Lo sport rafforza sia il corpo che lo spirito
Matteo SIMONE
Psicologo,
Psicoterapeuta
Lo sport è un grande e ottimo strumento
di conoscenza, di arricchimento, di sviluppo non solo di muscolatura ma anche
di capacità mentali e spirituali.
Di seguito approfondiamo la conoscenza
di Mostafa attraverso risposte ad alcune mie domande.
Cosa
ti spinge a fare sport? In generale, lo sport è un'attività efficace che costruisce i muscoli,
sviluppa la resistenza cuore-polmone e rafforza sia il corpo che lo spirito.
Cosa
stai raccogliendo nello sport? Fin dalla mia pratica di atletica leggera, l'ho iniziata da bambino che
ama correre senza sogni, e con il passare del tempo si trasforma in
divertimento con gli amici e poi in competizione tra di noi, e solo questo può
spingerti a cercare traguardi fino a diventare un campione olimpico di cui la
famiglia e gli amici sono orgogliosi.
Si inizia a praticare sport per gioco da
soli o con amici, iniziano le prime sfide e poi se c’è la stoffa, se c’è il talento,
se c’è predisposizione, si possono fare grandi cose con l’impegno, la fiducia,
la determinazione e tanta passione che spinge ad allenarsi in ogni condizioni
per competere con altri atleti e cercare di arrivare sempre più in alto.
E’ importante la gradualità nelle cose e
l’aiuto di persone competenti e qualificate che possono tirare fuori dall’atlete
le migliori capacità, caratteristiche, qualità.
Familiari
e amici ti incitano a continuare o ti ostacolano? In che modo?
Dalla mia famiglia e dai miei amici,
ricevo un supporto psicologico, morale e materiale, che mi rende capace di
continuare e faccio un doppio sforzo per renderli orgogliosi di me, non
lesinano su di me continui consigli. Nonostante
ciò, alcune circostanze ti fanno smettere di allenarti, come è successo a me
prima.
La pratica di uno sport ad alti livelli
richiede il sostegno della famiglia e amici per essere sereni e faticare con l’obiettivo
di migliorare sempre di più andando avanti.
Come
ti rapporti alle crisi, sconfitte, infortuni, covid?
Per due anni ho smesso di praticare
l'atletica, dopodiché ho sentito un vuoto interiore che mi ha fatto tornare ad
essa con una forza e una determinazione che mi ha permesso di apparire ai miei
livelli più alti per quest'anno quando ho battuto due volte il mio record
personale nei 3000 siepi, l'ultimo dei quali è stato il Campionato Marocchino
Senior, occupando il terzo posto, che sono orgoglioso di essere un risultato
modesto. Tuttavia,
sono stato in grado di superare questo calvario con il mio allenatore e i miei
amici. In caso di sconfitta, non la considero una perdita completa e non sento
di sprecare tempo e fatica durante la competizione o mentre mi preparo. Le sconfitte
indicano solo che possiamo fare meglio, il che mi consentirà di aumentare le
mie possibilità di successo in futuro.
In effetti, quando c’è una sconfitta bisogna
capire cosa è successo e come si può migliorare per far meglio la prossima
volta, quindi una grande occasione per conoscersi e per programmare allenamenti
mirati.
Vero, l’esercizio
fisico deve essere prescritto da piccoli come essenziale quali il pane, il
latte, l’acqua. L’esercizio fisico è un sano stile di vita che aiuta a crescere
bene e a saper affrontare la vita in ogni contesto: familiare, scolastico,
lavorativo, relazionale.
Cosa
hai scoperto nello sport di te? Ti senti un riferimento per qualcuno?
Attraverso la pratica dell'atletica ho scoperto di essere una persona caparbia,
fiduciosa in se stessa e nelle sue ambizioni e non è incline alle opinioni
degli altri e aiuta i suoi amici ed è paziente con le avversità e i duri
allenamenti dove sento di essere un modello per molti corridori principianti.
Una
parola o una frase che ti aiuta nei momenti più difficili?
Penso sempre a una frase che mi aiuta nei momenti più difficili: "Nessuno
monopolizza il successo per se stesso. Il successo appartiene a chi ne paga il
prezzo".
Prossimi
obiettivi? Aspiro a diventare un grande campione gareggiando
nei maggiori forum, a vincere una medaglia olimpica e a battere alcuni record
mondiali.
Mostafa sembra essere molto ambizioso e
determinato vuol continuare a praticare il suo sport cercando di arrivare ad
alti livello, fino alle Olimpiadi e possibilmente ottenendo record mondiali.
Appare molto altruista Mostafa, tende
non solo al successo individuale ma vorrebbe anche permettere tanti altri
atleti di raggiungere alti livelli consigliandoli e allenandoli con la sua
esperienza acquisita nel corso di tanti anni di allenamenti e gare.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Nessun commento:
Posta un commento