanta
fatica per ottenere qualcosa che si desidera con determinazione, tenacia,
passione e con l’aiuto di qualcuno che sostiene.
Prefazione di Vincenzo Prunelli
Ha senso continuare a credere la donna
fragile, arrendevole, da proteggere, incapace di grosse prestazioni? Leggendo
il libro dell’amico Matteo Simone, è il caso di dire di no. Fa parlare grandi
atlete, ma il messaggio è rivolto a chiunque nella vita non si accontenti di
limiti troppo stretti. Non parla soltanto di uno sport in solitudine, con e
contro se stessi, ma anche di competizione, perché è entusiasmante vincere
contro i propri limiti, e la natura umana chiede di misurarsi per raggiungere
la posizione che compete a ognuno.
SPORT, BENESSERE e PERFORMANCE Aspetti
psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta. Prospettiva editrice, Civitavecchia, 2017.
Sollecitato
da un amico triatleta ho pensato di scrivere un libro che parli non solo di
campioni, ma anche dell’atleta comune lavoratore, il quale deve districarsi tra
famiglia e lavoro per coltivare la sua passione sportiva, per trovare il tempo
per allenarsi, praticare sport, stare con amici atleti, partecipare a
competizioni. Attraverso questionari ho raccolto il punto di vista di atleti
comuni e campioni, per approfondire il mondo dello sport, e in particolare gli
aspetti che incidono sul benessere e sulla performance. E’ fondamentale conoscere
il loro punto di vista a completamento delle teorie relative agli aspetti che
incidono sul benessere e la performance dell’atleta e della squadra. Lo
psicologo dello sport a volte diventa una figura di riferimento per il singolo
atleta, per l’intera squadra, per lo staff, i tecnici, i dirigenti.
Carlos Castaneda incontra don Juan, uno sciamano
divenuto suo maestro, Arduino Sacco Editore, Roma, 2016. ISBN - 978-88-6951-229-2, Prezzo: € 12,00 Genere: Saggistica. Formato (mm.) 200 x 130. Pag. 130.
http://www.arduinosaccoeditore.eu/products/carlos-castaneda-incontra-don-juan-uno-sciamano-divenuto-suo-maestro/
Questo testo riporta
l’esperienza di Carlos Castaneda a contatto con lo sciamano Don Juan Matus,
incontrato nelle terre messicane, dove si era recato per un approfondimento
sull’uso delle droghe.
Con don Juan è iniziato un apprendistato attraverso
metodi non soliti, non usuali, rispetto a quelli accademici occidentali, che lo
hanno permesso di ampliare la consapevolezza su se stesso e il mondo che lo circonda.
Don Juan, avendo poco tempo a disposizione per trasmettere tutto il suo sapere,
ha utilizzato metodi stravaganti per demolire le rigide barriere mentali
dell’allievo Castaneda Carlos, uomo
accademico.
O.R.A.
Obiettivi, Risorse, Autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere
obiettivi nella vita e nello sport, Edizioni ARAS, Fano, 2013 ISBN 978-8896378991
https://emdria.omeka.net/items/show/22349
L’obiettivo di questo mio scritto è illustrare argomenti riguardanti il raggiungimento di obiettivi nella vita e nello sport, con un mio modello di intervento denominato Modello O.R.A. che è l’acronimo di Obiettivi, Risorse ed Autoefficacia.
L’obiettivo di questo mio scritto è illustrare argomenti riguardanti il raggiungimento di obiettivi nella vita e nello sport, con un mio modello di intervento denominato Modello O.R.A. che è l’acronimo di Obiettivi, Risorse ed Autoefficacia.
Si rivolge agli adulti, educatori, operatori d’aiuto,
studenti di psicologia, psicologi, psicoterapeuti, professionisti che gravitano
attorno al mondo dell’atleta e agli atleti stessi.
Introduzione a cura di Nino Geniola,
psicologo-psicoterapeuta, riporto alcuni passaggi: “In questo libro vi è la
spinta ottimistica a ricercare il benessere attraverso lo sport, prestando
attenzione alle risorse a disposizione dentro ogni singola persona.
O.R.A. è una formula efficace dal punto di vista del problem solving e può rappresentare un
valido supporto a chi è interessato alla psicologia dello sport, della salute e
del benessere.”
PREFAZIONE di Sergio Mazzei, Direttore dell’Istituto Gestalt e Body Work di Cagliari,
riporto alcuni passaggi: “…nell’attività sportiva
così come nelle pratiche delle arti marziali, il lavoro con la consapevolezza non
si riferirà soltanto alla dimensione corporea ma andrà esteso evidentemente
anche all’esperienza emozionale e a quella del pensiero.
Da tutto ciò si evince che emozioni e
pensieri possono essere utilizzati per potenziare la propria determinazione al
raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Avendo un corretto atteggiamento come
quello praticato nella meditazione Vipassana,
emozioni e pensieri possono favorire lo sviluppo della concentrazione in quanto
conseguentemente alla loro manifestazione si aumenta l’impegno di non
distogliere l’attenzione acquistando pertanto, nel corso dello sviluppo della
pratica, maggiore presenza.”
Simone,
M. (2012, November). Modello O.R.A.: Obiettivi, risorse, autoefficacia nella
vita e nello sport, utilizzando Gestalt, EMDR ed ipnosi [Model NOW: Objectives,
resources, self-efficacy in life and in sports, using Gestalt, EMDR and
hypnosis]. Presentation at the Italian Federation of Associations of
Psychotherapy Conference, Rome, Italy
MODELLO
O.R.A.: OBIETTIVI, RISORSE, AUTOEFFICACIA nella vita e nello sport - con
Gestalt, E.M.D.R. ed Ipnosi Eriksoniana.
Migliorare la prestazione con l’EMDR
PSICOTERAPIA DELLA GESTALT APPLICATA
ALLO SPORT
Convegno FIAP 2012 “La Psicoterapia nel Villaggio Globale” presentando il Poster “Modello O.R.A.: obiettivi, risorse, autoefficacia nella vita e nello sport, utilizzando Gestalt, EMDR ed Ipnosi”
Articolo “Supporto
psicologico alle popolazioni colpite dal sisma del 6 aprile 2009” in: Informazione,
Psicoterapia, Counselling, Fenomenologia, n.15, 2010
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
380-4337230 - 21163@tiscali.it
Nessun commento:
Posta un commento