Sara Pigozzo, atleta e tecnico: Lo sport mantiene sani, forti e più giovani

Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Lo sport rende felici, incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter riuscire in qualcosa.  

Inoltre, lo sport incrementa la resilienza, si affrontano e si superano problemi, crisi, difficoltà. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Sara attraverso risposte ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa.

Cosa ti spinge a fare sport? Inizialmente per dimagrire dopo le gravidanze, ora mi spinge la passione. 

Simone Torrisi, nuoto e tennis: Bisogna essere sempre motivati, mai arrendersi

Dott. Matteo Simone

I ricordi e le immagini sul podio con la coppa, sono buoni antidoto per i periodi negativi, servono a ricordare che si è potuto essere vincenti, si è sperimentato l’emozione della gloria, quindi si conosce la strada e le modalità per arrivare al successo. 

Aiutano a motivarsi ogni volta trovando nuovi stimoli senza arrendersi.

Di seguito Simone Torrisi racconta la sua esperienza di atleta rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si, ho partecipato a diverse gare agonistiche di nuoto e ogni volta che vincevo, salire sul podio e tenere in mano la coppa, mi faceva sentire un po’ campione.”

Qual è stato il tuo percorso nella pratica sportiva? “Quando avevo 3 anni sono entrato per la prima volta in acqua, mi sono allenato due/tre volte a settimana fino ai 13 anni, quando ho partecipato alla prima gara. A 14 anni alternavo tennis e piscina, ero bravo anche nel tennis, e dopo un anno circa mi sono ritrovato a fare tornei di tennis e gare di nuoto.”

Stressati al momento della gara

 Matteo SIMONE

http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo

 

Si può essere stressati al momento della gara per tanti motivi: si vuol dimostrare a se stessi e agli altri di valere o di far bene, si teme di essere giudicati, si è investito troppo sugli allenamenti e quindi in gara non si può fallire.

L'antidoto c’è, per ogni problema c’è almeno una soluzione: cercare serenità scherzando sulle proprie criticità, investire in altri interessi, cercare dentro se stessi risposte e nuovi stimoli ed essere favorevoli ai cambiamenti.

Cosa c'è prima di una gara? Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, allenamenti, preparazione, incertezze. Un obiettivo, una sfida, una pianificazione minuziosa, un'attenzione al minimo dettaglio.

Maria Sabatti, pattinaggio: Lo sport è la miglior palestra di vita che possa esistere

 Se sbaglia l’atleta lo stomaco che si contorce è quello dell’allenatore

Matteo Simone Psicologo, Psicoterapeuta

380-4337230 - 21163@tiscali.it 

Lo sport contempla una grande varietà di discipline individuali, di coppia o di squadra, con o senza attrezzi, strumenti, infrastrutture. 

Si impara da ogni sport e da ogni situazione facendo esperienze uniche e intense.

Di seguito Maria racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? “Sin da piccola ho sempre praticato sport: ginnastica artistica, danza moderna, equitazione, pallavolo, nuoto e pattinaggio artistico a rotelle. Quest’ultimo dall’età di 8 fino ai 17 anni e a livello agonistico”.

L'evento sportivo dove hai sperimentato le emozioni più belle? “La preparazione per i campionati nazionali e le gare stesse. Possiedo molti bei ricordi sia a livello sportivo sia per le amicizie. Sono momenti in cui si rafforza il legame con i compagni di squadra e in cui si dà il massimo per la propria preparazione”.

Se vuoi raggiungere ottimi risultati, fai attenzione anche ai piccoli dettagli

Matteo Simone 21163@tiscali.it  

Nelle cose che fai, se vuoi raggiungere ottimi risultati, oltre alla passione fai attenzione anche ai piccoli dettagli.

Lo dice anche Paulo Coelho nel “Manual del guerrero de la luz”. 

Lo sport fa prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili, sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con fiducia in sé, con impegno, motivazione, passione e determinazione. Gli obiettivi si possono perseguire con piacere, passione, motivazione, impegno. Il talento non basta per raggiungere l’eccellenza, l’impegno è di rilevanza fondamentale. 

Roberta Loi, ultrarunner: Lo sport ti cambia la vita… in meglio

 Il mio allenatore mi aiuta nel raggiungere al meglio i miei obiettivi 

Matteo SIMONE  21163@tiscali.it 

 

Lo sport in genere cambia la vita in meglio, sia fisicamente che mentalmente, aiuta a seguire uno stile di vita salutare relativamente all’alimentazione e al movimento fisico cercando di essere sempre più prestanti. 

Di seguito Roberta (Atletica Presezzo/Runners Bergamo) racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Quando ti sei sentita campionessa nello sport? “Ogni qualvolta io abbia terminato una gara che avevo preparato e nella quale credevo”. 

Nello sport cosa e chi contribuisce al tuo benessere e/o performance? “In primis io e la mia forte passione verso la corsa. Poi sicuramente il mio allenatore mi aiuta nel raggiungere al meglio i miei obiettivi”. 

Mostafa, 3000 siepi: Aspiro a diventare un grande campione

Lo sport rafforza sia il corpo che lo spirito 

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta 

Lo sport è un grande e ottimo strumento di conoscenza, di arricchimento, di sviluppo non solo di muscolatura ma anche di capacità mentali e spirituali.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Mostafa attraverso risposte ad alcune mie domande.

Cosa ti spinge a fare sport? In generale, lo sport è un'attività efficace che costruisce i muscoli, sviluppa la resistenza cuore-polmone e rafforza sia il corpo che lo spirito.

Cosa stai raccogliendo nello sport? Fin dalla mia pratica di atletica leggera, l'ho iniziata da bambino che ama correre senza sogni, e con il passare del tempo si trasforma in divertimento con gli amici e poi in competizione tra di noi, e solo questo può spingerti a cercare traguardi fino a diventare un campione olimpico di cui la famiglia e gli amici sono orgogliosi.