Matteo Simone
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| Foto Trans Scania |
L’unica donna a tagliare il traguardo è stata la svedese Malou Björnslätt in 58h01’10”.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Enar attraverso risposte ad alcune mie domande.
La gara in cui hai vissuto le emozioni più belle? È complicato perché i ricordi si offuscano con il tempo, ma l'ultimo chilometro della Trans Scania di quest'anno è stato eccezionale e non riesco a ricordare una tale euforia in nessun altro traguardo.
Quando si porta a termine una gara lunghissima di endurance considerata estrema di 246km, si è molto felici e soprattutto quando si arriva per primo davanti a tutti, una grandissima soddisfazione.
Cosa provi prima, durante, dopo una gara? Temo sempre di aver dimenticato di mettere in valigia qualcosa di vitale finché non sono sulla linea di partenza. Le liste di controllo mi diranno che ho torto, ma sono comunque preoccupato.
Hai sperimentato il limite nelle tue gare? Non lo so. Non credo, ero esausto e infortunato, ma questo non è correlato alla durezza della gara. Prima pensavo che il limite fosse 100 miglia, poi 200 miglia. Ora non credo davvero in un limite.
Sogni realizzati e rimasti irrealizzati? Spero di essere in forma per correre per gran parte della mia vita rimanente. Anche i 6 giorni sembrano un concetto molto interessante.
Gli ultramaratoneti cercano di alzare sempre l’asticella, dopo la maratona, si fanno gare di 50km, poi 100km, poi 200km e poi si perdono i conti e si ritiene di essere in grado di fare qualsiasi gara di qualsiasi lunghezza e difficoltà. Anche di più giorni.
Insieme è molto meglio nella condivisione della fatica, soprattutto in gare durissime e difficilissime di endurance della durata di tantissime ore.
L’11 agosto 2023, Enar ha corso la Trans Scania arrivando insieme allo svizzero Elliot Froidevaux in 43h50’30”, il vincitore fu lo svedese Jonas Eklöf 31h56’01”, precedendo i connazionali Henrik Lowemark 36h21’45” e Christer Karlsson 39h27’19”. L’unica donna a tagliare il traguardo fu la svedese Anna Kim Andersson 49h42’06”.
Pensi che lo psicologo sia utile nello sport? Sì, ne sono sicuro. Gestire la propria mentalità e non rimanere bloccati nella negatività è molto importante nelle Ultra. Inoltre, molti di noi stanno scappando da qualcosa quindi c'è anche quello…
Molto interessante questa testimonianza di Enar. Soprattutto nelle criticità, bisogna tirare fuori risorse interne nascoste ed essere molto fiduciosi nel riuscire a risolvere una situazione. Ed è vero che bisogna capire cosa spinge a correre oltre, da chi si fugge, cosa si vuol ottenere, per essere consapevoli di ciò che si sta facendo e capire la vera propria motivazione.
La PRT (Personliga Rekordens Tävling) è una competizione indoor di ultra-running che si svolge a Tipshallen, Växjö, Svezia. Prevede gare di 100 km, 12 ore, 24 ore 6 ore. La prossima edizione si svolgerà il 13-15 dicembre 2024.
Il 10 dicembre 2022, Enar ha corso la PRT 24h, totalizzando 201,781 km. Il vincitore assoluto è stato la svedese Louise Kjellson 230,957 km, precedendo i connazionali Magnus Högfeldt 220,325 km e Linda Pilerud 215,524 km.
L'Oslo Bergen Trail è una gara ultra-trail da Oslo a Bergen, organizzata per la prima volta nel 2021. La prossima edizione si terrà dal 3 al 12 luglio 2025. Le gare Oslo-Bergen 500K e Oslo-Bergen 500K TEAM sono rispettivamente per partecipanti individuali e team. Nella gara a squadre, ogni team può essere composto da 2 o 3 persone.
La Viadal 6 Day Race si svolge nei pressi di Förslöv, nella Svezia sud-occidentale, su una pista di ghiaia di 675 m.
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| Foto: Henrik Roos |
Cosa dicono di te la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro, i fan? I non ultrarunner sono impressionati ma non riescono a comprendere. Non ho fan, per quanto ne so.
Cosa dà e cosa toglie lo sport? Migliora la mia salute mentale e fisica. Ho sempre una gara da affrontare quando la vita di tutti i giorni è noiosa. Principalmente porta via tempo e denaro. I miei giorni di vacanza li trascorro principalmente in gare così come una parte consistente del mio surplus monetario mensile.
Bella testimonianza, belle parole di Enar, lo sport diventa una grande opportunità per sperimentare benessere fisico e mentale.
Quali sono gli ingredienti del successo? Definire cosa significa successo per te è un buon inizio. Stabilire obiettivi realistici e mettere da parte il tempo e gli sforzi per raggiungerli. Lavorare duro con costanza dà risultati.
Gli allenamenti più importanti? Quelli che fai tu. Apprezzo soprattutto quelli in cui davvero non voglio andare a correre e vado comunque a correre.
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| Foto Inko Perä |
Per ottenere successo bisogna innanzitutto conoscersi bene e capire cosa è importante per se stesso e poi una volta deciso propri obiettivi, bisogna impegnarsi con costanza ed entusiasmo, facendo fatica senza scansarla.
Una parola o una frase che ti aiuta nei momenti difficili? Il mio mantra è ‘Bara den bästa biten kvar!ì’ (Rimane solo la parte migliore) e ‘Det här ska bli Kul!’ (Sarà divertente!).
C’è qualcuno che ti incoraggia o scoraggia nella tua attività sportiva? La mia fidanzata è di grande supporto e incoraggiamento. Ha fatto miracoli per il mio sviluppo in un ultrarunner migliore.
In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Mi dà più significato alla vita oltre a ‘sedersi alla scrivania, guadagnare uno stipendio’.
A volte lo sport diventa la vera essenza della vita, per scoprire se stesi, scoprire il mondo, superare ostacoli e difficoltà apprendendo sempre.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
Enar Warfvinge vince la Trans Scania (SWE) 246km trail 2024
Matteo Simone
The race where you experienced the best emotions? It is tricky since the memories dull with time, but the final kilometer of this year's Trans Scania was exceptional, and I can't recall such elation in any other finish.
What do you experience before, during, after a race? I always worry that I forgot to pack something vital until I'm at the starting line. Checklists will tell me I'm wrong but still I worry.
Have you experienced the limit in your races? I don't know. I don't think so, I've been exhausted and injured but that has not correlated with the toughness of the race. I used to thin that 100 miles would be the limit, then 200 miles. Now I don't really beleive in a limit.
Your most extreme or hardest race? Trans Scania 2023 was a combination of difficult weather, injuries and 44 hours of trails. I don't think I could have finished was it not for me and Elliot joining forces from the start to the end.
Do you think the psychologist is useful in sport? Yes, I'm sure of it. Managing your mindset and not getting stuck in negativity is very important in Ultras. Also, many of us are running away from something so there's that too...
Dreams fulfilled and left unfulfilled? I hope to be in shape to run for most of my remaining life. Also 6-days seems like a very interesting concept.
Next short, medium, long-term goals? Short term: 220+km in PRT 24-hour race. Mid-term: have a good time at Oslo Bergen Trail 500k next summer. Long term: Viadal 6-days, keep on improving.
Are you inspired by anyone? No one in particular, I'm inspired by my fellow ultra-runners who have grit and keep on embracing the suck.
What do family, friends, work colleagues, fans say about you? Non-ultrarunners are impressed but can't comprehend. Don't have fans as far as I know.
What does sport give and what does it take away? It improves my mental and physical health. I always have a race to look forward to when life is everyday-boring. It primarily take away money and time. My vacation-days are mostly spent on races as well as a hefty part of my monthly monetary surplus.
What are the ingredients of success? Defining what success means for you is a good start. Setting realistic goals and putting aside the time and effort to reach them. Consistently working hard gives results.
The most important workouts? The ones you do. I mostly value the ones where I really don't want to go for a run and still go for a run.
What would you tell yourself from 30 years ago? Running doesn't have to be ‘max effort until you cough and taste blood", just slow down and enjoy moving. It's wild!
A word or phrase that helps you in difficult times? My mantra is ‘Bara den bästa biten kvar!ì (‘Only the best part left’), and ‘Det här ska bli Kul!’ (‘This is going to be fun!’).
Is there anyone who encourages or discourages you in your sporting endeavors? My GF is super supporting and encouraging. She has done wonders for my development into a better ultrarunner.
How does sport help you in daily life? It gives me more meaning to life besides "sit at desk, earn a wage".
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
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