Non vedo l'ora di divertirmi ancora!
Matteo SIMONE
Domenica 30 luglio 2023 ha avuto luogo la 9^ Royal Ultra Sky Marathon Gran Paradiso 55km, valida quale Campionato Mondiale Master di Skyrunning.
Tra le donne, Marina Cugnetto è stata la vincitrice assoluta con il crono di 8h39’21”, precedendo Chiara Giovando 8h47’02” che diventa Campionessa Mondiale Master, in terza posizione la ceca Marcela Vasinova 8h55’07”, quarta la francese Mélanie Rousset 9h22’28” (vicecampionessa Mondiale Master).
Il vincitore assoluto è stato lo spagnolo Pere Aurell (Campione Mondiale Master) in 7h08’09”, precedendo Luca Arrigoni 7h13’11” e il britannico Andy Symonds 7h38’36.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Mélanie Rousset attraverso risposte ad alcune mie domande.
Congratulazioni per l’argento ai Mondiale Master, cosa significa per te? Grazie! Ciò significa che non esiste un'età per godere appieno di ciò che si ama, in questo caso lo sport. Significa anche una certa rinascita dopo questo periodo buio di Covid.
A chi lo dedichi? Al mio caro Yannick!
Non c’è un’età per scendere dal treno dello sport, si può continuare a fare sport con motivazione e passione sperimentando sia benessere che performance. Quando ci sono impedimenti e avversità bisogna essere pazienti e fiduciosi rimodulando piani e programmi.
È andato tutto secondo i piani? Si potrebbe dire di sì, perché in realtà non c'era nulla di pianificato. Non mi aspettavo di trovare un percorso con così tante sezioni "tecniche" e così tante rocce ed è stata davvero una bella sorpresa, ho cercato di sfruttare al massimo la forma della giornata!
Gare di ultratrail sono davvero grandissime sfide, dove l’atleta è spinto dalla passione e dalla motivazione ad andare oltre e a volte si può distrarsi, inciampare, perdere la retta via.
Cosa ricordi di questo Campionato del Mondo? L'immensa soddisfazione di aver scoperto il mondo delle skyrace, che mi ha entusiasmato… E la conferma che privilegerò questa zona per le mie prossime gare di trail... Non vedo l'ora di divertirmi ancora!
Che cosa ha imparato da altri atleti di tutto il mondo? Che l'attività sportiva unisce le persone ed è condivisa indipendentemente dalla loro provenienza.
La partecipazione a gare internazionali permette di conoscere culture, luoghi mondi, sempre nuove scoperte su stessi, altre persone, altri luoghi.
Cosa e chi ti aiuta nello sport? Cosa mi aiuta? Forse la frustrazione di non poterlo fare al lavoro e il piacere che deriva dalla necessità di farlo, con la sensazione di liberazione e libertà che ne deriva; la certezza che l'attività sportiva fa bene alla salute; il benessere e la tranquillità che ne derivano, grazie allo sforzo che comporta e al contatto con la natura circostante; il fatto di vivere quotidianamente a stretto contatto con la natura; un'alimentazione sana; la possibilità di dedicare tempo e denaro a questo passatempo (che secondo me dovrebbe far parte dell'orario di lavoro se si vuole rimanere in salute).
Chi: la mia famiglia e i miei amici che mi incoraggiano a intraprendere questa attività di cui ho bisogno; gli altri sportivi (amici e sconosciuti) quando si presenta l'occasione di condividere una passione comune; tutte le persone che mi hanno insegnato cose nuove (compreso il semplice fatto di correre in montagna!); gli organizzatori degli eventi, naturalmente; i miei sponsor quando mi hanno permesso di viaggiare, incontrare altri atleti e partecipare a gare che non avrei necessariamente affrontato, grazie anche all'attrezzatura che mi offrono.
Cosa pensano la famiglia e gli amici di questo argento? Non lo so, la maggior parte di loro non lo sa, ma mia madre e il mio compagno sono orgogliosi, e questo è già qualcosa! (ahahah).
Quali caratteristiche e qualità possiede? Ipersensibilità, perseveranza, resistenza, agilità sui sassi.
Pensi che uno psicologo sia utile nel tuo sport? Per quali aspetti e in quali fasi? Sì, moltissimo, ha una grande influenza sulla velocità con cui si può progredire in una gara. Per mantenersi motivati e di buon umore sulle lunghe distanze, quando il sonno ti coglie all'improvviso e ti manca l'energia e la voglia di superare certi dolori.
Qual è stata la gara della tua vita? La Gravone 2010 forse? In Corsica, è stato il mio primo trail, lo ricordo ancora…
Qual è stata la tua gara più difficile? L'ultra trail di Corsica (la versione lunga del Restonica Trail, ma non è stata la più difficile da finire).
Il 6 luglio 2013 Mèlanie ha vinto il 1° Restonica Ultra-Trail (FRA) 105km in 22h31’092, precedendo la belga Janick Delva 23h12’06” e la francese Colette Cottet 31h23’49”.
Come hai superato la crisi, le sconfitte, gli infortuni? Crisi? Una molto particolare: il periodo covid, durissimo con la sensazione che vietare alle persone di prendere aria (senza ammassarsi ovviamente), andasse contro la capacità di difendersi dal contagio, isolare le persone dalle relazioni sociali le facesse lentamente morire. Sconfitte nello sport? Le ho dimenticati, siccome non mi pongo altro obiettivo che quello di farmi piacere, non c'è proprio una sconfitta ma prove diverse l'una dall'altra, raramente senza alcun piacere. Ma se ci sono sconfitte dimenticate, probabilmente le supero ponendomi altri traguardi da raggiungere, altri bei progetti da realizzare. Infortuni: non fermandomi, trovando un'attività diversa che mi permetta di muovermi per permettere una migliore guarigione.
Un messaggio per incoraggiare le persone a fare trail e ultratrail? Il trail fa bene al morale e alla salute, è semplice ed economico, e molto spesso ecologico! Il periodo di costrizione viene rapidamente sostituito dalla sensazione di piacere… Per quanto riguarda l'ultratrail, non so se hai davvero bisogno di incoraggiare le persone a questa pratica, la voglia viene da te…
Hai un modello di riferimento o qualcuno che ti ispira? Anche in questo caso, è difficile nominare una sola persona (e non sono la più esperta!) ma Courtney mi ispira con il suo sorriso e l'energia che emana, Corinne Favre (Coco) con la sua energia sconfinata, la sua spontaneità e il suo lato umano, Emely Forsberg, per il suo stile di vita esemplare e il bellissimo paese in cui vive, Andy Simonds per il suo umorismo e i suoi disegni.......Molti altri che non mi vengono subito in mente.
I tuoi allenamenti più importanti e fondamentali? Il GR20 (ahahah!!).
Una parola o una frase che ti aiuta a credere e a perseguire i tuoi sogni? La vita è bella e va bene così!
Prossimi obiettivi? Nel prossimo futuro: l'Ultraks del Cervino estremo: non vedo l'ora di scoprire questo percorso, il sentiero di Besso, un must, e forse il sentiero dei Dents du Midi? Un GR20 e …. una bella gita all'Isola della Riunione verso Bourbon (felice!).
Sogni realizzati e ancora da realizzare? Realizzati: un sogno semplice: vivere in montagna e staccare regolarmente da tutto, da casa, in buona compagnia, ed entrare nel mondo dello skyrunning! Da realizzare: andare in montagna ancora più spesso! Viaggiare… di nuovo… (in bicicletta?), scalare le montagne più regolarmente. Nuotare con le balene…. diventare un etologo e guadagnarsi da vivere… (ma questo non ha nulla a che fare con il trail!) Questo è tutto! Grazie per avermi permesso di scrivere un po'.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Mélanie Rousset vicecampionessa Mondiale Master di Skyrunning 2023
Matteo SIMONE
A qui le dédiez-vous? A mon chéri Yannick!
Qu'avez-vous manqué pour la victoire? C'est difficile à dire, je ne vois pas les choses comme cela. C'est surtout une chance d'arriver derrière les talons de Chiara. Mais certainement manqué de sommeil et de temps passé dans les montagnes avant cette magnifique balade.
Est-ce que ça s'est passé comme prévu? On peut dire que oui puisque rien n'était vraiment prévu. Je n'espérais pas trouver un parcours aussi riche en passages "techniques", aussi riche en cailloux et c'était vraiment une belle surprise, j'ai essayé de profiter au maximum avec la forme du jour!
Que retenez-vous de cette Coupe du monde? Une immense satisfaction d'avoir découvert le monde de la skyrace qui m'a comblée...Et la confirmation que je vais privilégier ce domaine pour mes prochains trail... Encore beaucoup de plaisir en perspective, cela me réjouit!
Qu'avez-vous appris des autres athlètes du monde entier? Que l'activité sportive rassemble et se partage quelle que soit l'origine de chacun.
Quoi et qui vous aide dans le sport? Quoi?: peut-être la frustration de ne pas pouvoir en faire dans mon travail et le plaisir décuplé par le besoin, avec une sensation de libération, de liberté qu'il procure, la certitude que l'activité sportive est bénéfique à la santé, le bien-être et l'apaisement qu'il procure grâce à l'effort et grâce au contact avec la nature environnante, le fait de vivre au quotidien proche de cette nature, une alimentation saine, la chance de pouvoir consacrer du temps et de l'argent à ce loisir (qui selon moi devrait faire partie des horaires de travail pour la bonne santé de chacun).Qui?: mon entourage s'il m'encourage à pratiquer cette activité dont j'ai besoin; les autres sportifs (amis et inconnus) lorsque l'occasion se présente de partager une passion commune; toutes les personnes qui m'ont appris de nouvelles choses (dont le simple fait de courir en montagne!); les organisateurs d'événements bien sûr! ; mes sponsors (!) lorsqu'ils m'ont permis de voyager, de rencontrer d'autres athlètes et de participer à des trails vers lesquels je ne me serais pas forcément tournée, grâce au matériel qu'ils m'offrent aussi.
Quelles caractéristiques et qualités possédez-vous? L’'hypersensibilité, la persévérance, l'endurance, l'agilité sur les cailloux.
Pensez-vous que le psychologue est utile dans votre sport? Pour quels aspects et quelles étapes? Oui, énormément, cela conditionne beaucoup la vitesse d'avancement dans une course. Pour garder la motivation et le moral sur de longues distances, lorsque d'un coup le sommeil vous rattrape, l'énergie et l'envie vous manquent, pour faire abstraction de certaines douleurs.
Quelle a été la course de votre vie? La Gravone 2010 peut-être? en Corse, c'était mon premier trail, je m'en souviens encore...
Quelle a été ta course la plus difficile? L'ultra trail di Corsica (la version longue du Restonica Trail (mais elle n'a pas été la plus dure à terminer).
Comment avez-vous surmonté la crise, les défaites, les blessures? La crise? Une très spéciale: la période covid, très dure avec le sentiment que le fait d'interdire aux gens de s'aérer (sans s'agglutiner bien sûr), allait à l'encontre avec la capacité de se défendre contre l'infection, le fait d'isoler les gens de relations sociales les faisait mourir à petit feu. Les defaites: sportives? Je les ai oubliées, comme je ne me fixe pas d'objectif autre que celui de me faire plaisir, il n'existe pas vraiment de défaite mais des épreuves différentes les unes des autres, rarement sans aucun plaisir. Mais s'il y a des défaites oubliées, je les surmonte probablement en me fixant d'autres objectifs à atteindre, d'autres beaux projets à accomplir. Les blessures: en ne m'arrêtant pas, en trouvant une activité différente qui me permette de bouger pour permettre une meilleure cicatrisation.
Avez-vous un modèle à suivre, quelqu'un vous inspire-t-il? Là encore, difficile de n'évoquer qu'une seule personne (et je ne suis pas la plus au courant!), mais Courtney m'inspire avec son sourire et l'énergie qu'elle dégage, Corinne Favre (Coco) et son énergie intarissable elle aussi, sa spontanéité et son côté humain, Emely Forsberg, avec son hygiène de vie exemplaire à mon gôut et le beau pays qu'elle habite, Andy Simonds avec son humour et ses dessins.......Bien d'autres encore qui ne me viennent pas à l'esprit dans l'immédiat.
Vos entraînements les plus importants et les plus fondamentaux? Le GR20 (ahahah!!).
Un mot ou une phrase qui vous aide à y croire et à poursuivre vos rêves? La vie est belle et c'est tant mieux!
Prochains objectifs? Dans l'avenir proche: le Matterhorn Ultraks extrême: impatiente de découvrir ce parcours, le trail du Besso, un incontournable et peut-être le trail des dents du midi??? UN GR20 et…. un beau voyage à la Réunion vers le Bourbon (heureuse!).
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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